MyKeto - Low Carb Keto Diet Tracker & Calculator

"¡Gracias por esta aplicación! Me ha ayudado a hacer un seguimiento de mis grasas, carbohidratos y proteínas para ayudarme a perder 15 libras" - Pam

"Gracias. Me ha facilitado y ha sido más eficiente seguir y seguir una dieta que mejora mi salud (perdí 21 libras en el primer mes y me siento más saludable)". - JJ

Cómo te ayuda MyKeto
1. Le ayudamos rápidamente a aprender y convertirse en un experto en la dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas.
2. Nuestra calculadora de macro keto precisa y gratuita lo ayudará a determinar cuántas calorías, grasas, carbohidratos (netcarbs) y proteínas debe consumir diariamente según la altura de su cuerpo, peso, nivel de actividad y género.
3. Consulte rápidamente la guía de referencia de alimentos permitidos / no permitidos cada vez que necesite ver lo que puede comer para mantenerse en un estado de cetosis. Se puede buscar y filtrar con cantidades de servicio por netcarb.
4. Encuentre fácilmente recetas con bajo contenido de carbohidratos y grasas e ideas para la preparación de comidas utilizando nuestro enlace de recetas y enlaces.
5. Use el rastreador de dieta diaria de calorías y carbohidratos * para administrar completamente su plan de dieta Keto para perder peso.

* El acceso diario a MyKeto Calorie Diet Tracker y Carb Counter es una compra desde la aplicación *
- Agregue alimentos de la extensa base de datos FatSecret o cree sus propios ajustes preestablecidos personalizados.
- Añadir alimentos sin problemas a través de escáner de código de barras.
- Agregue comidas a su registro diario y vea un desglose calculado de cuántas calorías, carbohidratos, grasas y proteínas tiene para el día.
- Mira fácilmente los días anteriores para ver lo que comiste.
- Consulte el progreso de la pérdida de peso y el desglose del consumo de macros a lo largo del tiempo en nuestra sección de Gráficos y gráficos.
- Sincronizado en línea en todos sus dispositivos, nunca pierda sus datos.
- ¡La integración de Fitbit y Apple HealthKit sincroniza todos sus datos de peso, agua, macro y glucosa en sangre!

¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es una dieta de rápido crecimiento, baja en carbohidratos y alta en grasas (lchf) similar a la dieta Paleo, Atkins o cualquier otro plan de comidas que tenga como objetivo limitar la ingesta de carbohidratos. La principal diferencia entre un plan de dieta regular baja en carbohidratos y un plan de dieta ceto es la cantidad de carbohidratos y proteínas permitidas diariamente. Tenga en cuenta que la dieta Keto no es una "moda" y se ha investigado médicamente durante cientos de años. Es una de las únicas dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas que cuenta con evidencia científica importante que la respalda.

¿Por qué Keto?
En comparación con la dieta occidental, que consiste principalmente en carbohidratos altamente refinados, la cetosis, la utilización de cetonas grasas en lugar de glucosa, puede ofrecer muchas ventajas para la salud. La mayoría de las personas comienzan una dieta cetogénica porque quieren perder peso de forma rápida y constante. Sin embargo, la investigación científica sugiere que la cetosis va más allá de eso, como reducir la presión arterial, el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, accidentes cerebrovasculares, mejorar las condiciones de la piel y la salud dental, estabilizar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.

MyKeto = Guía de dieta Keto, calculadora de macro de Keto y rastreador de dieta baja en carbohidratos:
Tabla de contenido:
-Básicos: cero a bajo en carbohidratos, alto en grasa, moderado a alto en proteínas - Caer en cetosis.
-Beneficios: respaldados por estudios científicos, no por practicantes de gurú homeopáticos de moda.
-Efectos secundarios: sí, una dieta baja en carbohidratos no es completamente impresionante.
-Mitos sobre el cerebro: las grandes cantidades de grasa, especialmente la grasa saturada, no pueden ser saludables, ¿verdad? Mal, es cuando se come la proporción correcta de macros.
-Cómo empezar: 5 pasos sencillos que puede hacer para comenzar a quemar grasas (cetonas) hoy.
Lista de alimentos permitidos: listados de cero a bajo en carbohidratos con cantidades de porción
Lista de alimentos no permitidos: listados de carbohidratos moderados a altos con cantidades de servicio
-Low Recetas libres de carbohidratos y alimentación
-Free Keto Macro Calculator para calcular tus carbohidratos netos
- Registro diario de macros y rastreador de dieta keto *

La información en esta aplicación no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico. MyKeto lo alienta a tomar sus propias decisiones de atención médica basadas en su investigación y en asociación con un profesional de atención médica calificado.