MyStrengthBook
Hacerse más fuerte con las principales herramientas de seguimiento y análisis de datos y programas de formación profesional desarrollados por los atletas más fuertes del mundo.
Nuestra versión actual está optimizado para los levantadores de pesas. Ya sea que esté tratando de entrenamiento levantamiento de pesas por primera vez, tiene un par de competiciones bajo su cinturón, o han estado en el juego durante años, MyStrengthBook le permitirá experimentar mejores resultados de la formación.
Que lleva las herramientas de seguimiento y análisis de datos
A medida que construye sus entrenamientos y programas de formación, MyStrengthBook captura los datos de formación importantes para entender cómo se está realizando en el gimnasio. Hacemos un seguimiento y analizar varias métricas clave, como el volumen, intensidad, intensidad relativa, número de ascensores, índice de esfuerzo percibido, ejercer la especificidad y la variación, y los registros personales. Cada uno de estos parámetros se pueden manipular de varias maneras para que sus datos está personalizada 100%, que luego se muestran con hermoso, fácil de entender-gráficos. Además, tenemos una propiedad Rep Max Estimador, que aprende de los datos de capacitación y sugiere pesos que usted debe ser capaz de levantar para cualquier ejercicio y representante de rango. Esto se convierte en extremadamente valiosa en saber lo que eres capaz de levantar antes de intentar una elevación máx.
programas de formación profesional
Para aquellos que no construyen sus propios entrenamientos, o quieren experimentar la programación de levantamiento de pesas de alta calidad, tenemos todo cubierto. Nos hemos asociado con los atletas más fuertes del mundo, incluyendo varios levantadores de pesas campeón del mundo, para diseñar y compartir programas de entrenamiento exclusivos en nuestra Biblioteca de programas. Cada atleta lanza nuevos programas con regularidad, por lo que puede confiar en que usted está siguiendo una progresión de entrenamiento eficaz. Actualmente contamos con más de 50 programas en nuestra biblioteca, lo que equivale a más de 4 años de programación fuerza. Puedes realizar un filtrado programas utilizando las preferencias personales y objetivos de encontrar algo que se adapte a su fondo de formación, el medio ambiente de elevación, y lo que quiere lograr. Para ver nuestra lista de atletas visite http://mystrengthbook.com/coaches/
¿Por qué elegir un programa de formación sobre MyStrengthBook?
Actualmente, sólo tiene dos opciones para conseguir un programa de entrenamiento.
En primer lugar, se puede encontrar una plantilla de formación gratuita en cualquier motor de búsqueda. Mientras que usted no está pagando nada, estos programas son a menudo de baja calidad y no están dirigidos a sus preferencias de formación y lo que quiere lograr en el gimnasio. Además, usted no tiene una clara progresión en ‘qué hacer’ cuando termine el programa. Uno se queda con la repetición de un mismo programa una y otra vez, lo que conduce a resultados rancios y baja motivación.
En segundo lugar, se puede contratar un entrenador para diseñar un programa para usted. Mientras que usted está consiguiendo algo que está muy adaptado a sus antecedentes de formación y objetivos, que a menudo terminan pagando cientos de dólares por un servicio de este tipo. Para aquellos que no pueden pagar estas tarifas mensuales, esto no es una opción viable para usted.
Con los programas de MyStrengthBook se obtiene un programa de alta calidad diseñado por expertos, a una fracción del costo de un entrenador personal. Cada programa está diseñado para adaptarse a sus preferencias y objetivos personales, y hay una progresión natural de cada mes para el ‘siguiente nivel’ de la programación.
Caracteristicas
Construir entrenamientos: Realice un seguimiento de entrenamientos, series, reps, ejercicios, cargas, RPE
Poderosamente flexibles: reorganizar y copiar los entrenamientos, dar la vuelta entre las vistas de día y semana
Personalizar para satisfacer sus necesidades: crear su propia biblioteca de ejercicio personalizado, añada representante maxes a cualquier ejercicio
Manténgase cuentas: más allá de entrada y próximas competiciones de powerlifting
los programas de formación de alta calidad: El acceso de alta calidad programas que abordan sus objetivos y nivel de condición física
Extremadamente inteligente: Acceder a nuestras herramientas de seguimiento de datos de vanguardia para que pueda acceder el rendimiento y la progresión
Obtenga más información en www.MyStrengthBook.com
Nuestra versión actual está optimizado para los levantadores de pesas. Ya sea que esté tratando de entrenamiento levantamiento de pesas por primera vez, tiene un par de competiciones bajo su cinturón, o han estado en el juego durante años, MyStrengthBook le permitirá experimentar mejores resultados de la formación.
Que lleva las herramientas de seguimiento y análisis de datos
A medida que construye sus entrenamientos y programas de formación, MyStrengthBook captura los datos de formación importantes para entender cómo se está realizando en el gimnasio. Hacemos un seguimiento y analizar varias métricas clave, como el volumen, intensidad, intensidad relativa, número de ascensores, índice de esfuerzo percibido, ejercer la especificidad y la variación, y los registros personales. Cada uno de estos parámetros se pueden manipular de varias maneras para que sus datos está personalizada 100%, que luego se muestran con hermoso, fácil de entender-gráficos. Además, tenemos una propiedad Rep Max Estimador, que aprende de los datos de capacitación y sugiere pesos que usted debe ser capaz de levantar para cualquier ejercicio y representante de rango. Esto se convierte en extremadamente valiosa en saber lo que eres capaz de levantar antes de intentar una elevación máx.
programas de formación profesional
Para aquellos que no construyen sus propios entrenamientos, o quieren experimentar la programación de levantamiento de pesas de alta calidad, tenemos todo cubierto. Nos hemos asociado con los atletas más fuertes del mundo, incluyendo varios levantadores de pesas campeón del mundo, para diseñar y compartir programas de entrenamiento exclusivos en nuestra Biblioteca de programas. Cada atleta lanza nuevos programas con regularidad, por lo que puede confiar en que usted está siguiendo una progresión de entrenamiento eficaz. Actualmente contamos con más de 50 programas en nuestra biblioteca, lo que equivale a más de 4 años de programación fuerza. Puedes realizar un filtrado programas utilizando las preferencias personales y objetivos de encontrar algo que se adapte a su fondo de formación, el medio ambiente de elevación, y lo que quiere lograr. Para ver nuestra lista de atletas visite http://mystrengthbook.com/coaches/
¿Por qué elegir un programa de formación sobre MyStrengthBook?
Actualmente, sólo tiene dos opciones para conseguir un programa de entrenamiento.
En primer lugar, se puede encontrar una plantilla de formación gratuita en cualquier motor de búsqueda. Mientras que usted no está pagando nada, estos programas son a menudo de baja calidad y no están dirigidos a sus preferencias de formación y lo que quiere lograr en el gimnasio. Además, usted no tiene una clara progresión en ‘qué hacer’ cuando termine el programa. Uno se queda con la repetición de un mismo programa una y otra vez, lo que conduce a resultados rancios y baja motivación.
En segundo lugar, se puede contratar un entrenador para diseñar un programa para usted. Mientras que usted está consiguiendo algo que está muy adaptado a sus antecedentes de formación y objetivos, que a menudo terminan pagando cientos de dólares por un servicio de este tipo. Para aquellos que no pueden pagar estas tarifas mensuales, esto no es una opción viable para usted.
Con los programas de MyStrengthBook se obtiene un programa de alta calidad diseñado por expertos, a una fracción del costo de un entrenador personal. Cada programa está diseñado para adaptarse a sus preferencias y objetivos personales, y hay una progresión natural de cada mes para el ‘siguiente nivel’ de la programación.
Caracteristicas
Construir entrenamientos: Realice un seguimiento de entrenamientos, series, reps, ejercicios, cargas, RPE
Poderosamente flexibles: reorganizar y copiar los entrenamientos, dar la vuelta entre las vistas de día y semana
Personalizar para satisfacer sus necesidades: crear su propia biblioteca de ejercicio personalizado, añada representante maxes a cualquier ejercicio
Manténgase cuentas: más allá de entrada y próximas competiciones de powerlifting
los programas de formación de alta calidad: El acceso de alta calidad programas que abordan sus objetivos y nivel de condición física
Extremadamente inteligente: Acceder a nuestras herramientas de seguimiento de datos de vanguardia para que pueda acceder el rendimiento y la progresión
Obtenga más información en www.MyStrengthBook.com
Categoría : Salud y bienestar
Búsquedas relacionadas