Pranayam

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Beneficios de Pranayama:
1. Pranayama mejora las funciones autonómicas.
2. Ayuda a aliviar los síntomas del asma.
3. Reduce los signos de estrés oxidativo en el organismo.
4. Practicar el pranayama todos los días puede ayudar a tener una mente firme, una fuerza de voluntad fuerte y un buen juicio.
5. El pranayama regular puede extender la vida y mejorar la percepción de la vida.
6. El número de estudios muestra que el pranayama causa un cambio en el sistema respiratorio cardio, incluida la disminución de la presión arterial
7. Ciertos pranayama son excelentes para perder peso.

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