Healthzilla - HRV & Stress Scan

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ESCANEO DE ESTRÉS, NO SE NECESITA USO
Healthzilla ahora puede leer su frecuencia cardíaca en reposo y variabilidad usando la cámara de su teléfono. Lleva solo 60 segundos y medirá su frecuencia cardíaca en reposo ("RHR") y la variabilidad de la frecuencia cardíaca ("HRV") como con un dispositivo portátil. Hágalo todas las mañanas antes de levantarse de la cama para obtener mejores resultados.

CÓMO USAR ESTOS DATOS
Lo que quieres hacer es rastrear estos números cada día. Si su RHR es MÁS ALTA de lo normal, puede ser un indicador de mayor estrés fisiológico o psicológico. Del mismo modo, si su VFC es mucho más bajo de lo normal, indicará niveles de estrés más altos. Puede usar esta información para guiar su recuperación de los entrenamientos y, en general, planificar sus actividades diarias en el trabajo.

¿Qué significa mi número RHR y HRV? ¿Es bueno o malo?
https://www.healthzilla.ai/zilla-blog/2019/5/10/making-sense-of-your-wearable-data

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