Mind Ease: Anxiety Relief

Recopilamos los mejores ejercicios del mundo para reducir el estrés y la ansiedad, y los combinamos en una aplicación fácil de usar.

Cuando te sientas estresado, tenso o ansioso, abre Mind Mase para que se calme de manera rápida y efectiva. Mind Ease es una aplicación para el control de la ansiedad, la primera en su clase, llena de los mejores ejercicios basados ​​en la ciencia para reducir el estrés, la ansiedad y la preocupación.

Con un solo clic, la aplicación seleccionará automáticamente un ejercicio de reducción de la ansiedad de 7 minutos, y aprenderá de sus comentarios, brindándole ejercicios más adecuados para usted.

Los ejercicios incluyen:
* Relajación muscular progresiva
* Visualización de respiración profunda
* Meditación de atención plena.
* Defusion de ansiedad
* Terapia cognitiva
* Visualización
* Escritura reflexiva
* Revaluación positiva
* Diario de gratitud
* Respuesta DARE
… y más.

Perspectivas profundas
Mind Ease también lo ayuda a registrar su ansiedad antes y después de cada ejercicio, para que pueda ver exactamente qué tan bien está funcionando. La página de Perspectivas rastrea todo su progreso, mostrando tendencias a lo largo del tiempo y qué ejercicios son los mejores para usted.

Crecimiento personal
Cuando se siente bien, la página Explorar tiene una variedad de herramientas y actividades diseñadas para ayudarlo a comprender las causas y los mecanismos de sus sentimientos negativos. Puede usarlo para aprender más sobre usted y su salud mental, así como para escribir mensajes tranquilizadores para su futuro yo.

Personalización
Adapte su experiencia Mind Ease desde la nueva página de perfil. Puede controlar qué ejercicios se le muestran, qué mensajes tranquilizadores ve en la página de inicio y más.

Desarrollo activo y soporte
Nuestro equipo está desarrollando constantemente nuevas funciones y contenido, así que asegúrese de mantener la aplicación actualizada. Siempre estamos aquí para cualquier problema y comentarios. Póngase en contacto con nosotros en cualquier momento desde la aplicación.