Pregnancy Pilates
El embarazo es un tiempo increíble en la vida de una mujer y también es un momento de cambio físico. La investigación actual muestra que es crucial para las mujeres a mantenerse activos durante su embarazo para su salud y para la salud del bebé. Esta caja de Pre y Post Natal Pilates Set ha sido creado por el experto en Pilates, Caroline Sandry, para las mujeres que practican mientras se mueven a través de las diferentes etapas del embarazo, el parto y la recuperación posparto. Caroline Sandry es un profesor de Pilates completo, maestro de yoga y entrenador personal.
Prenatal y Postnatal PilatesThis aplicación incluye 2 prenatales y postnatales 1 programas de entrenamiento:
PILATES PRENATAL - Fortalecer y Sculpt
Esta rutina fue creado para las mujeres en cualquier trimestre. La práctica de estos programas, le ayudará a mantenerse fuerte y flexible y va a prepararse para el parto y más allá. Filmado cuando Caroline tenía 17 semanas de embarazo, el programa consiste en un entrenamiento de 20 minutos de cuerpo entero, un entrenamiento de pie 20 minutos y un entrenamiento de baja de 20 minutos. Además hay una sección de soluciones para hacer frente a los problemas de las mujeres pueden incurrir durante el embarazo, como los tobillos hinchados o dolor de espalda.
PILATES PRENATAL - Tone & Apriete
Este programa fue diseñado para mantenerse en forma durante su embarazo y fue filmado cuando Caroline tenía 32 semanas de embarazo. El programa consiste en un entrenamiento de la silla 28 minutos, entrenamiento estera 37 minutos y 19 minutos de entrenamiento bola de la prima. Se ha coreografiado cuidadosamente para fortalecer los músculos que le ayudan a llevar todo el peso extra de su bebé, la prevención de lesiones, dolores musculares y los desequilibrios. Además de ayudar a través de los 9 meses prenatales, estos ejercicios le ayudarán a través de parto y el parto, y también le ayudará a su recuperación post natal.
PILATES POSTNATAL
Filmado 20 semanas después del nacimiento de su bebé. Ha sido diseñado para practicar progresivamente en diferentes etapas inmediatamente después del nacimiento o tan pronto como se sienta capaz. El programa incluye un tutorial detallado romper las etapas. Etapa 1 se debe realizar por un mínimo de 2 semanas después del nacimiento, nivel 2 debe realizarse después de la etapa 1 se ha completado y que han pasado la 'rec-check'. Usted puede iniciar el entrenamiento de 1 o 2 del entrenamiento una vez que se practica y se pasa de la etapa 1 y la Etapa 2. Además, este programa incluye una sesión de ejercicios para usted y su bebé.
Prenatal y Postnatal PilatesThis aplicación incluye 2 prenatales y postnatales 1 programas de entrenamiento:
PILATES PRENATAL - Fortalecer y Sculpt
Esta rutina fue creado para las mujeres en cualquier trimestre. La práctica de estos programas, le ayudará a mantenerse fuerte y flexible y va a prepararse para el parto y más allá. Filmado cuando Caroline tenía 17 semanas de embarazo, el programa consiste en un entrenamiento de 20 minutos de cuerpo entero, un entrenamiento de pie 20 minutos y un entrenamiento de baja de 20 minutos. Además hay una sección de soluciones para hacer frente a los problemas de las mujeres pueden incurrir durante el embarazo, como los tobillos hinchados o dolor de espalda.
PILATES PRENATAL - Tone & Apriete
Este programa fue diseñado para mantenerse en forma durante su embarazo y fue filmado cuando Caroline tenía 32 semanas de embarazo. El programa consiste en un entrenamiento de la silla 28 minutos, entrenamiento estera 37 minutos y 19 minutos de entrenamiento bola de la prima. Se ha coreografiado cuidadosamente para fortalecer los músculos que le ayudan a llevar todo el peso extra de su bebé, la prevención de lesiones, dolores musculares y los desequilibrios. Además de ayudar a través de los 9 meses prenatales, estos ejercicios le ayudarán a través de parto y el parto, y también le ayudará a su recuperación post natal.
PILATES POSTNATAL
Filmado 20 semanas después del nacimiento de su bebé. Ha sido diseñado para practicar progresivamente en diferentes etapas inmediatamente después del nacimiento o tan pronto como se sienta capaz. El programa incluye un tutorial detallado romper las etapas. Etapa 1 se debe realizar por un mínimo de 2 semanas después del nacimiento, nivel 2 debe realizarse después de la etapa 1 se ha completado y que han pasado la 'rec-check'. Usted puede iniciar el entrenamiento de 1 o 2 del entrenamiento una vez que se practica y se pasa de la etapa 1 y la Etapa 2. Además, este programa incluye una sesión de ejercicios para usted y su bebé.
Categoría : Salud y bienestar
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Muy buena app la recomiendo