Estimulación Bilateral

Liberación Emocional por Sergi Rufi

Estimulación bilateral para sincronizar los dos hemisferios cerebrales, liberarte de lo que te molesta en tu cuerpo/mente y relajarte.

1. Liberación Emocional (EL SONIDO RÁPIDO)

Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados mientras te centras en la respiración. Conecta y pon la atención en el pensamiento, la emoción o la zona del cuerpo que te molesta y exhala desde ahí a la vez que aflojas los músculos, dejas de tensionar y te resistes a lo que te molesta. Permite que la emoción se inicie libremente, se desarrole y se extinga por sí misma sin frenar el proceso natural.

2. Relajación (EL SONIDO LENTO)

Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados para descansar, hacer una siesta o dormir.

Más información acerca de la técnica de Liberación Emocional en www.drsergirufi.com