One-Moment Meditation®
En el corazón de la aplicación de la meditación de un momento es un ejercicio simple que realmente se necesita sólo un minuto para ser increíblemente eficaz.
Basado en el libro más vendido y el vídeo viral de Martin Boroson, la aplicación de la meditación de un momento hace que sea fácil para usted para encontrar un estado de profunda calma y renovar tu energía, no importa lo ocupado que está.
Uno-Momento de meditación se basa en un principio muy simple pero potente: usted puede realmente hacer un cambio importante en su estado de una mente rápida. Basta con echar un minuto para sintonizar ... y traer a su mente al instante.
Puede utilizar la aplicación OMM para reducir el estrés, mejorar el enfoque, o aumentar su productividad y la salud. Con su un ejercicio simple, que sólo se pone mejor con el tiempo, usted será capaz de recargar las pilas y encontrar un estado brillante, calma, y claro de la mente en cualquier momento y en cualquier lugar. Usted verá cómo alejándose muy breve pausa para restaurar su atención puede ayudarle a hacer todo lo mejor.
Capacitación en la meditación de un momento ha sido encargado por las grandes empresas para aumentar la resiliencia, la atención, la gestión del tiempo y productividad. Los principales proveedores de salud están enseñando Meditación Uno-Momento a los médicos para ayudar a reducir el estrés. Y los programas de liderazgo ejecutivo están usando la meditación de un momento para ayudar a los líderes a alcanzar un alto rendimiento. Al mismo tiempo, esta aplicación es tan simple y lúdico que se puede compartir con sus hijos, ayudándoles a afrontar mejor la ansiedad y el estrés.
La aplicación OMM incluye todo lo necesario para empezar ahora mismo:
- Instrucciones claras, simples
- Cinco minutos video instructivo
- Uno minutos temporizador de la meditación
- Ejercicios opcional guiada de calentamiento y enfriamiento
- Recordatorios para tomar un momento
Ahora usted también puede seleccionar el tiempo y la frecuencia de sus recordatorios. Incluso puede elegir para ser sorprendido.
He aquí cómo usted puede utilizar la aplicación OMM:
• Sentirse estresado? Utilice la App OMM para calmarse.
• Necesita concentrarse? Utilice la App OMM para despejar su mente.
• Sentir ansiedad? Utilice la App OMM para reducir la ansiedad - un momento a la vez.
• Demasiado ocupado para pensar con claridad? Utilice la App OMM para encontrar un poco de espacio mental.
Escuche lo que nuestros usuarios dicen:
Bastante simple y esa es la belleza de ella.
Me encanta la sensación de esta aplicación y la pequeña animación. Me gusta que el calentamiento y enfriamiento son opcionales. Estoy usando esto para un desafío de la meditación de este mes y todos los participantes están disfrutando de cómo puede ser la meditación simple y rápida. La aplicación es muy divertido.
Así útil! Concepto cambió mi vida!
Amo y aprecio a mi APP OMM y el concepto OMM. ... Tan servicial! ¡Gracias! :)
Con la mejor de las intenciones, he intentado, sin éxito, decenas de veces para iniciar un "regular" la práctica de la meditación. Esta pequeña aplicación y una técnica de Meditación Momento relacionada es la primera cosa que ha trabajado constantemente para mí. No existe un sistema más fácil; cualquiera puede cometer un minuto a esta. Hablando desde la experiencia, que realmente puede empezar a eliminar el estrés de su vida sólo un minuto a la vez.
Me encanta esta aplicación. Mientras que he hecho meditaciones más largas, nunca fui consistente. Al dedicar un solo minuto para el comienzo de mi día, ha cambiado con honestidad mi disposición durante todo el día. Espero este momento. Me encanta ... que alguien está cuidando el tiempo que me permita relajarse y meditar.
Muy útil para que la gente comenzó sin sentir que están subiendo a un gran obstáculo y pueden hacerlo en cualquier momento del día, gracias.
Simple y tan poderoso!
He adquirido un gran valor de esta aplicación. También es práctico y porque toma tan solo 1 minuto, puede encajar esto en mi día. El impacto en mí es que actúa como una interrupción de un momento dado, me da el espacio para tener claridad y comprobar en mí mismo lo que estoy sintiendo, y la más valiosa hasta la fecha es que en momentos en los que he sido claro de lo que hacer, hago la meditación 1 minuto, calma mi mente, y, maravillosamente, puedo entonces "escucho" qué es lo que quiero hacer a continuación. ¡¡¡Gracias!!!
Yo lo uso todos los días, y puedo ver una diferencia real !!!! :)
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Excelente herramienta para entrenar al cuerpo a mantener la calma. Con práctica funciona mejor. Me ha servido para evitar pensar demasiado y enfocarme mejor, así como para calmarse momentos antes de hacer algo que provoca ansiedad.
One moment meditation es una App diseñada para traer paz a las personas. Hoy que todo el mundo está sumergido en un ambiente estresante necesita permanentes "dosis" de sociego en su rutina diaria. Eso es One moment meditation.
Simple y potente. Apenas para usar tantas veces como sea necesario para y tomarse una pausa de un par de minutos ¡Me encanta!
Todos los días me recuerda meditar. Si activas el calentamiento inicial y el cierre es un poco repetitivo...
No pensé que funcionaría de la misma manera que meditar por diez minutos continuos, pero si lo haces unas cinco veces al día a diferentes horas, realmente funciona.
Excelente opción para tomar un respiro de la rutina diaria y ponerse en contacto con quien cada quien es.
Es increíblemente sencilla y efectiva. El único problema, que está en inglés
Un momento de meditacion es un regalo para este mundo comvulsionado que estamos experimentando hoy. Mil gracias a Martin por su bondadoso aporte.
Cuando me distraigo, lo uso para volver a mantener mi atención a mis actividades.
Me encanta la mejor herramienta para estos tiempos
maravillosa, mil gracias!!
Muy interesante. Gracias
Años utilizando y recomendando.
No existe una versión en español?
La app es muy buena y te permite hacer una pausa en tu día. Lo hacía hace años atrás y por esas cosas que suelen pasar, deje de tener la app, un día luego de haber comenzado el 2022, tuve la invitación para volver a ella y ..aquí estoy feliz de practicarla todos los días. Es excelente date ese regalo. Lo mereces. Namasté 🙏
Bien, buena la idea. Falla la notificación no se repite todos los días, he tenido que activarla a diario o recurro a otra aplicación para esa función. Me gusta. Pasado ya mucho tiempo aún recurro a ella por lo tanto me es útil
Nos enseña que podemos relajarnos en cualquier lugar y en mínimo tiempo. La uso a diario.
El minuto de paz a diario que hace bien
Muy buena, me ayuda a cumplir con mi objetivo de meditar a diario. Incluye el vídeo original, y algunos extras. Cumple lo que promete.
Es una excelente aplicación. Hace mucho la uso y me ayuda mucho para mantener la calma, la concentración y el enfoque
Me gusta mucho, me permite tener un momento de calma en cualquier instante del día.
Excelente, la uso para comenzar el dia
Un aplicación bien práctica.
Excelente aplicación
Parece muy interesante. Pero al no ser los ejercicios guiados en español, te quedas a medias.
Es una aplicación buena para guiar una meditación cuando no se tiene mucho tiempo
Gracias
What beautiful voice. Está aplicación me ayuda a meditar y me deja con ganas de más
Meditación
Me gusta la aplicación por su sencillez y efectividad. A gusto personal es minimalista. La única crítica constructiva sería agregar opciones para cambiar el sonido del Gong ( o cuenco tibetano): El sonido que tiene es agudo pero en el vídeo de Youtube mostraron un ejemplo con un sonido más grave. Personalmente, pude lograr meditar con el más grave. Por el contrario, el agudo me hizo perder la meditación. Sugeriría que el usuario pueda configurar en la app la altura del sonido (agudo o grave)