Estiramientos
Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.
En esta app encontrarás distintas tablas de estiramientos (o rutinas de stretching), adecuadas para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos, musculares y deportes.
Hay una tabla para cada deporte (atletismo, fútbol, baloncesto, ciclismo, etc..), para cada zona del cuerpo (piernas, brazos, espalda, cervicales, etc...) y algunas otras situaciones (oficina, flato, vuelo, etc..).
Puedes diseñar tu propia tabla de estiramientos personal y guardarla o enviarla a un amigo.
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Desarrollado por http://www.estiramientos.es/
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Es muy buena, básica y sin tanto rollo. Solo me gustaría que en "mi tabla" pudiera personalizar el orden en que quiero hacer los estiramientos porque a veces salta de un ejercicio de pierna a uno de espalda.
La única pega es que no puedo hacer mas de una tabla personalizada, por ejemplo, una para tren superior y otra de inferior.
Simple, pero efectiva. Esta infravalorada, para quienes hacen deportes y no estiran es ideal. Puede mejorar en detalles puntuales, pero en mi opinión es una buena app.
Excelente aplicación, fácil de manejar, imágenes entendibles, ejercicios para todo el cuerpo, la recomiendo al 100%.
Dentro de lo que cabe está bien pero sería genial si agregaran ejercicios para proteger las articulaciones al momento de entrenar.
Genial! Esta muy pero que muy bien. Lo único que echo de menos es que no hay estiramientos especiales para lesiones de rodilla (centrado en los músculos que sujetas la rotula) por lo demás perfecto
La mejor, fácil, intuitiva y personalizable para lo que uno quiere trabajar.
Excelente !! Buenísima enserio muy específica para estiramientos para cada deporte y dolores perooooo deberían de agregar más ejercicios isométricos en distintas partes del cuerpo y ejercicios de rodilla
La mejor aplicacion de su categoría, sin anuncios, sin pagos, ofrece lo que dice, bien creada. Solo puedo decirle gracias y felicidades al desarrollador.
Genial para los que hacemos ejercicio casi a diario. Buena para disipar contracturas y puntos dolorosos en todo el cuerpo.
Excelente aplicación, no es molesta, es simple, fácil de entender y muy útil.
Es de michisima utilidad. Lo único en contra es la posibilidad de poder modificar el tiempo de cada ejercicio
Excelente, gratis y muy completa, lo único que el hombre de la animación me da más rollo
Muy buena la app. Liviana y eficiente. La recomiendo.
Genial, muy fácil de entender los ejercicios. Muy completo.
En general está bien, pero debería dejar editar los estiramientos del apartado Mi Tabla y así poder personalizarla
Muy buena aplicacion,a unque pesa muy poco tiene un monto de cosas,genial me encanta.
La mejor de todas. Son ejercicios faciales que te devuelven la flexibilidad.
Calidad! muy funcional para toda la clase de estiramientos que indica.
Magnifica app para guiarte en los estiramientos. Grupos especificos por zonas del cuerpo o deportes
Es una app genial, los ejercicios son fáciles de seguir, y es muy completo
Es una excelente herramienta, mi llamado es utilizarla por lo práctica e intuitiva.
Sinceramente la super recomiendo es muyyy completa no le falta nada 10 estrellas para esta hermosa aplicacion
Muy buena me ciento bien física mente son ejercicios fáciles pero con una efectividad
Super y muy facil para principiantes y avanzados!!
No funciona la aplicación está es la 5ta ves que la voy a volver a instalar
Nada especial. Cuidado con las faltas de ortografía del texto: echar se escribe sin hache🙄.
Muy buena guía para realizar estiramiento !!🎉
Excelente y fácil de usar. La más completa que he usado
Excelente aplicación, todos los ejercicios son fáciles de entender según la imagen y es muy completa, con muchos tipos de estiramientos organizados por categoría. También cuenta con maneras de armar tu propia colección de estiramientos, fácil de acceder y sin interrupciones molestas. La app es muy rápida y liviana. Funciona bien en teléfonos y en tablets también.