Pregnancy Pelvic Floor Plan

Una aplicación que lo guíe durante su embarazo y más allá y mantiene un músculo del piso pélvico sano y en funcionamiento.

caracteristicas:
- Instrucciones sobre cómo hacer ejercicios musculares del suelo pélvico.
- Recordatorios de ejercicios del suelo pélvico.
- Hitos personales programados relacionados con la salud de los músculos del piso pélvico
- Consejos para ayudarlo a cuidar su piso pélvico, vejiga e intestino durante el embarazo
- Información sobre el ejercicio del músculo pélvico del piso seguro.
- Consejos de salud y bienestar para ayudarte a cuidar de ti mismo.
- Enlaces y más información.

¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres australianas se mojan después de dar a luz? En la mayoría de los casos, la incontinencia urinaria como resultado del embarazo y el parto es prevenible y tratable.

La aplicación del Plan de piso pélvico del embarazo tiene como objetivo orientar e informar a las mujeres embarazadas sobre los problemas relacionados con los músculos del piso pélvico a lo largo de su embarazo. Alienta el entrenamiento muscular regular del suelo pélvico, para ayudar a minimizar el riesgo de que las mujeres sean una de cada tres mujeres australianas que experimentan incontinencia después del parto.
La aplicación ofrece consejos sobre cómo cuidar el suelo pélvico, la vejiga y el intestino durante el embarazo; instrucciones sobre cómo hacer ejercicios del suelo pélvico y recordatorios para realizarlos; información sobre el ejercicio seguro durante y después del embarazo; Consejos de salud y bienestar para cuidarte; Y enlaces útiles para encontrar más información. La información en la aplicación se divide en hitos clave del embarazo, recordatorios personalizados y más información.

Esta NUEVA y actualizada aplicación gratuita del Plan de Piso Pélvico para el Embarazo fue desarrollada por la Fundación Continence de Australia en conjunto con el Centro de Embarazo y con el aporte de mujeres que están embarazadas o que han tenido un bebé recientemente.