MyFast - App de seguimiento de ayuno intermitente
"Probé un puñado de aplicaciones de ayuno para mi vida de ayuno intermitente y ninguna de ellas fue la adecuada para mí. Luego probé esta y ha sido con la que me he mantenido. Es simple pero compleja de una buena manera. Excelente aplicación . Recomendado! "
MyFast es el mejor rastreador de ayuno intermitente y la aplicación de planificador semanal disponible. Rápidamente lo guía a través del concepto general de ayuno y lo ayudará a administrar completamente sus ventanas para ayunar y comer. Con más de 200,000 seguidores rápidos, somos el temporizador IF más completo y confiable. Permanecerá en el buen camino para perder peso y mejorar su salud.
Características:
★ Programe todas sus ventanas de ayuno y comida para la semana y deje que el temporizador de la aplicación se ejecute automáticamente con notificaciones que le indiquen cuándo debe dejar de comer y cuándo debe comenzar a ayunar.
★ Modo manual: Elija una ventana de ayuno o comer. Comience y pare cuando quiera. Editar todos los tiempos, fechas, longitud de la meta en tiempo real.
★ Fácilmente agregue, edite, elimine y .CSV exporte sus ayunos y mediciones corporales completadas, como el peso.
★ Visualice y siga su progreso de pérdida de peso en la sección de gráficos.
★ Formato de reloj: elija entre 12 y 24 tipos de reloj y varios formatos de visualización de hora diferentes
★ Formato de fecha: elija entre varios formatos de fecha locales diferentes para mostrarlos
★ Notificaciones: Reciba avisos de notificaciones para ayunar todos los días, alertas para cuando su ventana esté casi terminada y cuando se haya completado.
★ Temporizador de pantalla de inicio simple, limpio, minimalista y sin desorden
★ longitudes rápidas ilimitadas
★ Dispositivos múltiples: use su cuenta MyFast sincronizada en cualquier dispositivo, Android o IOS, y nunca pierda sus datos en un accidente.
★ Seguimiento adicional: registra el consumo de agua y otras notas durante tu ayuno
★ opciones de idioma inglés, español, alemán, francés y portugués
★ Sección de aprendizaje : libro de ayuno intermitente para principiantes con todo lo que necesita saber para convertirse en un experto en FI
¿Qué es el ayuno intermitente?
Lo que usualmente viene a la mente cuando la mayoría de las personas escuchan sobre el ayuno intermitente (IF), es que es solo otra dieta de moda para perder peso con poco esfuerzo. Sin embargo, no es una dieta en absoluto, sino un patrón de alimentación. No es lo que comes, pero cuando lo comes es importante.
Según el tipo de ayuno que programe, generalmente tendrá una ventana de tiempo en la que podrá comer todos los alimentos que desee. Sin embargo, tan pronto como se termina esa ventana, no comes NADA TODO hasta que la ventana vuelva a aparecer.
Hay docenas de diferentes tipos de dietas de ayuno, y con MyFast puede utilizar cualquier plan como 16/8, 5:2, 20/4 o Cualquier otro plan de ayuno que puedas imaginar es posible.
Beneficios de ayuno intermitentes
★ Peso perder, específicamente de las reservas de grasa
★ Riesgos reducidos de enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y el Alzheimer
★ Mayor vida útil debido a procesos como la autofagia que repara y recicla las células.
★ Reducción de la inflamación y resistencia a la insulina.
★ Aumento de la hormona del crecimiento, etc ...
Categoría : Comer y beber
Reseñas (30)
La mejor que he encontrado. Es gratis, el horario de ayunar o comer es automático a diferencia de los demás aplicaciones , y pues siempre avisa . Además me fascina que cada día se pueden agregar las medidas de todas las áreas del cuerpo y muestra la comparación.
Está genial, justo lo que buscaba, no establece un tiempo de inicio de ayuno sino que tú le indicas cuándo empiezas y te avisa al terminar. Ahora deja introducir el peso, pero la gráfica no es muy visual, en otras app se ve mejor.
Desde hace una semana no se abre la app. Envié un Email para recibir ayuda y nada... silencio. Normalmente con cualquier app con la que he tenido un problema me han respondido en los siguientes días, y aunque al final no me pudieran solucionar mi problema, el buen trato al cliente deja un buen sabor de boca. Una pena que aquí no sea así, la app me gusta y no quería perder todos mis datos. Pero no veo más opción que eliminar la app y desaconsejarla encarecidamente a todos mis amigos y conocidos!!
Lo q más me gusta es su sencillez, fácil de manejar y de entender y el poder modificar el inicio y los fines de los ayunos según mis condiciones. La recomiendo.
Es bastante sencilla pero logra lo que quiero, llevar la cuenta de las horas de mi ayuno. Me es más sencillo controlar mi alimentación y no comer a deshoras. Además se pueden configurar las horas de ayuno según se necesita.
Después de usar otra mucho tiempo y que dejaran de soportarla, esta me pareció genial. Tracking, recordatorios, gráficos. Sin porquerías de videos, recetas hippies ni mensajes motivacionales. Perdecta.
es mas un temporizador...puede mejorarse mucho ver una programación semanal y poder modificar el comienzo y que automáticamente se adelante o atrase el comienzo del ayuno de los dias consecutivos
Genial! Me permite controlar perfectamente mi tiempo en ayuno intermitente, de este modo logro mis objetivos. A parte de que se guardan los datos en la app!
La aplicación está muy bien en general, el único inconveniente es que no puedo poner mi peso en kilos o yo no encuentro la opción. Por lo demás fantástica.
Por el momento nos estamos conociendo, pero lo visto me encanta. Y la info va genial.Creo q el peso base importa no solo el meta. Pero si es cierto q lo importante es la salud y la masa. Ya iré descubriendo más sobre la App. Pero Gracias por lo visto hasta ahora!
Muy buena para llevar el control de ayuno intermitente, te muestra cuanto tiempo llevas y cuando cumples tu objetivo muy buena.
Muy buena aplicación, justamente era lo que buscaba que automáticamente me dijera cuando empiezo y termino ayuno. Sin tener que parar manualmente.me gustaría que avisará cuando tomar agua
Es lo que yo necesitaba. Me permite ir cambiando metas de acuerdo a mi elección. Me es muy útil. Simple, de fácil uso.
Excelente app fácil y sencilla para llevar control de ayunos y registrar progreso en perdida de peso.
Me gusta pero en el registro muchas veces no introduce ayunos o periodos de ingesta, los tengo que agregar a mano y justamente era lo que queria, una app para llevar registro automaticamente
Me gusta que sean personalizables las horas de tu ayuno. Falta traducción en español para las personas que no entiendien lo basico del inglés, así podrían tener muchos mas usuarios.
Buena aplicación, puedes programas tus ayunos para la semana. Sabes muy bien cuando empiezas ha ayunar y cuando lo finaliza, tienes un registro de tus ayunos
Estoy muy contenta con esta app. me gusta que se pueda editar el tiempo antes de validar. por si olvidamos registar el fin.
Es sencilla y práctica la he usado solo 2 semanas y llevo 3 kg, cumple su cometido apoyándote para organizar tus ayunos.
Me encanta. Tiene anuncios, pero no molestan nada. Muy fácil de utilizar. Sin duda, la recomiendo.
Muy practica y simple !! Tiene todo lo que uno esperaria sin grande complicaciones y sin tanta publicidad
Muy buena aplicación, en lo personal me gusto porque tiene las fuentes de las investigaciones que se estan llevando para sustentar el ayuno.
Está bien. Le saco 2 estrellas porque el widget se freeza y funciona ocasionalmente.
Muy buena para llevar el control del ayuno y puedes llevar un registro de los alimentos que consumes en las notas.
Muy práctico para controlar tus horarios de comidas y tus progresos en la dieta.
Excelente aplicación, fácil y de mucha ayuda para llevar tus horas de ayuno
buenisima App. con excelente registro y control de mis ayunos . la super recomiendo ✔️✔️
Estoy encantada. Fácil de usar y fácil de entender. Super motivada
Excelente app esta muy completa y hasta tiene muchos idiomas, incluido español 🙌
He probado muchas app de ayuno y sin duda esta es la que mejor hace su trabajo: puedes programar los ayunos por adelantado a tu antojo, mantiene estadísticas del número y duración de ayuno, puedes agregar tu peso y medidas para estarlos monitoreando y algo super importante para mi: tiene widget en pantalla! La única pega es que las notificaciones solo funcionan cuando tengo la app abierta en segundo plano, así que a veces la cierro accidentalmente y no me llega la notificación. 9/10