• ORUX - Entrenamiento y Nutrición Personalizado 1
  • ORUX - Entrenamiento y Nutrición Personalizado 2
  • ORUX - Entrenamiento y Nutrición Personalizado 3
  • ORUX - Entrenamiento y Nutrición Personalizado 4

ORUX - Entrenamiento y Nutrición Personalizado

¿ Cómo es el entrenamiento ORUX ?

En ORUX diseñamos ciclos de 4 semanas, estos ciclos se dividen en trabajos entre alta, media y baja intensidad, combinando diferentes metodologías según el objetivo físico que tu elijas. Trabajamos en circuitos cortos con intervalos de tiempo y/o repeticiones.

Todo esto con el fin de que el cuerpo tenga una mayor estimulación, mantenga su metabolismo acelerado y no se adapte fácilmente a una sola metodología de trabajo. Con éstas metodologías logramos que tengas avances y evolución constante.

OBJETIVOS FÍSICOS

- Aumento de masa muscular y ganancia de fuerza
- Quemar grasa, bajar de peso, tonificar
- Ponte en forma con tu propio peso del cuerpo (Bodyweight)
- Combinación de aumento de masa muscular y reducción de tejido graso

ALIMENTACÍON INTELIGENTE:

Una de nuestras principales luchas en ORUX es contra las dietas estrictas, fuera de que en muchas ocasiones significan un riesgo para la persona se convierten en un gran sacrificio a la hora de comer los alimentos, la vida es mucho más que eso y aunque no lo creas es posible alimentarse bien, con comidas deliciosas balanceadas, las cuales de verdad disfrutarás en cada momento.

Atrás quedaron esas dietas aburridas, comer inteligentemente es posible con ORUX y sus recetas nutricionales.

NUTRICIONISTA A LA MANO:

Tan simple que en tu teléfono podrás tener acceso, no solo a recetas diseñadas por un especialista de la nutrición, si no que a su vez podrás resolver todas las inquietudes que estas te generen, sabemos lo importante de una alimentación saludable, inteligente y por eso en nuestra aplicación hemos incluido un modulo completo de nutrición para que puedas complementar tus rutinas de entrenamiento.

¿Qué esperas? Un Coach de nutrición y excelente rutinas de entrenamiento te esperan, están a tu alcance, se acabaron las excusas, por que con ORUX APP tienes eso que siempre has querido a la mano !

Categoría : Salud y bienestar

Búsquedas relacionadas

Reseñas (30)

Fer. G. M. 28/04/2022     

Desde que cambiaron la imagen de la aplicación es un asco se supone que la actualización era para corregir los errores pero al contrario ha empeorado su desempeño porque Cúando esta por terminar tu sesión se cierra y no permite la reanudación de la sesión y todo desde que cambiaron la imagen aparte tiene muchos detalles en sus videos y no hacen nada por corregir yo cambio mi opinión no la recomiendo

Dav. T. 11/04/2022     

La mejor aplicación de entrenamiento que he manejado, pero después de la actualización la aplicación está muy mala, ocasionalmente no permite el acceso y cuando se logra acceder se sale de la aplicación durante el entrenamiento después de completar más de la mitad, no he podido realizar mi entrenamiento desde ya una semana por los errores de la aplicación, por favor su urgente soporte. Gracias

Áng. R. 02/04/2022     

Era muy buena pero desde que la actualizaron la interfaz está muy bonita pero la app falla demasiado, falta de carga de imágenes, se traba y se sale, por favor solucionenlo, que estoy pagando por esto 🙏

Jua. P. 03/05/2022     

Era buena y por eso le había dado las 5 estrellas pero un montón de problemas con la actualización, por eso se las quito. Hoy no se abre

Jos. G. 31/03/2022     

En general la aplicación es buena, pero dado qye pague la suscripción las fallas en los videos, tiempo y personalización no me dejan complacido

Pol. N. G. 30/05/2022     

Hola, acabo de descargar la app, pero no me permite pasar de la conversación del coach, alguna recomendación?

Vao. S. 27/05/2022     

Excelente App. Gran variedad de rutinas y dietas.

Osc. R. 20/01/2021     

Está muy buena la app, completa y versátil que es lo que más me gusta, 5 estrellas por eso. Sugeriría que al momento de terminar los tiempos de ejecución de ejercicio o de descanso, se cambie solo el vídeo y muestre el ejercicio que continua. Y a trabajar en la optimización de la aplicación para tablets y computadores, sin embargo se nota el trabajo. Los sigo hace 3 años y en versiones anteriores la aplicación era floja.

Un. u. d. G. 24/03/2020     

Demasiado inestable, te aparecen planes supuestamente gratuitos pero es solo la imagen te cansas de tocarlos y no existe absolutamente nada si no pasas al premium, la app casi daña mi móvil se cuelga, es pesada ralentiza el sistema. No la recomiendo ya que no tendrían nada en ella si no son premium, unasncuantas fotos y un cronómetro es lo único abierto en la app. Lamentable, me decepcionó totalmente.

Jua. C. C. D. 18/05/2020     

Holas, les dejo mi feedback 1. En celulares con gestos como Android 10, un día en lugar de pasar al siguiente ejercicio le di atrás y perdí el ejercicio en el que estaba y mi tiempo. Podrían poner un mensaje de confirmación si quieres darle "atrás" y estás en plena rutina - Sería bueno ver la manera de incluir las recomendaciones del ejercicio cuando ya le has dado iniciar entrenamiento Por el resto, la nueva actualización ha mejorado bastante el rendimiento de la app. Felicitaciones!!!

Olg. L. C. M. 05/09/2020     

Me gusta porque los ejercicios son muy visuales y siempre hay un chat para hacer preguntas, no importa si todos los días se hace una nueva pregunta siempre están ahí para dar soporte y aún estoy en prueba gratuita, si eso es gratis me imagino las ventajas de no serlo. Muy contenta. Javier gracias por tu apoyo en la variación de ejercicios.

Un. u. d. G. 21/03/2020     

Es una excelente app. El contenido gratuito es lo suficientemente bueno para usar la app sin tener que estar obligado a pagar la suscripción, a menos que quieras algo que requiera de lo que incluye el plan premium. Lo único que necesitaría la app es un poco más de testing y de optimización. Muchas gracias equipo Orux!!

Un. u. d. G. 15/08/2019     

Hola que tal... Hace un mes aprox.. Que mi membresía dejó de ser premium.. Pero se me sigue haciendo el cargo del pago. Y me. Siguen llegando las notificaciones de que se realizó el pago. Ya trate de reiniciar la app.. De vincularla nuevamente a mis cuentas y marca error y no me deja. Así que se sigue haciendo el cargo pero no puedo pasar a premium...

Un. u. d. G. 25/02/2022     

Doy 5 estrellas, con el plan de alimentación y el ejercicio he bajado 10 kg, estoy encantada, a parte de que se me ha vuelto un hábito, gracias ORUX😃

dai. c. 03/06/2022     

Es buena ya repararon lo del error no sé a bloqueado más

Nie. E. 27/11/2020     

Simplemente maravillosa ,se la recomiendo a todo el mundo. Muy completa en cuanto a los ejercicios ,se adapta para cualquiera edad y somatotipo. Además de darte una dieta que puedes seguir fácilmente con tu rutina de deporte diaria. Yo llevo usándolo la desde Mayo y la atención es maravillosa y los resultados también. 😃🌻🧡

Pro. J. A. M. D. 20/05/2020     

Hola a todos! Sin duda alguna quiero recomendar la app porque realmente ha cambiado mi vida y la de mi familia. Cada día encontramos la fórmula correcta para realizar trabajos ya establecidos y nos retamos para ver como mejoramos. ¿Funciona? Pues claro y de manera increíble. Rutinas, Retos, Blogs y la Comunidad donde no importa como termines de cansado al final todo vale la pena primero por el ejercicio y luego para contarle al mundo que cada día ganamos salud. Son unas máquinas! ⚔🛡 Auuu!

Un. u. d. G. 24/09/2018     

Excelente app y excelente equipo!! Orux sirve tanto para principiantes como personas avanzadas, tienen gran variedad de ejercicios, no es para nada aburrido, todo lo contrario, es bastante divertido y te motiva a seguir adelante. Gracias equipo Orux por lo que estan consiguiendo dia tras dia, sigan asi!!

Un. u. d. G. 09/04/2020     

Brutal esta app, es muy completa, el contenido gratuito es muy bueno, los asesores responden rápido, hasta los mensajes diarios motivan. De verdad, es excelente, ya había intentado otras app y no tenía muchas expectativas, pero está me sorprendió muchísimo. Muy buena.

Un. u. d. G. 05/09/2019     

No funciona al momento de registrar, intente con todas las opciones Facebook, Gmail, correo, en el caso de fb no se puede registrar en esta app (algo extraño) y en los otros dos solo se queda cargando y no hace el registro, que sus programadores resuelvan esto pronto pues me interesaba mucho, al parecer tendre que compar una membresía en un gym físico hasta que den solución, de paso desinstalare la app hasta la siguiente actualización esperando la correción de los errores que se han presentado:)

Un. u. d. G. 07/09/2019     

Excelente servicio muy buena aplicación encuentras todo entrenamientos, alimentacion, asesoria personalizada, y lo mejor es q podemos entrenar a la hora q podamos mañana, tarde o noche, que mas podemos pedir no m puedo quejar, sería todo lo contrario llevo tiempo entrenando con ellos siempre están al pendiente d cualquier duda q tengo para mi la mejor.😘

ann. c. 20/05/2020     

Es una de las mejores aplicaciones con las que he logrado el mismo rendimiento entrenando en casa que en el gimnasio , excelentes rutinas , cada 3 semanas cambian los ciclos y los entrenadores siempre muy amables y con respuestas concisas y rápidas a cada duda.

Un. u. d. G. 28/09/2019     

Muy buena la actualización, al principio no pude entrar x Google pero entré manual y mi progreso y los datos no se habían perdido. Es ideal para hacer en tu casa, a tu ritmo cuando vos quieras y tenés muchos ejercicios diferentes para hacer aunque todavía no seas premium

Un. u. d. G. 25/04/2020     

Es muy buena la aplicación, la recomiendo mucho ahora para hacer ejercicios en casa,tiene diferentes variedades,si me gustaría que algunos ejercicios premium sean gratis!! Pero esta genial 👏 A mi no me aparece para hacer ejercicios con música.

naz. l. 02/08/2021     

He tenido algunos inconvenientes con la app, pero los encargados han sido súper atentos. Ya pude hoy registrar mi entrenamiento y hacerlo sin inconveniente. Realmente, así uno sea principiante, el programa de entrenamiento te reta y saca lo mejor de ti. Excelente entreno!

Un. u. d. G. 25/09/2018     

La app mas completa en estilo de vida saludable. Excelentes rutinas, guía de nutrición y sobre todo un permanente acompañamiento. Las imágenes son geniales, de altísima calidad y los vídeos de profesionales!

Ana. S. 06/05/2020     

Los ejercicios son variados y se ajustan a la intensidad que necesites. A diferencia de la anterior version, con esta actualización, la app es más rápida, lo que hace que se pueda acceder mejor a las diferentes rutinas.

Un. u. d. G. 26/03/2020     

La aplicación tiene muy buenas rutinas, pero los aspectos a mejorar y que no me han convencido para adquirir el plan Premium son: 1. No permite saber en qué rutina y parte de la rutina voy 2. Los retos aparecen todos completados y no he hecho el primero. 3. La aplicación tiene demoras cuando pasó de un menú a otro. Gracias

Un. u. d. G. 07/09/2019     

Es lo mejor que he podido encontrar, la plataforma es super de manejar, muy completa, los ejercicios muy bien explicados con las respectivas recomendaciones y los coach super amables, atentos. Un excelente servicio

San. B. 14/08/2021     

Le doy cuatro estrellas porque se cuelga seguido, cuando la abro queda la pantalla congelada en el comienzo y tengo que hacer varios intentos más hasta que al final arranca, pero a la hora de entrenar es frustrante que no responda bien la app.