Estiramiento de espuma

La idea detrás de los ejercicios de espuma expansiva es que aplicando cargas mecánicas elevadas y directas a los músculos y tejidos, estiras y masajeas los tejidos subyacentes.
Reduce el engrosamiento, la adhesión y la tensión del músculo.
Puede reducir la fatiga, mejorar la recuperación y mejorar el rango de movimiento.
¡Todo esto nos hizo hacer esta aplicación para que pueda aprender más sobre el estiramiento con rodillos de espuma y sus beneficios!
Descarga esta aplicación y conoce sus beneficios, errores que debes evitar y ejercicios que puedes hacer en el gimnasio o en casa.