iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que se alterna entre períodos de alimentación y ayuno. No dice nada sobre qué alimentos comer, sino cuándo debe comerlos.
Ver para más información; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
Hay varios métodos diferentes de ayuno intermitente, todos los cuales dividen el día o la semana en períodos de alimentación y períodos de ayuno. La mayoría de las personas ya "ayunan" todos los días, mientras duermen. El ayuno intermitente puede ser tan simple como extender ese ayuno un poco más. Puede hacerlo saltándose el desayuno, comiendo su primera comida al mediodía y su última comida a las 8 pm.
Luego, está técnicamente ayunando durante 16 horas todos los días y restringiendo su alimentación a un espacio para comer de 8 horas. Esta es la forma más popular de ayuno intermitente, conocida como el método 16/8.
A pesar de lo que pueda pensar, el ayuno intermitente es bastante fácil de hacer. Muchas personas reportan sentirse mejor y tener más energía durante un ayuno.
El hambre no suele ser un problema tan grande, aunque puede ser un problema al principio, mientras que su cuerpo se está acostumbrando a no comer durante largos períodos de tiempo.
No se permite comida durante el período de ayuno, pero puede tomar agua, café, té y otras bebidas no calóricas.
Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno.
Generalmente se permite tomar suplementos durante el ayuno, siempre y cuando no contengan calorías.
¿Qué puede hacer la aplicación iFasting por ti?
Esta aplicación iFasting también llamada como aplicación de inter ayuno, la aplicación de ayuno intermitente hace que las actividades de ayuno sean más manejables. Con iFasting puede controlar fácilmente el progreso de su ayuno por día, semana e incluso por mes. Le proporcionará resultados informativos de su ayuno para alentarlo a continuar con su esfuerzo por un estilo de vida saludable.
Ofrece unos pasos simples para que otros entiendan lo que él / ella necesita lograr al final.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (24)
Se cierra a cada rato, me sale un mensaje que dice "iFasting se detuvo" y me saca de la aplicación constantemente. Me equivoqué en las fechas al agregar mi peso, lo puse en dos días en que no me había pesado y por más que busco en todas las opciones, no encuentro cómo borrarlo, ya intenté todo hasta entrar a las fechas y ponerle 0.0 en el peso pero al hacer eso me marca error y deja el peso incorrecto en dos días seguidos eso hace que todas las estadísticas de peso estén incorrecta. Pésima app
Es excelente, permite modificar la información en horarios no programados, lo que conviene mucho porque yo no sigo horarios establecidos y simplemente me adapto a la circunstancia del día.
Práctica y sencilla. Te deja hacer seguimiento de horas de ayuno, y peso. También da información básica de los beneficios de cada tipo de ayuno. Gracias
Me parece una buena aplicación cumpliendo su cometido de avisar si estás durante el ayuno o si entras en la ventana de alimentación, además pudiendo anotarse el peso y graficarlo en el tiempo.
Simple, personalizable y no te pide ningún tipo de suscripción (la publicidad no es nada invasiva y puedes comprar aun así la versión pro para librarte de ella) 15/10
Funciona genial. No muy intuitivo, es cierto, pero funciona.
Útil, solo reloj y estado de los ayunos. pequeñas anuncios
Lo que estaba buscando, sencilla, versatil, no pide datos personales y es gratis.
Hace unos mese compre esta app y tras la última actualización es gratuita y con publicidad, me siento estafado
Consume mucha bateria y datos. Pero por el resto funciona como debe
sencilla de usar, sin anuncios excelente!!!
es buena pero le falta que puedas programar los ayunos
gratis y sencillo... 2 veces bueno
Buena app y deja poner las horas de ayuno que uno quiera
Me ayuda a mantener control de las horas, me ayuda a controlar la ansiedad de no estar contando cuantas horas llevo
Tiene que poner la opción en español por favor
Debería emitir alguna alarma.
No está en español...
Excelente me encanta!!!
Hace lo que debe
Simple, gráfica, liviana. Excelente para su objetivo.
Simple, práctica, te permite establecer las horas de ayuno que más usas, te brinda estadísticas de horas de ayuno y peso. Puedes habilitar en la barra de notificaciones el avance de un ayuno en proceso... Aunque amaría un widget y que pudieras personalizar el color de la interfase. Aún así muy buena👍
Apenas llevo unos días, me ha sido muy útil porque busco lo que necesito : simplicidad!
Justo lo que buscaba, una simple aplicación donde pueda tener el tiempo de ayuno No como las demás que están llenas de cosas que no quiero, o que tienen presets, o no son tan flexibles