Meditación Diaria
Cada día, te espera una nueva meditación (12 son gratuitas, más las puedes descubrir con la versión completa).
También para principiantes: Si justamente te inicias a meditar, echa un vistazo a esta aplicación, es una introducción práctica: ¿Qué es la meditación? ¿Cómo medito? ¿Por cuánto tiempo? ¿Con qué frecuencia?
Manténte concentrado y consciente: Elije una de las ocho gong de atención. Si tu mente divaga, el gong te hará recuperar tu atención y tu tema de meditación.
Para una motivación extra la estadística te muestra cuánto tiempo has meditado con esta aplicación y cuántos días.
NUEVO: Si lo deseas, ahora puedes meditar también con música relajante de fondo.
Pero, ¿por qué deberías meditar?
La meditación regular fortalece tu auto-sanación, tu sistema inmunológico y tu sistema nervioso. Demostrablemente reduce la presión sanguínea, alivia el dolor, relaja los músculos y ayuda a dormir. El equilibrio hormonal y el metabolismo es equilibrada y que están mejor protegidos contra enfermedades cardíacas y circulatorias.
Meditar mejora la empatía y tu intuición. Los miedos y la hiperactividad (ADD) se pueden descomponer, se fortalece tu resistencia al estrés y al agotamiento. También actúa como un antidepresivo natural así que tu estabilidad mental se verá reforzada en general.
Tus hemisferios cerebrales se sincronizan y se fomenta un mejor pensamiento entrecruzado y sistémico. Tu concentración y creatividad se ven reforzado. Tu memoria y el rendimiento mental se incrementan.
Espiritualmente, la meditación te permite profundizar en la conexión con tu propio núcleo interno y tu conciencia cambia y se desarrolla.
El uso de esta aplicación es fácil. Puedes descubrir la meditación diaria bajo el punto de menú "¡Quiero meditar!". Ver este texto de meditación como una propuesta, no como un requisito estricto que tiene que cumplir.
A continuación del texto de la meditación puedes ajustar la duración que deseas meditar. También puedes elegir si y con qué frecuencia deseas que un gong de atención te recuerdes suavemente al contenido de tu meditación.
Comienzas tu meditación con un clic en "Iniciar".
NUEVO: Con la nueva función de archivo, ahora puedes repetir meditaciones más viejos!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
muy satisfactoria y completa, tal vez lo único que echo de menos será algo más temas de música, solo piano puede hacerse un poco monótono, por lo demás la doy un 9 sobre 10
Sencilla, muy completa y sin publicidad. Ofrece distintas opciones y sugerencias para meditar.
Me gusta su sencillez, al principio echaba en falta que las meditaciones no fueran habladas, fueran solo escritas, pero luego he sentido que era mejor asi. Una vez la leo, elijo el tiempo y entro en silencio hasta que suena el gon
Es la primera vez que hago meditación y esta app me ha ayudado a desconectarme durante veinte minutos, es sencilla pero efectiva, la recomiendo.
Está muy bien para iniciarse al mundo de la meditación, necesitaría unas explicaciones más detalladas
Es buena, le falta una guía hablada durante las rutinas de meditación.
Muy relajante, me gusta. Te explica un poco que hacer en cada meditación.
Empiezas a meditar y cuando se apaga la pantalla se corta.
Práctica, útil, sin publicidad, con sugerencias
Fantástico para relajación y tranquilidad
Buena aplicación diaria,te ayuda a desconectar
útil, sencilla de utilizar y práctica, gracias
Lo mejor que he encontrado para meditar hasta la fecha, gracias
Grandiosa, soy psicólogo y es ideal para mis pacientes
Esta genial, he empezado hace poquito pero me está ayudando mucho
Sencilla y práctica. Ayuda a conectar con tu parte espiritual
Uy útil y sencilla
es maravillosa me traformo la vida totalmente recomendable
muy buena y practica,la recomiendo !!!
Me encanta por eso compre las versión completa
Me a encantado Toca un clip para pegarlo en el cuadro de texto.
Me gustaría que tuviera más música
Me Gusta porque es muy sencilla
Muy buena... Hace años la uso!!!
Buena orientación inicial para novatos
Muy buena aplicación
Es buena aplicacion
Me esta ayudando a encontrarme conmigo misma
Sencilla y Recomendable
Me he descargado la versión Pro, pero no veo la diferencia más que tiene 3 tipos de músicas más... En la versión anterior decía que tenía muchos tipos de meditación diferentes...