Koru Mindfulness

Aprenda a meditar con los expertos de Koru Mindfulness, el único plan de estudios basado en evidencia que fue desarrollado específicamente para enseñar a los adultos jóvenes la atención plena, la meditación y el manejo del estrés.

Se requiere una cuenta con Koru Mindfulness para iniciar sesión en la aplicación. Esta cuenta se crea al registrarse para una clase Koru en persona.

CARACTERÍSTICAS CLAVE

- Una interfaz simple para que completes tu práctica diaria, que incluye un temporizador de meditación y meditaciones guiadas
- Reciba los comentarios del profesor en sus entradas del libro
- Inspírate con la gratitud de tus compañeros de clase
- Lea los conceptos clave de sus lecturas
- Sigue tus estadísticas personales para ver cómo te va junto con las estadísticas de tu clase colectiva
- Notificaciones personalizables para recordarle que practique y asista a clase

¿POR QUÉ KORU MINDFULNESS?

Hemos pasado más de una década desarrollando nuestro plan de estudios con comentarios de estudiantes y maestros. Nuestros maestros certificados de Koru Mindfulness se han dedicado a ayudar a los adultos jóvenes a manejar el estrés y vivir una vida más feliz y equilibrada.

Nuestra investigación nos ha demostrado que los estudiantes de Koru Mindfulness son:

* menos estresado
* duerme mejor
* vive con mayor atención
* vive con mayor autocompasión

LO QUE ESTÁN DICIENDO LOS ESTUDIANTES:

"Me encanta la aplicación, ya que realmente me ha ayudado a sentirme y estar mejor".

"Muy útil para recibir comentarios de mi maestro".

"Recomiendo Koru a todos los que me hablan sobre el estrés".

"Me preocupo menos y disfruto más".

"Es mucho más fácil quedarme dormido ahora que tengo técnicas para calmar mi mente".

"El cambio más grande para mí desde que tomé Koru es que ya no soy tan duro conmigo mismo. Hace que todo sea mucho más fácil ".