Mindfulness Sci
Con esta aplicación se pretende colaborar en un proyecto de investigación y facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:
٭ Instructor virtual: guiando la práctica a través de sesiones.
٭ Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado científicamente.
٭ Ilustraciones y vídeos para acompañar la práctica.
٭ Prácticas guiadas: vídeos de apoyo.
٭ Prácticas no guiadas: control del tiempo de meditación.
٭ Diario de prácticas.
٭ Estadísticas para conocer el avance de la práctica.
٭ Alarmas y recordatorios.
Esta aplicación está avalada científicamente por el grupo Asociación Instituto Aragonés de Investigación y Promoción de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatría y la psicología.
La aplicación recopila estadísticas de uso y las envía periódicamente para su estudio.
También está disponible una versión de pago que no almacena dichas estadísticas.
¡Buenas prácticas!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (10)
me encanta, bien guiada, ordenada para retomar mi mindfulness
muy buena! es muy específica y lo explica muy bien👍
Hola no puedo descargar el video de posturas
Imagino que aún no hacen una versión que contemple el nuevo sistema operativo de Android y/o mi teléfono, porque no funciona esta app, se queda en blanco después del llenado de los datos sociodemográficos. Ojalá le den soporte.
La app es muy util, completa e intuitiva. Como posible mejora sustituiria en casi todos los casos los videos por audios ya q de esta forma se consume menos memoria y lo realmente necesario es el sonido, no la imagen
La app está bien, pero los recordatorios de meditación incluyen demasiadas frases d coelho... X favor.. coelho.. en serio? Hay frases en el budismo zen o hasta en el existencialismo francés mil veces mejores y más profundas que las superficialidades comerciales de coelho... Meditenlo...por lo demás la app es útil y estable. Recomendable si estás empezando en el mundo del mindfulness.
Propongo que se pueda acceder a los videos a través de un enlace en la nube para que no consuma memoria del dispositivo. Buenísimaa App. Gracias!
Muy bien estructurada y explicada.
Las prácticas guiadas serían más cómodas en formato audio.Además,hay que descargar los vídeos y pesan bastante,sería mejor poderlos ver en línea.
La aplicación está muy bien pero no deja bajar la amabilidad. He comenzado a usar la aplicación para hacer mindfulness y me da mucha seguridad que sea la aplicación de un grupo de investigación.