One You Active 10 Walking Tracker

Active 10 es una aplicación para caminar gratuita y fácil de usar que rastrea su caminar y le muestra cómo puede aumentar su intensidad para beneficiar su salud. La aplicación está diseñada para ayudarlo en cada paso del camino para aumentar su nivel diario de actividad física, con hitos y recompensas simples y alcanzables en el camino.

Características clave:
* Realiza un seguimiento de todas sus caminatas y cuántos minutos fueron enérgicos
* Recompensa cada minuto rápido logrado durante todo el día, tan perfecto para aquellos que comienzan con bajos niveles de actividad
* Promueve la fijación de objetivos para ayudarlo a mantenerse motivado y ayudarlo a progresar
* Almacene y vea hasta 12 meses de su actividad para caminar, para ver qué tan lejos ha llegado
* Descubre muchos consejos y sugerencias para lograr un estilo de vida más saludable

LOS CAMINOS DE LADRILLO BENEFICIAN SU SALUD

Todos sabemos lo importante que es estar activo. La buena noticia es que no tiene que ir al gimnasio o comenzar programas caros de ejercicios, ¡caminar también cuenta!

Solo diez minutos de caminata rápida todos los días puede hacer que su corazón bombee y lo haga sentir más enérgico, además de reducir su riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Dar una caminata rápida es una excelente manera de despejar la cabeza y mejorar su estado de ánimo.

Los 10 activos son fáciles de adaptar a tu día. Desde llevar al perro a pasear a la hora del almuerzo, hay muchas oportunidades para introducir una caminata rápida en su rutina diaria.

Esta aplicación se basa en los sensores incorporados de su teléfono para medir su actividad para que pueda experimentar diferentes niveles de precisión, especialmente en dispositivos / sistemas operativos más antiguos. Para mejorar la precisión, mantenga su teléfono en un bolsillo cerca de su cuerpo en lugar de en un bolsillo o bolso holgado.

Si tiene algún comentario sobre cómo podemos mejorar la aplicación, envíela a [email protected].

Preguntas frecuentes: https://www.nhs.uk/oneyou/active10/faqs