Kegel Lift! 4All a pelvic floor exercise trainer
Kegel Lift! 4all Kegel capacitador ayuda apoyo y animo a llevar a cabo sus ejercicios de Kegel, que son necesarias para mantener el suelo pélvico en buen estado de salud. Para dejar de tener problemas de incontinencia, tales como la pérdida de orina por accidente si se ejecuta, se ríe, tose, estornuda o levantar algo pesado.
La aplicación utiliza la idea de un ascensor se mueve a niveles más altos para permitir la motivación para el progreso.
Por favor, lea los enlaces de información de la pantalla de inicio de blanco para asegurarse de que tiene una buena comprensión de los músculos del suelo pélvico, los beneficios de tener un suelo pélvico sano y encontrar el 'don' de utilizarlas en la vida diaria, entre un montón de útiles información que incluye ejercicios para evitar si usted tiene la debilidad de los músculos del suelo pélvico y los ejercicios que son seguros suelo pélvico.
Por favor, lea la información y cómo hacer los ejercicios de Kegel enlace, en la aplicación antes de usarlo, aquí se explicará en detalle todo lo que necesita saber para hacer los ejercicios de Kegel correctamente.
Cuando elige el botón de inicio que tiene los diferentes niveles, tales como Auto apenas comenzar los ejercicios o comenzar a principiantes, que tiene objetivos establece que cuando se llega a ellos, inmediatamente se mueve a intermedio y así sucesivamente. Va a progresar a su propio ritmo a través de los niveles hasta el final al Experto! También mantiene un registro de los ejercicios realizados por cada día.
Usted aprenderá cómo hacer los ejercicios de Kegel de retención largos para la duración de 10 segundos apretando los músculos del suelo pélvico y luego relajarlos por 10 segundos Dicha integración se realizará durante 10 repeticiones y ejercicios de Kegel suspenso a corto donde apretar los músculos durante 1 segundo, 10 repeticiones , esto va a ser clasificado como un juego, su objetivo es hacer 3 series cada día y para motivar a que hay un ajuste de la memoria que se puede añadir 3 veces elegido que aparecerán en su teléfono para notificarle que hacer sus ejercicios de Kegel todos los días a aquellos tiempos.
La aplicación utiliza la idea de un ascensor se mueve a niveles más altos para permitir la motivación para el progreso.
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Categoría : Salud y bienestar
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