Flexibilidad de Cuerpo y Mente

Secuencia yoga para mejorar la flexibilidad del cuerpo y la mente

Su cuerpo tiende a seguir su mente: Cuando usted está estresado y ansioso, su cuerpo también se pone tenso. Cuando tienes mente abierta y flexible, su cuerpo se siente de la misma manera.

Esta secuencia de yoga está especialmente diseñada para cultivar la flexibilidad de la mente y la lucidez del cuerpo en un esfuerzo para ayudar a ensanchar sus horizontes y trascender sus limitaciones individuales.

Esta rutina de yoga le dará movimiento, respiración y creará espacios para aumentar la flexibilidad del cuerpo y la mente, mientras desarrolla la fuerza interna y externa y conecta su cuerpo a su mente a través de la respiración. Hacer cada movimiento con suavidad-no empujar o forzar y se dará cuenta de que es más fácil para ceder.