Jump Rope Training App
Si está buscando impulsar la quema de calorías, debe comenzar a omitir.
¿No puedes reunir la motivación para llegar al gimnasio? ¡Saltarlo! Saltar la cuerda quema más de 10 calorías por minuto mientras fortalece las piernas, el trasero, los hombros y los brazos. Y no lleva mucho tiempo cosechar grandes recompensas. Puede quemar más de 200 calorías en dos sesiones de 10 minutos cada día (1000 calorías por semana).
Saltar la cuerda también es una excelente manera de encajar en una sesión de cardio efectiva cuando estás en movimiento, ¡solo tira la cuerda de saltar en tu equipaje de mano! Probablemente se sentirá completamente lleno de energía después de saltar la cuerda también.
Intente agregar nuestras rutinas de entrenamiento a su plan de fuerza existente, o hágalo solo como un entrenamiento cardiovascular. Agregue una cuerda de saltar al entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), y tendrá un excelente entrenamiento.
Uno de los mejores métodos para comenzar un entrenamiento rápido y eficiente es usar la cuerda de saltar para su rutina HIIT.
Y aunque correr es una opción popular cuando se trata de entrenamientos HIIT, hay varias razones para elegir una cuerda para saltar.
¿Que estas esperando?
Ofrecemos entrenamientos cortos e intensos en el hogar que combinan intervalos de cardio, usando una cuerda para saltar, con movimientos de entrenamiento de fuerza de peso corporal.
Beneficios de saltar la cuerda
¿Por qué saltar con saltar la cuerda y cuáles son los beneficios para la salud? Saltar la cuerda pertenece a las actividades físicas que te ayudan a quemar más calorías que correr.
Obtenga un cuerpo delgado y fuerte con esta divertida cuerda de saltar.
Saltarte delgado
Mientras que otras herramientas de fitness ocupan espacio o son demasiado pesadas para transferir, por ejemplo, en una bolsa de deporte, la cuerda de saltar se puede llevar a todas partes. Al saltar sobre una cuerda de saltar, existe una coordinación perfecta de brazos y piernas, lo cual es beneficioso en muchas otras áreas.
Cuerpo total: saltar la cuerda
Saltar la cuerda activa cada parte de tu cuerpo de pies a cabeza. ¡Desde los hombros hasta las pantorrillas experimentarás la quemadura!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente. El manejo de los tiempos. Las rutinas... Una sola queja es q no tiene para principiantes. Tenés q tener un conocimiento y práctica en cuerda sino no te sirve. Y además no está en español. Pero no es tan necesario aunq sería de mucha ayuda q si lo este. Pero la app se merece las 5 estrellas
No se puede configurar el idioma. Solo tiene ingles. Hace 2 años la instalé y no tenía idioma español, hoy la volví a instalar y la situación es exactamente la misma! No la vuelvo a descargar.
Sinceramente, ¿Qué más quieres? Es una app que te presenta unos ejercicios para comba con temporizador. Tiene lo justo y lo necesario.
Estoy dándome cuenta que con la nueva actualización al poner la app de Spotify y empezar el entrenamiento se baja el volumen de la música y no regresa luego de que habla el bot, antes no ocurría eso, al finalizar de hablar el bot la música volvía a su volumen normal, sería bueno que arreglaran eso... La música es vital en este entrenamiento y que mejor que con el volumen a tope para motivarte, ahora ya no se puede :( lo demas todo muy bien
Lo único que me ha hecho enojar de esta aplicación es que al salir de ella, por ejemplo para contestar un mensaje, al momento de entrar, ya mi entrenamiento que estaba, por ejemplo a la mitad se elimina y tengo que volver a empezar, eso sí es muy frustrante!! Todo lo demás está excelente!
Aplicación bastante divertida y fácil de seguirla. La he pasado bien usándola para entrenar
Excelente aplicación, con circuitos muy buenos y con diferentes niveles de dificultad. Además de tener una sección de tabata que puede ser modificado a lo que uno necesita. Lo que le hace falta es que este en español, de resto, es una muy buena app.
Están haciendo un gran trabajo con la aplicación y sus actualizaciones recientes. Es la aplicación perfecta para poder saltar cuerda, llevo 3 meses utilizándola y he perdido 20 libras desde que empeze a utilizarlo, además agregando buenos hábitos alimenticios, es la mejor combinación.
muy buena, buenos ejercicios, aunque sería genial poder tener algún tipo de link para ver los ejemplos más claros, algunas animaciones no se distinguen bien, pero en el fondo está buenísima la app... sigan mejorando 💪💪💪
¡MUCHÍSIMAS GRACIAS POR PERMITIR TAN EXCELENTE APP SER GRATUITA! ¡LA AMOOOO! Venía realizando saltos de soga, pero llega un punto en el que te aburre si haces siempre lo mismo. Soy perezosa para realizar actividades físicas, pero con ustedes, ¡ME ENCANTA! Cuando llegue a mi objetivo, les compartiré. (Obvio que va acompañado de una buena alimentación, pero realizaré sólo los ejercicios propuestos por ustedes 5 veces a la semana). ¡Abrazos! 💖
La actualización es horrible, no se puede escuchar música en Spotify porque la aplicación deja de funcionar bien 😭 para saltar cuerda es vital la música! Mal muy mal la última actualización
Muy buena aplicación sencilla y rápida de usar, con diferentes tipos de entrenamientos y estadística. Lo único que le falta para darle las 5 estrellas es que se pueda conectar con Google Fit u otras apps de seguimiento de salud y deporte. Saludos.
EXCELENTE aplicación, puedo decir que la más completa para su fin. En anteriores versiones hubo problemas que rápidamente atendieron y vuelve a ser mi favorita y estoy seguro que la de muchos más para ejercitarse.
estaria bueno que cuando salia del ejercicio a la mitad, que puedas volver a donde lo dejaste, sino hay que esperar a que pasen todos los ejercicios nuevamente para arrancar! Y tambien seria genial tenerlo en español!
Funciona de maravilla hasta la mitad de la duración del ejercicio. Desde ese punto se dejan de escuchar los pitidos. Una lástima, iba tan bien 😪
Esta increíble. Me gustaría que estuviera en español y sería genial que pudiera armar mi propia rutina y que la app calcule las calorías.
Excelente!!!! Diferentes rutinas, diferentes intensidades, combinación de diferentes saltos. Muy buena aplicación!!! La recomiendo al 1000%
Aplicacion muy fácil de usar, explica bien lo que debes hacer y te permite personalizar las sesiones. 5 estrellas fácilmente.
Me parece una excelente app me ayuda mucho a ser mejor saltando y a mejorar mi estado físico.Estaba buscando una app perfecta para el tipo de ejercicio que busco y la encontré
Está muy buena, pero te daría 5 estrellas si fuese compatible con google fit, por favor trabaja en ello para una futura actualización, sería un aporte muy bueno.
Miy buena, lo único no se si yo no encuentro la opción o no está pero me gustaría poder ponerlo en español. De todos modos es muy intuitiva y fácil de usar
Excelente me encanto te explica muchas cosas que musculos trabajas segun el ejercisio. Lo unico que no tiene para cambiar a español. Trata de trabajar en eso.
Me gustaría que no solo avisara el siguiente ejercicio por el nombre, sino con la imagen en movimiento de lo que hay que hacer, para que cuando empiece, uno ya sepa, y no tener que ver lo que hace el muñeco primero.
Es muy buena! Sobre todo para personas como yo. Que estamos reiniciando entrenamiento, después de un largo tiempo.
Por ahora muy bien, estoy en fase de probar todas las aplicaciones que permite pero para empezar es muy correcta...no disponible en español.
Está muy buena! Falta que esté en español para poder acceder a la información de los ejercicios ya que puede ser peligroso para quienes no saben cómo hacerlo.
Una sola palabra excelente!!! La vengo usando una semana y está genial no tiene publicidad fácil de usar yuy buenas series la recomiendo la verdad
Hola me pueden explicar qué significa esta app porque no entiendo soluta mente nada aparte está en inglés osea tuve que buscarla en Google y según Wikipedia pon la que me aparece que está aplicaciones para hacer ejercicio mechas o morir o sea no más le puedo dar una sola estrella porque no entiendo soluta mente dentina soluta mente nada yo estaba actualizando mi aplicación y se app saludos y si me cuidan de este feo coronavirus
Buenas rutinas, buen cronómetro, sencilla. Graba estadisticas. Funcional.
Todo es me parece genial, excepto por una cosa que, en mi opinion, es muy importante. Se trata del boton de pausa, creo que no esta bien de la forma en la que esta ahora. Odio cancelar todo el progreso de la rutina por error. Esto me sucede porque cuando quiero hacer una pausa rapida y continuar al poco tiempo, el sudor de mis dedos me hace darle click al boton incorrecto. Espero que puedan separar esos dos botones para que el boton de pausa sea exclusivamente para eso.