Focus TG
Contar números puede ayudar a detener el OCD, los ataques de ansiedad o de pánico.
Tratar de concentrarse en otra cosa, como contar números en múltiplos funciona, porque requiere concentración.
Podrías intentar añadir una constante a un número del 1 al 12 en forma aleatoria, tantas veces como sea posible.
Las personas que padecen de OCD (Obsesive compulsive disorder), frecuentemente son atormetadas por pensamientos recurrentes que causan malestar o mucho miedo, y que pueden incapacitarlos en forma permanente.
Este simple juego mental de concentración no pretende curar el OCD, la ansiedad o los ataques de pánico, solamente constituye una herramienta que tal vez podría ayudarte a aliviarlo.
Tratar de concentrarse en otra cosa, como contar números en múltiplos funciona, porque requiere concentración.
Podrías intentar añadir una constante a un número del 1 al 12 en forma aleatoria, tantas veces como sea posible.
Las personas que padecen de OCD (Obsesive compulsive disorder), frecuentemente son atormetadas por pensamientos recurrentes que causan malestar o mucho miedo, y que pueden incapacitarlos en forma permanente.
Este simple juego mental de concentración no pretende curar el OCD, la ansiedad o los ataques de pánico, solamente constituye una herramienta que tal vez podría ayudarte a aliviarlo.
Categoría : Salud y bienestar
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