GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD)
Creado por el Dr. Guy Doron (IDC), psicólogo clínico e investigador
¿Sientes que te estás perdiendo la relación perfecta? ¿Le resulta difícil comprometerse? ¿Experimentando dudas constantes? ¿Sufrir del pensamiento obsesivo? ¿Quieres expandir tu mente y hacerla más adaptable? GGRO está aquí para ayudar!
ES POSIBLE QUE PENSAR EN OBSESIÓN RELESIVA
Deseche los pensamientos negativos. Acercarse a los positivos. Aprende a identificar tu propio yo interior y responde rápidamente. Entrena diariamente y mejora tu bienestar.
CIENCIA APOYADA
Los nuevos hallazgos respaldan la efectividad del mecanismo central utilizado en las aplicaciones GG.
De acuerdo con los modelos de TCC, las conversaciones negativas sobre el yo (las interpretaciones continuas del yo, los demás y el mundo) mantienen las dificultades psicológicas, como baja autoestima, estado de ánimo, obsesivo, ROCD y pensamiento inadaptado.
¿CÓMO MANEJO MI ROCD?
Los cimientos de una mente sana están construidos sobre creencias flexibles. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgar y afectar nuestra capacidad para lidiar con situaciones diarias. Por ejemplo, si creo que "mi pareja tiene que ser perfecta" o "Tengo que estar 100% segura de mi pareja", no podré estar a la altura de estas expectativas y mi capacidad para lidiar con las relaciones disminuirá. .
CREENCIAS Y AUTO HABLAR
Las creencias y el diálogo interno están interrelacionados. Una vez que aprendemos a adoptar una charla más sana y más adaptativa, podemos cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de las que afectan negativamente nuestro bienestar.
CÓMO FUNCIONAN LAS APLICACIONES GG
La aplicación está diseñada para:
1. Aumenta tu conciencia de los pensamientos negativos y obsesivos.
2. Entrenarte para identificar y desafiar los pensamientos negativos.
3. Aumenta tu acceso a pensamientos neutrales, adaptativos y positivos.
4. Incrementar la accesibilidad de los procesos anteriores.
5. Proporcionar ánimo diario y aumentar la autoestima.
¿ESTA APLICACIÓN ES SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nuestra plataforma de aplicaciones no está diseñada para ser utilizada como terapia o tratamiento, sin embargo:
1. Está siendo utilizado por los terapeutas de la TCC como una herramienta complementaria.
2. Ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia.
3. Se encuentra para aliviar los síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y relación TOC.
ENTRENA TUS PENSAMIENTOS
La tarea básica en la aplicación es simple: se te presentarán pensamientos. Si el pensamiento promueve el diálogo interno negativo, deséchelo al arrastrarlo a la pantalla. Si el pensamiento promueve el pensamiento positivo o neutral, acéptalo arrastrándolo hacia ti.
Cuanto más entrenamos para convertirlo en un hábito, más automático se vuelve este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor y mejorar la flexibilidad de su mente, ¡comience hoy! Creemos que las aplicaciones nos permiten aprender y entrenar de forma rápida y eficaz. Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más efectivas en sesiones cortas de entrenamiento. Se recomienda completar hasta 3 niveles por día, que solo deben tomar entre 2 y 4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los muchos temas y temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene un conjunto de afirmaciones (o pensamientos) de autodominación. Los usuarios deben completar un conjunto aleatorio de "bloques" para completar el nivel.
Los temas incluyen: autoestima, creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, afrontamiento, impulso positivo, comparación, perfeccionismo, vergüenza, incertidumbre, compromiso con la ansiedad, temores sociales, el yo como objeto, peligro y amenaza, desconfianza, temor al abandono. , y más.
El entrenamiento con esta aplicación permite un aprendizaje gradual y constante de una conversación más adaptativa, lo que ayuda a romper el círculo vicioso de pensamiento obsesivo.
¿QUÉ PASA SI COMPLETO TODOS LOS NIVELES?
La clave para usar la aplicación es aprender nuevos temas, pero lo que es más importante, capacitar a diario. Hay niveles diseñados como "entrenamiento diario" para que juegues una vez que hayas completado tu curso básico.
APRENDE MÁS SOBRE LOS HECHOS DETRÁS DE LAS APLICACIONES DE GG
Visite nuestro sitio web: http://ggapps.net
OTRAS APLICACIONES POR GG
Aplicación de entrenamiento GG OCD
Imagen corporal GG Angustia y preocupación
GG confianza y autoestima
Buenos bloques
¿Sientes que te estás perdiendo la relación perfecta? ¿Le resulta difícil comprometerse? ¿Experimentando dudas constantes? ¿Sufrir del pensamiento obsesivo? ¿Quieres expandir tu mente y hacerla más adaptable? GGRO está aquí para ayudar!
ES POSIBLE QUE PENSAR EN OBSESIÓN RELESIVA
Deseche los pensamientos negativos. Acercarse a los positivos. Aprende a identificar tu propio yo interior y responde rápidamente. Entrena diariamente y mejora tu bienestar.
CIENCIA APOYADA
Los nuevos hallazgos respaldan la efectividad del mecanismo central utilizado en las aplicaciones GG.
De acuerdo con los modelos de TCC, las conversaciones negativas sobre el yo (las interpretaciones continuas del yo, los demás y el mundo) mantienen las dificultades psicológicas, como baja autoestima, estado de ánimo, obsesivo, ROCD y pensamiento inadaptado.
¿CÓMO MANEJO MI ROCD?
Los cimientos de una mente sana están construidos sobre creencias flexibles. Nuestras creencias tienen el potencial de sesgar y afectar nuestra capacidad para lidiar con situaciones diarias. Por ejemplo, si creo que "mi pareja tiene que ser perfecta" o "Tengo que estar 100% segura de mi pareja", no podré estar a la altura de estas expectativas y mi capacidad para lidiar con las relaciones disminuirá. .
CREENCIAS Y AUTO HABLAR
Las creencias y el diálogo interno están interrelacionados. Una vez que aprendemos a adoptar una charla más sana y más adaptativa, podemos cambiar nuestras creencias y ayudarnos a deshacernos de las que afectan negativamente nuestro bienestar.
CÓMO FUNCIONAN LAS APLICACIONES GG
La aplicación está diseñada para:
1. Aumenta tu conciencia de los pensamientos negativos y obsesivos.
2. Entrenarte para identificar y desafiar los pensamientos negativos.
3. Aumenta tu acceso a pensamientos neutrales, adaptativos y positivos.
4. Incrementar la accesibilidad de los procesos anteriores.
5. Proporcionar ánimo diario y aumentar la autoestima.
¿ESTA APLICACIÓN ES SIMILAR A LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nuestra plataforma de aplicaciones no está diseñada para ser utilizada como terapia o tratamiento, sin embargo:
1. Está siendo utilizado por los terapeutas de la TCC como una herramienta complementaria.
2. Ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia.
3. Se encuentra para aliviar los síntomas de ansiedad, preocupaciones, obsesiones y relación TOC.
ENTRENA TUS PENSAMIENTOS
La tarea básica en la aplicación es simple: se te presentarán pensamientos. Si el pensamiento promueve el diálogo interno negativo, deséchelo al arrastrarlo a la pantalla. Si el pensamiento promueve el pensamiento positivo o neutral, acéptalo arrastrándolo hacia ti.
Cuanto más entrenamos para convertirlo en un hábito, más automático se vuelve este proceso.
¿CUÁNTO DEBO ENTRENAR CADA DÍA?
Para sentirse mejor y mejorar la flexibilidad de su mente, ¡comience hoy! Creemos que las aplicaciones nos permiten aprender y entrenar de forma rápida y eficaz. Las aplicaciones GG están diseñadas para ser más efectivas en sesiones cortas de entrenamiento. Se recomienda completar hasta 3 niveles por día, que solo deben tomar entre 2 y 4 minutos.
NIVELES Y TEMAS
Los muchos temas y temas de la aplicación se dividen en más de 40 niveles. Cada nivel tiene un conjunto de afirmaciones (o pensamientos) de autodominación. Los usuarios deben completar un conjunto aleatorio de "bloques" para completar el nivel.
Los temas incluyen: autoestima, creencia en el cambio, autocrítica, pensamiento negativo, afrontamiento, impulso positivo, comparación, perfeccionismo, vergüenza, incertidumbre, compromiso con la ansiedad, temores sociales, el yo como objeto, peligro y amenaza, desconfianza, temor al abandono. , y más.
El entrenamiento con esta aplicación permite un aprendizaje gradual y constante de una conversación más adaptativa, lo que ayuda a romper el círculo vicioso de pensamiento obsesivo.
¿QUÉ PASA SI COMPLETO TODOS LOS NIVELES?
La clave para usar la aplicación es aprender nuevos temas, pero lo que es más importante, capacitar a diario. Hay niveles diseñados como "entrenamiento diario" para que juegues una vez que hayas completado tu curso básico.
APRENDE MÁS SOBRE LOS HECHOS DETRÁS DE LAS APLICACIONES DE GG
Visite nuestro sitio web: http://ggapps.net
OTRAS APLICACIONES POR GG
Aplicación de entrenamiento GG OCD
Imagen corporal GG Angustia y preocupación
GG confianza y autoestima
Buenos bloques
Categoría : Medicina
Búsquedas relacionadas