ithlete -Train.Recover.Perform

Saber cuándo hay que entrenar, lo difícil de entrenar y cuándo descansar el fin de optimizar la salud, condición física y el rendimiento deportivo.

A 60 segunda medición cada mañana le dirá subrayó, recuperado y listo para el entrenamiento de su cuerpo es. El uso de la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), frecuencia cardíaca en reposo y el estilo de vida, tales como el estrés, la dieta, el sueño, y más, ithlete entrega una recomendación de formación verdaderamente personalizada que cualquier persona de un corredor aficionado a un atleta olímpico puede utilizar.

Los muchos beneficios de tener esta información (literalmente) a su alcance incluyen:

 - Sacar el máximo partido de cada sesión de entrenamiento
 - Gestionar la recuperación
 - Optimizar la aptitud
 - Disfrute de la culpabilidad días de descanso
 - Evitar el sobreentrenamiento y lesiones
 - Ejercicios de equilibrio y demandas de estilo de vida
 - Mejorar la salud, condición física y el rendimiento

Lograr el equilibrio adecuado entre la formación y la recuperación es un reto, incluso para los atletas experimentados. Eliminar la necesidad de trabajo de adivinar mediante el uso de ithlete y la base de su entrenamiento en una medida objetiva de la fatiga y la recuperación. Va a cosechar los beneficios de la aptitud y el rendimiento.

CÓMO FUNCIONA

variabilidad del ritmo cardíaco es una ventana probada en el sistema nervioso del cuerpo, más allá de una medida de la frecuencia cardíaca en reposo sencilla (RHR). La formación es todo sobre el estrés y la recuperación y una sesión dura bajará su puntaje de HRV. Mediante el uso de ithlete para controlar el estrés de entrenamiento se puede ajustar de acuerdo a las sesiones de la disposición actual de su cuerpo para entrenar, mejorar y llevar a cabo.
Simplemente tome una medición 1 minuto cada mañana y seguir el código de color Recomendación sobre la formación: tren, como la luz normal, tren o tomar un día de descanso.
Para más información sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca ver www.myithlete.com/what-is-hrv

Como aparece en:
 - Noticias Bloomberg
 - Fox News
 - EE.UU. Hoy en día
 - La lista del Sunday Times Top Aplicaciones,
 - El guardián
 - El mundo del corredor
 - Cycling Weekly
 - Triathlon Plus
 - 220 Triathlon
 - Aptitud de los hombres
 - Ciclismo Plus
 - Ultra Fit
 - Red de Medicina Deportiva
 - Instituto Australiano de la aptitud
 - Máximo rendimiento

TENGA EN CUENTA:

La VFC aplicación ithlete requiere hardware adicional.

Los usuarios tendrán que sea un sensor de dedo ithlete o un análogo compatible o correa inteligente HRM Bluetooth *. Estos son todos disponibles de www.myithlete.com/products. Por favor, consulte las preguntas frecuentes del sitio web para obtener una lista completa de modelos compatibles y opciones de compra.

Tenga en cuenta también que esta aplicación HRV no es una aplicación monitor de frecuencia cardíaca, que utilizan las personas durante el ejercicio. La aplicación ithlete es una aplicación que utiliza la variabilidad del ritmo cardíaco para indicar su estado de fatiga, recuperación y la capacidad para entrenar a raíz de una medida de la mañana 1 minuto, y no se utiliza durante el ejercicio real.

* El dispositivo debe ser compatible con Bluetooth de baja energía y se ejecuta Android 4.3 o superior. Hay problemas conocidos con BLE en Android 7 a partir de 09/25/16 por lo que si este tipo de sensor es importante que se recomienda esperar hasta que Google ha solucionado el problema, o hemos encontrado una solución.

No todos los dispositivos móviles son compatibles con todos los tipos de sensores, consulte la página web ithlete para obtener una lista completa de modelos compatibles y opciones de compra.

Tenga en cuenta también la aplicación de la VFC no es lo mismo que una aplicación monitor de frecuencia cardíaca, que utilizan las personas durante el ejercicio. La aplicación de la VFC es una aplicación que utiliza la variabilidad del ritmo cardíaco para diagnosticar su estado de fatiga, recuperación y la capacidad para entrenar y no se utiliza durante el ejercicio real.

Las capturas de pantalla a continuación son para la versión más reciente versión 3.0, y con el apoyo de la mayoría de los nuevos dispositivos Android. Los usuarios con dispositivos que no sean capaces de ejecutar esta versión recibirá la versión anterior 2.3