Erkekler İçin Ev Egzersizleri - Vücut Geliştirme

Si quiere aprovechar la categoría de todo el cuerpo, ya sea que esté en el hogar o no, use las subcategorías para trabajar los músculos abdominales, los brazos y el pecho, las piernas, los hombros y la espalda. Cuál es la cantidad de segundos que realizarás el movimiento cuántos segundos se explicarán con imágenes. Puedes usarlo fácilmente sin necesidad de equipo.

Si has decidido desarrollar tu cuerpo, podemos empezar.