GG Body Image: Body Love & Acceptance Training
Creado por el Dr. Guy Doron (IDC) y basado en investigaciones de psicología.
¿Pensando en una nueva dieta? ¿No te gusta tu cuerpo? ¿Quieres perder peso? ¿Deseando poder amar tu cuerpo más de lo que haces actualmente?
Con GGBI puedes comenzar a mejorar tu imagen corporal positiva y la aceptación de tu cuerpo hoy.
EL ENFOQUE GG
En lugar de preguntar "¿puedo perder 20 libras" o "cómo pierdo peso?", GG Apps adopta un enfoque diferente: si mejoramos la imagen corporal y aceptamos nuestro cuerpo, podemos comenzar a mejorar muchos otros aspectos de nuestro bienestar, como el estado de ánimo. y aliviar la depresión, la ansiedad y las obsesiones relacionadas con nuestra imagen corporal percibida.
CÓMO FUNCIONA GG
Deseche los pensamientos negativos. Acercarse a los positivos. Aprende a identificar tus pensamientos y responde rápidamente. Entrena diariamente y mejora. La aplicación se centra en el cuerpo positivo, la aceptación del cuerpo, la angustia, las preocupaciones con la apariencia de uno o los defectos percibidos.
CARACTERÍSTICAS
- 15 niveles gratuitos para aprender, comprender y mejorar.
- 1 nivel de entrenamiento diario gratuito.
- En total, 48 niveles que incluyen temas como la autoestima centrada en el cuerpo, la importancia de la apariencia, la vergüenza, el miedo a ser juzgados, la necesidad de lucir perfecto y más.
¿ES LA APLICACIÓN PARA MÍ?
La aplicación fue diseñada para una amplia gama de personas. Las siguientes declaraciones de muestra representan algunas de las ideas a las que nos dirigimos:
- Estoy obsesionada con mi cuerpo.
- Tengo problemas con mi apariencia.
- Necesito perder peso
- Me veo raro
- No puedo tener una relación hasta que pierdo peso.
- Sufro por mi apariencia.
- Odio mi cuerpo
- Odio mirarme en el espejo
- Tengo poca confianza corporal
- No me gusta una parte particular de mi cuerpo.
- Desearía poder aceptar mi cuerpo.
Estos pensamientos representan varias creencias relacionadas con el cuerpo. En GG Body Love, nos enfocamos en estas creencias, las hacemos más flexibles e introducimos formas para permitir que el pensamiento positivo se haga cargo.
INVESTIGACIÓN Y TEORÍA DETRÁS
De acuerdo con los modelos de TCC, los pensamientos negativos (las interpretaciones continuas de los individuos sobre sí mismos, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas, como la preocupación obsesiva, el mal humor y las conductas desadaptativas.
En la angustia y preocupación del cuerpo, por ejemplo, el diálogo interno negativo de las personas a menudo se relaciona con la importancia excesiva de la apariencia para su autoestima, su aceptación o su éxito en la vida en general. Los individuos con tales creencias se dirán continuamente (en sus cabezas) frases como "Soy feo", "Tengo que lucir perfecto" o "Nunca seré aceptado por mi apariencia".
Este diálogo interno negativo aumenta la angustia y la preocupación relacionadas con el cuerpo, intensifica el estado de ánimo negativo y a menudo provoca el control y la tranquilidad de los demás.
GG Body Love se desarrolló con el fin de proporcionar una plataforma de capacitación de TCC accesible que permitiera a las personas con angustia y preocupación relacionadas con el cuerpo lidiar mejor con el diálogo interno negativo. La aplicación está diseñada para:
1. Aumentar la conciencia de los individuos de autodisciplina negativa.
2. capacitar a los individuos para identificar mejor y desafiar el diálogo interno negativo.
3. Aumentar el acceso de las personas a una conversación interna neutral y positiva.
4. Incrementar la automaticidad de los procesos anteriores.
Para fortalecer aún más el aprendizaje de la conversación interna de apoyo, a cada nivel que completa el jugador le sigue un pequeño juego de memoria en el que uno tiene que identificar una declaración de apoyo que apareció en el nivel anterior.
El entrenamiento con esta aplicación permitirá un aprendizaje gradual y constante de pensamientos más positivos, lo que ayudará a romper el círculo vicioso de pensamientos manteniendo la preocupación relacionada con la apariencia.
SOBRE LAS APLICACIONES GG
GG Apps es una nueva y emocionante plataforma móvil (del mismo equipo que trajo "Good Blocks") orientada a mejorar el bienestar de las personas al expandir y desafiar sus propias conversaciones.
OTRAS APLICACIONES por GG
Aplicación de entrenamiento diario GG OCD
GG Confianza y Autoestima
Relación GG Relación y obsesiones (ROCD)
Depresión gg
¿Pensando en una nueva dieta? ¿No te gusta tu cuerpo? ¿Quieres perder peso? ¿Deseando poder amar tu cuerpo más de lo que haces actualmente?
Con GGBI puedes comenzar a mejorar tu imagen corporal positiva y la aceptación de tu cuerpo hoy.
EL ENFOQUE GG
En lugar de preguntar "¿puedo perder 20 libras" o "cómo pierdo peso?", GG Apps adopta un enfoque diferente: si mejoramos la imagen corporal y aceptamos nuestro cuerpo, podemos comenzar a mejorar muchos otros aspectos de nuestro bienestar, como el estado de ánimo. y aliviar la depresión, la ansiedad y las obsesiones relacionadas con nuestra imagen corporal percibida.
CÓMO FUNCIONA GG
Deseche los pensamientos negativos. Acercarse a los positivos. Aprende a identificar tus pensamientos y responde rápidamente. Entrena diariamente y mejora. La aplicación se centra en el cuerpo positivo, la aceptación del cuerpo, la angustia, las preocupaciones con la apariencia de uno o los defectos percibidos.
CARACTERÍSTICAS
- 15 niveles gratuitos para aprender, comprender y mejorar.
- 1 nivel de entrenamiento diario gratuito.
- En total, 48 niveles que incluyen temas como la autoestima centrada en el cuerpo, la importancia de la apariencia, la vergüenza, el miedo a ser juzgados, la necesidad de lucir perfecto y más.
¿ES LA APLICACIÓN PARA MÍ?
La aplicación fue diseñada para una amplia gama de personas. Las siguientes declaraciones de muestra representan algunas de las ideas a las que nos dirigimos:
- Estoy obsesionada con mi cuerpo.
- Tengo problemas con mi apariencia.
- Necesito perder peso
- Me veo raro
- No puedo tener una relación hasta que pierdo peso.
- Sufro por mi apariencia.
- Odio mi cuerpo
- Odio mirarme en el espejo
- Tengo poca confianza corporal
- No me gusta una parte particular de mi cuerpo.
- Desearía poder aceptar mi cuerpo.
Estos pensamientos representan varias creencias relacionadas con el cuerpo. En GG Body Love, nos enfocamos en estas creencias, las hacemos más flexibles e introducimos formas para permitir que el pensamiento positivo se haga cargo.
INVESTIGACIÓN Y TEORÍA DETRÁS
De acuerdo con los modelos de TCC, los pensamientos negativos (las interpretaciones continuas de los individuos sobre sí mismos, los demás y el mundo) mantienen dificultades psicológicas, como la preocupación obsesiva, el mal humor y las conductas desadaptativas.
En la angustia y preocupación del cuerpo, por ejemplo, el diálogo interno negativo de las personas a menudo se relaciona con la importancia excesiva de la apariencia para su autoestima, su aceptación o su éxito en la vida en general. Los individuos con tales creencias se dirán continuamente (en sus cabezas) frases como "Soy feo", "Tengo que lucir perfecto" o "Nunca seré aceptado por mi apariencia".
Este diálogo interno negativo aumenta la angustia y la preocupación relacionadas con el cuerpo, intensifica el estado de ánimo negativo y a menudo provoca el control y la tranquilidad de los demás.
GG Body Love se desarrolló con el fin de proporcionar una plataforma de capacitación de TCC accesible que permitiera a las personas con angustia y preocupación relacionadas con el cuerpo lidiar mejor con el diálogo interno negativo. La aplicación está diseñada para:
1. Aumentar la conciencia de los individuos de autodisciplina negativa.
2. capacitar a los individuos para identificar mejor y desafiar el diálogo interno negativo.
3. Aumentar el acceso de las personas a una conversación interna neutral y positiva.
4. Incrementar la automaticidad de los procesos anteriores.
Para fortalecer aún más el aprendizaje de la conversación interna de apoyo, a cada nivel que completa el jugador le sigue un pequeño juego de memoria en el que uno tiene que identificar una declaración de apoyo que apareció en el nivel anterior.
El entrenamiento con esta aplicación permitirá un aprendizaje gradual y constante de pensamientos más positivos, lo que ayudará a romper el círculo vicioso de pensamientos manteniendo la preocupación relacionada con la apariencia.
SOBRE LAS APLICACIONES GG
GG Apps es una nueva y emocionante plataforma móvil (del mismo equipo que trajo "Good Blocks") orientada a mejorar el bienestar de las personas al expandir y desafiar sus propias conversaciones.
OTRAS APLICACIONES por GG
Aplicación de entrenamiento diario GG OCD
GG Confianza y Autoestima
Relación GG Relación y obsesiones (ROCD)
Depresión gg
Categoría : Medicina
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