J&J Official 7 Minute Workout
Diseñado por Chris Jordan, Director de Fisiología del Ejercicio en el Instituto de Rendimiento Humano de Johnson & Johnson, la aplicación ha sido descargada más de 2,5 millones de veces en más de 230 países!
Características principales:
• Biblioteca de entrenamiento contiene 22 rutinas predeterminadas, variando en intensidad y duración
• Los entrenamientos están diseñados para adaptarse a su horario, que van desde 7 a 32 minutos
• 72 ejercicios y 22 sesiones de entrenamiento se puede personalizar para crear más de 1.000 variaciones - de fácil a difícil
• La función de entrenamiento inteligente mide su nivel de condición física y la motivación y crea una variedad de ejercicios específicamente para usted
• Crear rutinas personalizadas dirigidas a múltiples áreas de enfoque y la intensidad del entrenamiento
• Control de la música y mensajes de audio desde el dispositivo
• Aprender los ejercicios con 72 tutoriales en vídeo de alta definición
• Conjunto de entrenamiento e inactividad recordatorios para ayudar a mantener el rumbo
• Comparte sus entrenamientos a través de Facebook y Twitter
Es hora de hacer ejercicio!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Me encanta que siempre se puede mejorar de nivel, ejercicios bien explicados y 100% funcionales
Una de las mejores de su tipo (por cierto, quitar estrellas a una excelente app por no estar en otro idioma siempre se me ha hecho absurdo; si no lo está, busca o usa otra). Videos muy bien hechos y explicados. Distintos niveles y tipos de ejercicios. Se pueden armar rutinas personalizadas. Y mucho más. 100% recomendable 👍
No se guardan mis custom workouts. Y estaría bien que se pueda ligar a Spotify para poner música mientras se hace ejercicio. Solo se tiene con Google Play Music y no funciona bien...
Te ayuda a tener disciplina. Es exigente en el nivel que uno quiera y a la hora que uno tenga. 7 mins no parece mucho, pero si que exige los ejercicios!
Muy completa. Lástima que está en inglés (yo entiendo perfectamente todo lo que dice, pero algunos ejercicios no tienen el mismo nombre en castellano). Por suerte los videos son muy claros con los movimientos que hay que realizar
Excelente aplicación quisiera que existiera una forma de vincular el trabajo a las pulseras de ejercicio. Sería excelente.
La mejor app para ejercitar entre todas las opciones de 7 minutos. A diferencia de las otras, esta no intenta sacarte dinero ni tiene ADs. Tiene muy buenos videos explicativos y tiene variados ejercicios
Excelente, Ideal para volver a entrenar después de un largo tiempo sin hacerlo. Recomiendo idear tu propia rutina con los ejercicios de la biblioteca, asi podrás trabajar con los ejercicios de tu agrado.
Está muy bueno, yo siempre he buscado hacer buenas sesiones en menos de 15 minutos ya que las que duran medi hora son demasiado para mi. Así que esta app me sirve de maravilla ya que en 10 minutos puedo calentar, hacer ejercicios y relajarme 👌🏼
Es la mejor aplicación que he probado para entrenamiento personal. Tiene problemas cuanto se detiene y se pasa a otra aplicación. Se reinicia.
Aplicacion hecha para motivarte a hacer ejercicio, muy practica, superbien explicada en todo momento con video. La recomiendo para coger una rutina de ejercicios.
¿Tienes una vida muy apretada y no tienes tiempo para ejercitarte? Este entrenador es especialista en hacer valor esos 15 minutos que te sobran. Es ideal para aquellos como yo que frecuentamos la actividad física pero por razones del destino ya no tenemos tanto tiempo diario ayudándonos a mantener nuestra forma. J&j viene a ofrecerte una opción con rutinas variadas de ejercicio para poder mantener todo ese trabajo
Mi experiencia se convirtió en algo miserable cuando actualicé mi dispositivo móvil a un Samsung Note 10 y cada dos o tres sesiones he de borrar todos los datos de la app y comenzar desde cero porque sufre un crash al comenzar los ejercicios
1° dia Smart WorkOut encajo perfecto. Falta incluir repeticion de ciclos para perfeccionar tecnica y hacer mas y mejor repeticiones.
Muy buena, aunque esté en Inglés se entiende a la perfección y te motiva a querer seguir haciendo ejercicios.
No se pueden guardar los ejercicios en la biblioteca. Ya desinstale e instale la app varias veces y nada.
Deberían poner los ejemplo en el tiempo de espera, también poner la opción er de reproducir música desde spoty
Excelente aplicación! la recomeimdo a todos los que desesn tener calidad y buenas condiciones físicas de su cuerpo.
Sencillo, rápido, buenos ejercicios y se ajustan al nivel de cada quien.
Muy explicativo, lo necesario ara mantener un tanto activo y sobre todo, es gratis y sin anuncios molestos.
Es una gran ayuda para realizar ejercicio en cualquier lugar. Sería mejor, sin embargo, si hubiese un tipo de chat o ayuda en línea para dudas.
Excelente para hacer ejercicio desde 0, tiene calentamiento y enfriamiento y puedes modificar el ritmo
Excelente entrenamiento para cuandonestás escaso de tiempo. Todavía no pruebo los entrenamientos avanzados.
Gran variedad de ejercicios. Haciéndolo con constancia tiene muy buenos resultados.
Es una aplicasion exelente, te ayuda a hacer ejercicios faciles y en un tiempo moderado Exelente aplicacion
Excelente aplicación para hacer ejercicios físicos, con distintos niveles de dificultad.
Fácil de entender. Presenta una forma amigable de comenzar o retomar la actividad física.
Muy bueno, va creando un perfil en base tus capacidades y puedes regular la dificultad a medida que avanzas en el proceso
muy bueno lo único que no pude hacer es pasar mi historial cuando cambie el teléfono al final resultó bueno porque empece con ejercicios muy diferentes
Buenos días. La aplicación es muy buena la tenía instalada en un iPhone 7, pero en el Motorola g71 con android 11 (compilación RRUBS31.Q3-71-102-2-3) no funciona, se interrumpe al empezar el ejercicio. Gracias.