Metodo Dejar de fumar eficaz
Apoyate en el proceso cognitivo conductual y conseguirás dejar de fumar.
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Hoy todo el mundo sabe que el tabaco es una droga y que produce adicción, también se sabe que genera un hábito de comportamiento, por lo que para dejar de fumar hay que desengancharse de la sustancia adictiva (la nicotina) y cambiar la costumbre que tenemos de fumar ante determinadas situaciones (hábito de fumar).
Como supongo que sabes cambiar un comportamiento aprendido cuesta y eso es porque para cambiar no basta con querer, hay que pasar por un proceso emocional o dicho de otra manera, superar unos impedimentos que nuestra parte inconsciente pone para seguir perpetuando lo que está acostumbrada a hacer.
Y eso es lo que se muestra aquí, la forma de superar esos impedimentos de una manera sencilla, guiándote en este proceso para que no te pierdas ni te quedes atascado en ninguna de las fases que hay que pasar y superar para cambiar un hábito de comportamiento, nos ayudamos para ello del proceso cognitivo conductual aplicado a dejar de fumar.
En este método se pone la psicología útil al alcance y al servicio de todos los que quieran dejar de fumar.
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Solamente la introducción da muy buenos consejos, y a medida que se lee se incrementa mi convicción y ganas de superarme a mi mismo (superando mi adicción al cigarrillo)
la verdad me lo acabo de descargar recién y me está dando esa fuerza ese empujón que necesito para salir del mal hábito que es fumar muchas gracias por crear esta maravillosa Ad que te ayuda realmente a dejar de fumar...
no lo he leido completo, pero por los consejos que he leido hasta ahora me sirve bastante para el proceso de abstinencia, imagina cuando lo lea completo!!!!!
Me gusta mucho el refuerzo realista y positivo que da, espero conseguirlo, acabo de empezar pero me esta agradando mucho la claridad de las explicaciones.
Muy buenos consejos y advertencias todo lo que dice es la realidad y te deja pensando, lo que mas me gusto es la parte que dice "si no quieres dejar de fumar ni lo intentes" xq sufriras enbano 💓
las piedras a baste de golpes se rompen...seguro que con el mensaje correcto leido una y otra vez y otra cambiamos la idea equivocada que tenemos de el tabaco buena app
Las expectativas no son buenas, pero en esta ocasión las tengo altas, pondré toda mi energía en dejar este asqueroso hábito. Ojalá funcione.🙏☘️🍀
Se ve de maravilla solo 2 preguntas. 1. Mi activirus marca un malware en la app. 2. La información también se puede usar para dejar de consumir cannabis?
Esta muy bien explicado, todo esta en la voluntad pero aca te explican el porque directamente
Hoy descargué ésta app, y la verdad muy buena ! Deja pensando mucho a una persona que cómo yo fuma y quiere dejar éste maldito vicio. Espero lograr con mi meta de DEJAR EL CIGARRILLO!!!
El contenido de esta aplicación es muy preciso y ayuda mucho me encanta! Vale la pena leer
Le doy cinco estrellas porque esta app y este método (que hasta ahora estoy haciendo) ayudan a las personas a dejar el hábito de fumar y eso es bueno muchas gracias
Diferente a otros métodos!!! Indaga en la parte psicològica que es la mas difícil
Me parece interesante y me voy apoyar en lo que leo para dejar definitivamente el tabaco
esta muy buena me enkanta leer me encanta mas si se trata de dejar de fumar me esta ayudando mucho soy una persona muy censible y si no fumo me pone muy nerviosa ahora estoy mejorando de apoco ya kiero dejar de fumar
Es un buen método ya q es sencillo y bien explicado
Es muy interesante y ayuda a que tu mente piense de otra manera.
Me gusta cómo se explica ...palabras sencillas para poder entender bien..
Está impecable la aplicación. Realmente buena!!
es muy buena esta explicación y dacresultados positivos
De momento bien, solo he leido cuatro páginas
Empiezo ahora a dejar de fumar, me parece genial el trabajo que haceis
excelente app apoya demasiado y es Clara
Recién comienzo a leer. Por ahora interesante.
Me he descargado la App y de momento me gusta lo que estoy leyendo. Gracias
Metodología aplicada a el estado emocional...nada mal
Todavía no la he testado del todo, pero tiene buena pinta.
De momento tiene buena pinta. Espero conseguirlo!
Me gusta lo que he leído y siento que es un paso para el cambio.
que asco de programa. mas tardas en sacar la publicidad que en el programa. disparate. lovdigo ya que estoy 6bmeses sin fumar y no gracias a este desastrexde app