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LIFE Fasting Tracker | Ayuno Social Intermitente

El LIFE Fasting Tracker: Una manera simple de llevar la cuenta de tus ayunos intermitentes del que se ha hablado en USAToday, Men’s Health, The Motley Fool and Inc. Incluye una biblioteca de aprendizaje con artículos basados ​​en investigaciones científicas y consejos para principiantes y experimentados.

El LIFE Fasting Tracker es completamente gratis. Con el LIFE Fasting Tracker puedes:
• Iniciar / parar ayunos rápidamente
• Llevar la cuenta de tus ayunos intermitentes, compartir tu estado de ánimo y lo que has avanzado
• Hacer ayunos de la duración que quieras y editar y ajustar tus tiempos de ayuno
• Sirve para cualquier tipo de ayuno: 16:8, 24 horas, una comida al dia, 5:2 o para ayunos prolongados
• Controlar tu peso, medidas, glucosa y cetonas.
• Participar en los círculos de ayuno para retarse y animarse mutuamente
• Llevar la cuenta de tus ayunos y ayunar con tus amigos
• Ver artículos de salud y ayuno intermitente basados en investigaciones científicas que compartiremos contigo semanalmente.
• Te damos sugerencias sobre productos (como medidores de glucosa, balanzas que se pueden conectar a tu teléfono a través de Bluetooth, pruebas de laboratorio, etc.) y servicios (como conversar con expertos en bienestar) que pueden mejorar tu salud.

Descarga hoy el LIFE Fasting Tracker.

El ayuno intermitente es un método para mejorar la salud metabólica que a menudo implica un ciclo diario de ayunar y comer con el objetivo de elevar tus niveles de cetonas, lo cual mejora la función corporal y cerebral según estudios. Con el ayuno intermitente puedes:

• Perder peso en forma sostenible
• Mejorar el control de tu peso.
• Reducir la inflamación
• Mejorar los niveles de lípidos y la salud del corazón
• Mejorar el control del azúcar en la sangre.
• Mejorar tu sensibilidad a la insulina
• Lograr mayor reciclaje celular (autofagia)

Los estudios demuestran que el ayuno intermitente ayuda a perder y a controlar tu peso de forma sostenible. Usa el LIFE Fasting Tracker junto con los siguientes hábitos saludables para alcanzar tu peso ideal:

• Aumenta tu consumo de fibra
• Aumenta tu consumo de proteínas magras
• Ponte un objetivo sobre cuántas calorías consumir en tus días de ayuno y cúmplelo
• Evita comer entre comidas o comer alimentos pesados durante los días en los que no ayunes
• Evita comer tarde en la noche
• Come durante un tiempo restringido en los días en que estés restringiendo tu consumo de calorías.
• Elimina los azúcares en tu dieta.

Para obtener más información sobre el LIFE Fasting Tracker y ver artículos sobre cómo mejorar su salud, visita lifeapps.io

Categoría : Salud y bienestar

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Reseñas (30)

Ker. M. 25/05/2022     

Creo que deberían de agregar una programación de ayunos y y tiempo de notificación, es decir quiero que me recuerdes una hora antes que mi ayuno inicia a las 15:30 horas, por lo demás Exelente

Nat. B. n. 18/05/2022     

Amo!!! Es la mejor app para ayudarme con mis ayunos, super intuitiva y puedo ver mis progresos a gusto! Lo que me motiva aun mas para seguir. Gracias !!

Lau. T. 14/05/2022     

Disfruto mucho la app que me ayuda a llevar mi control de ayuno y peso, ver los logros me motiva. Muy fácil de manejar

Glo. I. A. 09/06/2022     

Es genial porque uno se olvidan de estar mirando el reloj te avisa cuando llegaste a tu cometido me voy encanta!

Un. u. d. G. 19/02/2019     

¡Genial! Tuve un problema al descargar la app, y envié un mensaje al mail de soporte. No sólo respondieron con amabilidad (el problema resultó ser un error de interpretación por MI parte) sino que también lo hicieron muy rapido, en menos de tres horas ya tuve mi respuesta. En cuanto a la app, acabó de crearme la cuenta y todo se ve bien. La interfaz es dinámica, y muy agradable a la vista. Cinco estrellas.

Rom. P. C. 27/04/2022     

Fácil de comprender. Participativa. Excelente

And. G. 25/04/2022     

Muy buena y practica la aplicacion, te ayuda a guiarte bien.

Dal. R. 20/09/2020     

Estaba funcionando de maravilla y ya había desinstalado las otras dos que estaba evaluando, pero algo pasó esta semana que prácticamente dejó de funcionar, la abres y se queda en blanco. Alguna mala actualización le hicieron. Lástima, era una excelente opción para registro de ayuno intermitente.

Mig. R. 09/10/2020     

Llevo apenas una semana probando esta app, en general me ha gustado, aunque por momentos se "congela", queda bloqueada y toca apagar el celular y reiniciarlo para que vuela a funcionar. De seguro los programadores tendrá n chequeado este asunto y lo corregirán. Buenísimo que habilitan algún opción para exportar la info que se va acumulando de los ayunos. Gracias

AIC. T. 26/01/2022     

Muy practica, fácil de usar y compartir con colegas los avances para así motivar. Además de el histórico que se va visualizando muy intuitivamente. Lo único negativo es la info técnica en inglés, mi pareja no entiende y debe buscar alguien que traduzca.

Mau. M. 08/04/2022     

Muy útil para registrar los tiempos de ayuno intermitente

che. d. 27/05/2022     

Excelente app super fácil de usar lo recomiendo ampliamente

Mar. Q. 07/02/2022     

Me gusta mucho, es una herramienta muy útil para los ayunos. La recomiendo para quienes realicen ayunos intermitentes.

vic. t. s. 27/05/2022     

Excelente la aplicación. Me ayuda muchísimo con mi ayuno.

Mar. B. P. 31/05/2022     

Muy buena experiencia!!! Muy motivada!! Volveré el próximo domingo!!

Nic. C. 19/06/2020     

Es una buena app, pero parece depender de internet incluso en el seguidor de ayuno, cosa que no le pasa a la otra app que uso para lo mismo, por lo que prefiero quedarme con la otra. Pero esta tiene buen potencial, quizá si la app pudiera funcionar mejor sin Internet (al menos para el seguidor de ayuno), y especifique más de los procesos que suceden en el cuerpo en todas sus fases de ayuno, sería mejor. Sin duda su logo e imagen son mucho mejor en todo, eso sí. ;) Éxito!

Vio. M. 27/09/2021     

Me ha gustado mucho. He usado varias aplicaciones y en esta si decides no pagar al menos no te estan retacando de publicidad. Tu decides que quieres comprar para mejorar tu app de ayuno. Hay coaches, hay grupos de apoyo, registro de progreso, información y tips. Una app muy completa para llevar el AI de la mejor manera. Me encanta.

Un. u. d. G. 10/04/2019     

Es interesante, no se encuentra en español pero eso no impide su uso como si nada, tiene una parte donde informa desde cuando se entra en cetosis que no se bien si será correcto, la función social dentro de la aplicación me parece interesante y es un agregado muy bueno, su interfaz es muy agradable. Excelente aplicación

Un. u. d. G. 31/01/2020     

Muy buena aplicación para registrar ayunos. También buenos documentos de información. Único problema que se alteró el sistema para registrar el progreso (escribe en símbolos) y no fueron capaces de ayudar, hasta me dijeron que solía suceder pero que no había modo de solucionarlo. Tampoco se ha arreglado reinstalando la aplicación. Una pena.

Ger. S. 01/05/2020     

Esta aplicacion es espectacular. Es muy informative a medida que vas avanzando con tu ayuno aparecen Las etapas por la que tu cuerpo esta pasando. Tienen informacion mas completa por si quieres saber mas y todo basado en investigaciones tambien tienen otros features que son fundamental para automotivacion . La recomiendo 100%

Un. u. d. G. 12/12/2019     

La app se cierra apenas la abro, me puse en contacto con el soporte y me recomendaron desinstalarla y volverla a instalar, ya lo hice 2 veces y sigue sin funcionar, la app es la mejor para controlar el ayuno pero no puedo abrirla, sospecho que quizá se deba a los círculos de ayuno, como que son muy pesados los grupos, solo es una conjetura mía porque antes cuando intentaba a entrar a los grupos se cerraba, ahora se cierra apenas la abro.

Car. 8. 10/07/2020     

La recomiendo. No me permitía introducir la fecha de nacimiento. Contacté con el servicio técnico y han sido muy ágiles en la respuesta. Era problema de mi móvil. La app es muy completa y da una visión general que ayuda a visualizar los tiempos de ayuno.

Lau. H. 27/08/2020     

Es un contador muy util, amigable. Podrian mejorar la accesibilidad e incluir métodos de calculo de grasa corporal, planes y otras varias en la version free, si el estímulo es interesante se pagaría por asesoría

Ana. V. 30/07/2020     

Me encanta esta aplicacion la recomiendo muchisimo....es muy practico verte motivada por un cronometro y te den idea del momento de entrar en cetosis ademas los circulos de usuarios con quienes puedes competir y cambiar tips ...por error desinstale la app y al volver a obtenerla no se borraron mis progresos muy buena👌👌👌algo q si no me gusta es q tarda un poco en abrir eso le resta 1 estrella.

M. M. 21/04/2022     

Estaría genial que tuviera modo oscuro . La versión life+ tiene esa opción?

Flo. V. 22/07/2021     

Antes utilizaba otra aplicación para tener registro de mi ayuno pero encontré que esta es la única que me permite editar y visualizar de manera completa el registro de ayunos. No sólo eso, me permite tener registro de medidas. Es excelente, hace casi un año que la utilizo y no la cambio por nada

Un. u. d. G. 12/05/2019     

Me encantó, interfaz muy simple y práctica, habia probado otras y me parecian muy vuelteras, en esta pones "start" "end" y listo, y me encantó el detalle de que te expliquen que pasa a partir de las 12 y 18 hs de ayuno. excelente.

Val. 11/04/2021     

A la fecha se presentan problemas: 1.Te obliga a ingresar por Facebook. 2. Demora al abrir app , demora al revisar o editar horarios de ayuno. A veces ni siquiera abre y queda en la espera infinita. Instalé Zero calorías, más lite y rápida.

Cec. M. 20/04/2022     

Me encantó me motiva y me ayuda a llevar un control

Gab. S. 08/04/2022     

Se me eliminó todo el historial, hace un año que la tengo instalada... Tenía todo ahí. Como puedo recuperarlo?