HRV Stress Detector

¿Qué es esta aplicación para?
Una aplicación para ayudar a todos a reducir el estrés con un video de la respiración profunda asistida (3 min y 5 min) la formación, la adición de la variabilidad del ritmo cardíaco para el seguimiento de los cambios antes de después del entrenamiento.

¿Por qué la respiración profunda?
La respiración profunda o ejercicios de respiración consciente nos pueden ayudar a relajar nuestro cuerpo, que la respiración profunda es bien conocido como una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Todos y cada ciclo de respiración profunda envía un mensaje al cerebro para calmarse y relajarse. Cuando estamos envolvente por la tensión, la frecuencia cardíaca aumenta, aunque si respirar profundamente, que son relajantes.

¿Por qué usar el video para guiar la respiración profunda?
El video muestra una flor con pétalos aparición de (tomar aire) y desapareciendo de pétalos (espirar) para ayudar o acompañar de uno para hacer la respiración profunda. De acuerdo con el estudio de investigación, se recomienda la respiración profunda sugerido para el 6 de ciclo completo en un minuto para evitar la hiperventilación. Aquí, el video con la sincronización apropiada para la respiración profunda es guiado. Con una mente vagar, objeto guiado puede ayudar a que nos dejaron pasar centrarse en él y sentir relajarse en corta duración. El usuario puede observar sólo los que aparecen y desaparecen pétalos de la flor sonriente.

¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y por qué se recomienda usuario para hacer la medición para antes y después del entrenamiento de la respiración profunda?
variabilidad del ritmo cardíaco (HRV) es el fenómeno fisiológico de la variación en el intervalo de tiempo entre latidos. Es una herramienta no invasiva en el manejo del estrés con la respiración profunda. Con esta aplicación, el usuario necesita no comprar dispositivo HRV externo para hacer la medición. Usted puede centrarse en dos aspectos,
1. HRV fiabilidad de la medición y repetibilidad.
2. Los valores de línea de base de la VFC.

El usuario puede utilizar los valores de referencia de la VFC (antes del entrenamiento) para comparar con el resultado después de entrenar la respiración profunda. los valores basales de la VFC es relevante en el contexto de los cambios longitudinales y comparaciones. Es necesario tener un HRV superior, lo que refleja su corazón el logro de un ritmo cardiaco constante más tiempo. De todos modos, respiraciones profundas aumentan la VFC. Esta aplicación permite a los usuarios a controlar su lectura HRV diaria para reducir el estrés con el estrés video.Reducing respiración profunda guiada puede mejorar la salud de las personas de acuerdo a estudio de investigación.

Soporte: Hasta Android 4.4 Kit Kat y por encima

Cómo funciona:

1. Registro de nuevo usuario
2. Entrar con usuario registrado
3. Seleccione la opción de responder a la Escala de Estrés Percibido (PSS) para medir la percepción del estrés.
   a. Medir con el Cuestionario
   segundo. Medir sin Cuestionario
4. cuestionario de respuesta con la elección de una. y pulse 'enviar'. Si la selección de b. puede proceder a 5. inmediatamente.
5. Coloque su inmersión en el dedo índice suavemente en la ventana de la cámara para la medición de la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV) antes del entrenamiento de la respiración profunda atención.
6. Espere 2 minutos cortos, donde la duración del tiempo se muestra en la esquina superior derecha del teléfono.
7. Elija la duración del entrenamiento de la atención respiración profunda (3 minutos o 5 minutos).
8. Repetir el paso no. 5 para la medición de la VFC después del entrenamiento.
9. Compruebe los datos de tensión en la historia
10. Disfruta de la VFC Estrés Detector

¡Que te diviertas! Que estés bien y feliz siempre =)