Posture Corrector - Tips to improve your posture

Tener una buena postura puede ayudarlo a verse y sentirse mejor. Si encuentras que te encorvas mucho, es hora de pararte derecho. Trabaja para mejorar tu postura de pie y de caminar, así como tu postura estática. Use trucos cerebrales para recordar que debe corregir su postura y pruebe algunos ejercicios para fortalecer sus músculos.
La mala postura puede causar o agravar fácilmente episodios de dolor de espalda y, con el tiempo, dañar las estructuras espinales. Conozca las pautas para mejorar la postura y la ergonomía, especialmente para aquellos que se sientan en una silla de oficina durante largas horas.
La forma en que te ves y te sientes está directamente relacionada con tu postura. A pesar de la importancia de tener una buena postura, la mayoría de nosotros no hacemos nada para mejorarla. Seguimos nuestras vidas con espaldas encorvadas y caderas desequilibradas, y lidiamos con el dolor porque creemos que es normal.
Vivir con una mala postura puede ser algo peligroso. Los desequilibrios musculares y de ligamentos que resultan de una mala alineación pueden conducir a todo tipo de problemas:

Dolor crónico de espalda, cuello y hombros.
Lesiones de pie, rodilla, cadera y espalda.
Dolores de cabeza
Rigidez
Fatiga
Atrofia muscular y debilidad
Respiración dificultosa
Problemas de digestión
Pinzamiento y compresión nerviosa
Ciática
Síndrome del túnel carpiano