HSC Stress Less

El estrés HSC Menos App ha sido diseñado para el certificado Escuela Superior de Nueva Gales del Sur (HSC) a los estudiantes a manejar su estrés y emociones difíciles a lo largo de este año de alta presión a través del uso de la meditación de atención plena. La atención plena es el arte de la "atención intencional". Es decir, ser capaz de dar un paso atrás y observar, de manera que no juzga, nuestras sensaciones internas y experiencias.
Esta aplicación ha sido diseñada por la Universidad de Wollongong, Australia, como parte de un proyecto de investigación para determinar si el uso de la aplicación ayuda a los estudiantes a destacar menos y tienen mejor salud mental en su año de HSC.
La aplicación ofrece meditaciones guiadas de audio de diferentes longitudes (desde 1 minuto hasta 10 minutos) que permitirá a los estudiantes a construir su "Mindfulness músculo" para que estén en mejores condiciones para "despegar" a sí mismos de los sentimientos de estrés. La aplicación permite a los usuarios configurar recordatorios en su teléfono o tableta para recordarles a practicar sus habilidades Mindfulness regularmente.