Hatha Yoga
Hatha Yoga, que literalmente significa unión a través de la disciplina de la fuerza, es una escuela de Yoga que enfatiza el dominio del cuerpo como una forma de alcanzar un estado de perfección espiritual en el cual la mente se retira de los objetos externos. El hatha yoga ha crecido en popularidad en Occidente como una forma de ejercicio que desarrolla fuerza, flexibilidad, relajación corporal y concentración mental.
Hatha Yoga remonta sus orígenes especialmente a Gorakhnath, el legendario fundador de los Kanphata Yogis en el siglo XI, pero se cree que se remonta al menos a Patanjali (siglo II aC o siglo V aC), autor de los clásicos hindúes El Yoga. -sutras. Sin embargo, esto se cree porque Patanjali se refiere a la palabra asana, que contrariamente a la creencia popular de que se refiere a posturas de yoga, la palabra en realidad significa estar sentado en una posición firme, agradable y relajada, que es ideal para la meditación, no posturas
Las posturas de yoga, si bien tienen muchos grandes beneficios, no es a lo que se refería Patanjali en sus sutras. El propósito de la asana es permitirle a uno elevarse por encima de la conciencia del cuerpo. Se necesita una columna vertebral recta, ya que al meditar la energía se debe permitir que la columna se levante libremente. Se puede considerar que han dominado la asana si pueden permanecer completamente inmóviles, con una columna recta y recta durante tres horas. La inmovilidad les permitirá tomar conciencia de las energías internas en el cuerpo.
El pensamiento popular en Occidente (una expresión demasiado común ahora), es que el Hatha yoga consiste en equilibrar el cuerpo y la mente. Con 'ha' representando el sol esotérico, y que la luna, y la práctica de Hatha yoga con el objetivo de unir, unir o equilibrar estas dos energías.
Una clase de yoga descrita como 'Hatha' típicamente involucrará un conjunto de posturas físicas y técnicas de respiración, practicadas más lentamente y con más posturas estáticas que quizás una clase de flujo Vinyasa o Ashtanga.
El hatha yoga es una tradición popular que refuerza el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Los elementos principales de la práctica occidental son las posturas de yoga (asanas) y el control de la respiración; sin embargo, hay otros seis elementos, o "extremidades", involucrados en el pleno disfrute de la disciplina.
Hatha Yoga remonta sus orígenes especialmente a Gorakhnath, el legendario fundador de los Kanphata Yogis en el siglo XI, pero se cree que se remonta al menos a Patanjali (siglo II aC o siglo V aC), autor de los clásicos hindúes El Yoga. -sutras. Sin embargo, esto se cree porque Patanjali se refiere a la palabra asana, que contrariamente a la creencia popular de que se refiere a posturas de yoga, la palabra en realidad significa estar sentado en una posición firme, agradable y relajada, que es ideal para la meditación, no posturas
Las posturas de yoga, si bien tienen muchos grandes beneficios, no es a lo que se refería Patanjali en sus sutras. El propósito de la asana es permitirle a uno elevarse por encima de la conciencia del cuerpo. Se necesita una columna vertebral recta, ya que al meditar la energía se debe permitir que la columna se levante libremente. Se puede considerar que han dominado la asana si pueden permanecer completamente inmóviles, con una columna recta y recta durante tres horas. La inmovilidad les permitirá tomar conciencia de las energías internas en el cuerpo.
El pensamiento popular en Occidente (una expresión demasiado común ahora), es que el Hatha yoga consiste en equilibrar el cuerpo y la mente. Con 'ha' representando el sol esotérico, y que la luna, y la práctica de Hatha yoga con el objetivo de unir, unir o equilibrar estas dos energías.
Una clase de yoga descrita como 'Hatha' típicamente involucrará un conjunto de posturas físicas y técnicas de respiración, practicadas más lentamente y con más posturas estáticas que quizás una clase de flujo Vinyasa o Ashtanga.
El hatha yoga es una tradición popular que refuerza el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Los elementos principales de la práctica occidental son las posturas de yoga (asanas) y el control de la respiración; sin embargo, hay otros seis elementos, o "extremidades", involucrados en el pleno disfrute de la disciplina.
Categoría : Libros y obras de consulta
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Parece estar muy buena...lastima que no sea en español, nada más por eso le doy 3 estrellas. Pero la aplicación está para 5. Saludos