Moodfit - Stress & Anxiety
Todos necesitamos ayuda emocional de vez en cuando. ¡Definitivamente no estás solo!
Ya sea que esté buscando mejorar su estado de ánimo o que esté lidiando con los síntomas de estrés, depresión o ansiedad, Moodfit es su compañero para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Instale Moodfit para rastrear y mejorar su estado de ánimo y obtener información práctica sobre lo que lo mueve hacia arriba y hacia abajo, como dormir, hacer ejercicio, medicamentos y más. Además, procese sus pensamientos con la herramienta de registro de pensamientos de TCC y aprenda la meditación de gratitud y atención plena en solo unos minutos al día.
DIFERENTES MANERAS DE USAR MOODFIT
- Crear y seguir un conjunto de objetivos diarios para mejorar tu estado de ánimo.
- Reforzar mensajes positivos y crear nuevos hábitos.
- Como rastreador de estado de ánimo y diario.
- Para comprender la relación entre su estado de ánimo y factores de estilo de vida como el sueño, el ejercicio y cualquier actividad personalizada que elija.
- Para procesar cualquier pensamiento distorsionado que conduzca a un estado de ánimo más bajo utilizando técnicas basadas en TCC.
- Como un diario de gratitud que puede cambiar tu cerebro para ver más de lo positivo en la vida.
- Aprender y practicar la meditación consciente que ha demostrado reducir el estrés.
- Para realizar un seguimiento de sus medicamentos relacionados con el estado de ánimo y comprender mejor cómo funcionan.
- Para compartir su estado de ánimo y datos relacionados con sus seres queridos o proveedores de atención para darles una idea más clara de cómo está.
LO QUE OBTIENES
- Un registro seguro, robusto y detallado de todas sus actividades relacionadas con el estado de ánimo.
- Gráficos que muestran la relación entre su estado de ánimo y otros factores como el sueño y el ejercicio.
- Registro de pensamiento CBT para cambiar el pensamiento negativo.
- Herramientas para ayudarlo a construir una práctica de meditación de gratitud o atención plena.
- Ejercicios de respiración para proporcionar alivio inmediato en situaciones estresantes.
- Recordatorios personalizados para crear nuevas ideas basadas en mensajes positivos.
- Artículos, consejos y motivación para ayudarlo a mantener el rumbo.
NUESTROS VALORES FUNDAMENTALES
- Creemos que, literalmente, todos necesitan ayuda emocional de vez en cuando, ¡no estás solo!
- Creemos que no existe una solución única para mejorar el estado de ánimo y que probar diferentes herramientas y rastrear sus resultados es fundamental para comprender lo que funciona para usted.
- Creemos que hay muchos paralelismos entre trabajar hacia la buena forma física y el estado de ánimo, como ser constante y seguir el progreso.
- Creemos en ti y estamos aquí para brindarte las mejores herramientas posibles para mejorar tu estado de ánimo.
CONÉCTATE CON NOSOTROS
Ven y únete a la conversación sobre el estado de ánimo.
- Sitio web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
- Twitter - https://www.twitter.com/getmoodfit
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¿Necesita ayuda con Moodfit o tiene comentarios o preguntas? Simplemente envíenos un correo electrónico a [email protected]. ¡Nos encanta saber de nuestros usuarios!
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- Reforzar mensajes positivos y crear nuevos hábitos.
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- Para procesar cualquier pensamiento distorsionado que conduzca a un estado de ánimo más bajo utilizando técnicas basadas en TCC.
- Como un diario de gratitud que puede cambiar tu cerebro para ver más de lo positivo en la vida.
- Aprender y practicar la meditación consciente que ha demostrado reducir el estrés.
- Para realizar un seguimiento de sus medicamentos relacionados con el estado de ánimo y comprender mejor cómo funcionan.
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- Ejercicios de respiración para proporcionar alivio inmediato en situaciones estresantes.
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NUESTROS VALORES FUNDAMENTALES
- Creemos que, literalmente, todos necesitan ayuda emocional de vez en cuando, ¡no estás solo!
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Categoría : Salud y bienestar
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Buena herramienta, es como un diario de emociones y hábitos que ayuda a traerlos al cociente. Es agradable que que ofrece ideas o conceptos para manejar emociones negativas desde la versión básica. Ante un estado de ánimo negativo te encamina con una rutina de terapia cognitivo conductual CBT. Ante pensamientos intrusivos. Es como una guía de auto ayuda efectiva pero básica, seguro una herramienta útil al decidir cuando buscar ayuda más profesional.