HRV4Training
HRV4Training ayuda a mejorar objetivos y a evitar el sobre entrenamiento mediante la medida del HRV y a dar información detallada sobre tu condición física. HRV4Training no requiere un sensor de frecuencia cardíaca, ya que puede evaluar con precisión el HRV usando la cámara del móvil.
Sobre la compatibilidad con tu teléfono: la aplicación detectará de inmediato si tu teléfono es compatible para que siempre pueda obtener un reembolso en caso de que no sea así. HRV4Training además de la medición con la cámara y los sensores Bluetooth y ANT también admite el sensor dedicado presente en los teléfonos Samsung Galaxy y el anillo Oura.
HRV4Training es encima la primera aplicación que además de medir aporta los siguientes datos:
1) variaciones agudas o diarias de la frecuencia cardíaca en respuesta a diferentes estresores (alcohol, días de viaje o enfermedad, entrenamiento, menstruación, etc.);
2) tendencias multiparamétricas a largo plazo que permitan tener una visión general;
3) correlaciones entre medidas fisiológicas y anotaciones personales;
4) análisis de la carga de entrenamiento, de la condición física, de la fatiga, de la predisposición a rendir y del riesgo de lesiones;
5) estimación de VO2max para corredores y ciclistas que además utilizan Strava o TrainingPeaks;
6) análisis del entrenamiento polarizado (o 80/20);
7) estimación del umbral de lactato (para corredores)
8) resúmenes semanales y mensuales para cuantizar el progreso. La aplicación procesa todos los datos para mejorar tu plan de entrenamiento y rendimiento.
La aplicación tiene además otras funciones como:
- Consejos basados en la variabilidad del ritmo cardíaco, que ayuda a adaptar los entrenamientos basándose en medidas objetivas de recuperación;
- Etiquetas que permiten etiquetar sueño, energía mental, dolor muscular, estrés y todos los parámetros que permitan entender lo que está influyendo en tu condición física y en el estrés fisiológico;
- Sensores de frecuencia cardíaca que funcionan con un sensor Bluetooth (se recomienda el Polar H7) o, en su defecto, con la cámara de un teléfono móvil;
- Configuración de la medida (unipolar u ortostática, con intervalos configurables de 1, 3 o 5 minutos);
- Extracción y almacenamiento de las siguientes medidas tanto tumbado como de pie: frecuencia cardíaca, media de los intervalos de latido a latido (AVNN), desviación estándar de los intervalos normal a normal en los latidos cardíacos (SDNN), raíz cuadrada media de las sucesivas diferencias N-N (rMSSD ), porcentaje de la diferencia entre intervalos adyacentes R-R que son mayores de 50 ms (pNN50), potencia en el rango de baja frecuencia (LF, 0.04-0.15 Hz), potencia en el rango de alta frecuencia (HF, 0,15 a 0,40 Hz);
- Visualización de la señal PPG para asegurar la calidad de la señal durante la prueba si se usa la cámara en lugar de un sensor Bluetooth;
- Recovery Points: una métrica única y sencilla que analiza tu condición física;
- Resúmenes demográficos y de personas parecidas a ti que pongan tus datos en perspectiva; Análisis de compromiso y constancia;
- Integración con Health App (registra la frecuencia cardíaca y el sueño, atendiendo a su duración);
- Exportación de datos a un e-mail o a Dropbox;
- Conexión a TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer y Strava.
Para más información sobre el HRV y el uso de la aplicación accede a: http://www.hrv4training.com/quickstart -guide.html.
Para más información sobre la medición del HRV con cámara del móvil ve al siguiente enlace: http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
Para darse de alta, HRV4Training requiere un e-mail para guardar los datos con seguridad y recuperarlos en caso de emergencia (errores de la aplicación, nuevo móvil, etc.).
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
He instalado ésta aplicación por la comodidad de efectuar las lecturas con la cámara del teléfono, lo cual facilita mucho poder hacerlo regularmente antes de levantarme. Llevo unos pocos días usándola y parece muy fiable, comparando lecturas con banda de pulsómetro. Tengo entendido, además, que es la única validada científicamente para utilizar éste metodo.
Buenas, desde hace 2 días no puedo actualizar las lecturas desde Oura, hay algún problema para sincronizar entre las plataformas.
No detecta el pulso bt en Coros Vertix 2, por favor solucionar el problema, gracias. De momento la app funciona correctamente.
La aplicación hasta el momento funciona muy bien y además cuenta con respaldo científico. Por otro lado, no es imprescindible utilizar cualquier tipo de accesorio a parte, tan solo hace falta nuestro móvil y unos pocos minutos para realizar un análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Hoy por hoy, es una app económica, práctica y eficaz. Cómo preparador físico recomiendo esta aplicación a corredores,. ciclistas, etc...
Falla mucho el pulso, tengo que reiniciar muchas veces hasta que lee el pulso bien y hace una medición buena, con lo que cuesta, no puede ser que tenga que estar perdiendo el tiempo en eso todos los días. La medición por cámara muy mal, te quemas con el calor de la luz del flash. La verdad es que no la recomiendo.
Samsung Galaxy: NO reconoce ant+ a través de la cinta de pecho.NO RECONOCE GALAXY. NO RECONOCE BLUETOOTH cinta de Garmin (que tiene bluetooth)solo me quedaba la medición con la cámara y lo hacía bien hasta que ayer dejo de funcionar,me dice que mi cámara NO ES COMPATIBLE con los algoritmos(de un día para otro?) Me dicen Que me compre una cinta bluetooth POLAR, O que solicité el reembolso en Google Play. ES LAMENTABLE, después de años usando la app que funcionaba perfectamente
La aplicacion esta muy bien, pero espero que en una proxima actualizacion, deje medir con el sensor de presion arterial del samsung s9+ seguro que las mediciones seran mas fiables que con la camara, a demas con la camara, como enciende el flash hace que el dedo se caliente mucho, y puede ser molesto.
Estoy encantado con la applicacion. muy util y comoda para conocer diferententes parametros como cansancio y stress en semanas especialmente duras a nivel de entrenamiento. Con los datos, poder ajustar las cargas de entrenamiento y los descansos.
La instalé y al principio funcionaba correctamente (en un Samsung S8). Desde hace unos días cada vez que me mido da errores y aparece el mensaje de que la medición es subóptima. Tengo que realizar varias medidas y al la quinta o sexta vez puedo guardar la lectura que hace pero con la advertencia de que no es óptima.
Profundamente decepcionado. Uso habitualmente EliteHRV y me decidi a probar HRV4training por las ventajas que al parecer ofrecia, pero solo se puede hacer una medicion; no puedes registrar entrenamientos directamente desde la app mientras te monitorizas la frecuencia cardiaca, para ello necesitas una app externa con la que si no haces bici o carrera no puedes guardar entrenamientos. Vamos q para mi que practico CrossFit, no me ofrece nada mejor q EliteHRV q es gratuita. 10 euros tirados a la basura. Espero q cambien esto o si estoy equivocado que me ilustren a poder registrar entrenamientos que no requieran conexion GPS y desplazamiento
"No va, no puedo creer que cobren por una aplicación que no entra. Viene haciendo falta una actualización o algo." Edito, a día de hoy funciona perfectamente. Encantado con la cantidad de información que ofrece (cuando has realizado las medidas suficientes).
Me gustaría que tuviera la opción de enviar la rMSSD a TrainingPeaks porque es un dato de gran valor. Puedes enviar un montón de variables pero esa en concreto no. Es una fallo que se puede resolver rápidamente y espero que así sea. Muchas gracias por la atención. Un saludo
Es una pasada la información que te da, y si vas a la parte Pro todavía se mejora. ( Sí me gustaría probar con una cámara) porque mi móvil no es compatible. Además la atención de Marco es inmejorable e inmediata
Muy útil. Uso esta aplicación para comprobar mi variabilidad de la frecuencia cardiaca, comprobando cómo la afectan mis entrenamientos, mis descansos, mis viajes.....Una herramienta más para no llegar al sobreentrenamiento.
Ahora parece que vuelve a funcionar como siempre. Fallaba la sincronización en ambos sentidos con TP y con el gráfico del pulso en tiempo real. Me consta que no era el único.
La app es fiable, funciona muy bien. A veces las mediciones no son óptimas hay que dar con el lugar y la posición adecuadas. Me gustaría que existiera la posibilidad de aumentar el tiempo de medición ya que el máximo son 5 minutos.
Desde la última actualización no guarda los datos y dice que es por una medición lenta por falta de recursos, cuando el móvil está también actualizado y siempre ha funcionado bien.
Quiero hacer una pregunta y no encuentro la manera de ponerme en contacto. Llevo 2 meses con la app y mi móvil me dice que está preparado pa medir pero siempre me dice que no es óptima. Con la banda todos los días. Tengo otro móvil que lo hace pero no transmite los datos de uno a otro.
No funciona y no me Permite iniciar sesión desde la última actualización. Llevo días intentando actualizar o iniciar sesión y no permite. Se pone blanco y reinicia la app. Resultó muy mala esa actualización.
Para ser perfecta me faltaría poder ver los datos en tiempo de la variabilidad cardiaca, es decir en milisegundos, la diferencia entre latido y latido de cada medición, por lo demás de 10.
Una app de pago que después de la actualización no sirve. No puedo guardar ninguna medición, no puedo configurar etiquetas, a veces da error y tienes que cerrar la aplicación. No tiréis el dinero en esta aplicación.
Llevo solo una semana con la app instalada, no me entero de nada. Supongo que para profesionales del deporte y médicos que entienden tantos datos técnicos debe estar bien, pero para usuarios normales la veo muy difícil de entender los valores. Creo que debería tener algún tipo de tablas para poder comparar los valores que vas teniendo
Después de haberla probado durante varias semanas, puedo concluir que EliteHRV es mucho mejor app: más completa, la puedes tener en varios dispositivos y tiene más aplicación práctica. Procedo a desinstalar HRV4Training. Lástima que ya no pueda pedir la devolución del dinero...
Llevo usando la aplicacion varios años, con muu buenos resultados, vinculandola a TP. Hace poco he tenido un problema para instalarla en un dispositivo y el creador me dio una solucion rapida. Muchas Gracias
Excelente aplicación!!! Funciona súper bien y tiene buen servicio en el centro de ayuda si surge alguna duda. Muy buena
16/02/2020: Solucionado, se trataba de una actualización. 15/02/2020: De repente ha dejado de funcionar. El botón MEDIR HRV no responde. No puedo utilizar la aplicación!!. He probado a desinstalar e instalar de nuevo y nada. Por favor desarrolladores corrijan éstos errores.
Me dejó de funcionar de repente, diciendome que el algoritmo no era compatible. Ahora que vuelve medir, no se me guardan los registros.
la compras, la pruebas el primer dia, va todo muy bien y al día siguiente ya no va, espero que devuelvan el dinero🤬, Después de contestar el desarrollador, la aplicación va perfecta. Gracias.
Excelente app que aporta todos los datos que necesitas para medir tu HRV (ademas con la posibilidad de hacerlo con la cámara del teléfono). Y genial soporte de los desarrolladores.
Me ha cambiado completamente la visión que tengo sobre mi entrenamiento. Llevo usándola 6 años después cambiar de Apple a Android y es la única aplicación que es científicamente consistente en sacar una métrica verdaderamente funcional sobre tu estado de recuperación tras un entrenamiento. Súper fácil de usar, 1m el dedo en el sensor y con el flash te mide las pulsaciones y ritmo variable entre latidos; lo realmente importante, y que muchos dispositivos wearables "hiper pro" no llegan a medir.