Present Sense: Mindfulness Journaling & Meditation
Present Sense es una aplicación de registro diario que te ayuda a experimentar la alegría que cada momento tiene para ofrecer. Present Sense lo guía a través de los ejercicios de entrenamiento y le brinda ideas reflexivas acerca de dónde y cómo llevar la atención plena a su vida diaria, y luego le enseña el poder del registro diario de sus experiencias.
caracteristicas:
- Más de 40 experiencias conscientes para usar para enfocarse en el momento presente.
- Indicaciones de registro en el diario después de completar una experiencia para ayudarlo a notar y registrar sus observaciones.
- Afirmaciones diarias para ayudarte a tener una vida positiva.
- Un curso tutorial fundamental para enseñar los conceptos básicos de la atención plena.
- [Premium] intenciones diarias para centrar su energía para el día!
- Usa tus sentidos para tener una experiencia diferente cada vez.
- ¡Recordatorios y afirmaciones enviados a su teléfono todos los días para mantener la atención en primer plano de su mente!
- Establecer un temporizador en cada actividad para ayudarlo a mantenerse en el camino
- ¡Un diario robusto y un sistema de seguimiento de estadísticas con su progreso que incluye nubes de palabras basadas en su diario para que sus observaciones puedan cobrar vida!
- Experiencias diarias para rodearte de energía positiva, como hacer un diario sobre cosas por las que estás agradecido.
¡Sé consciente del momento presente y comienza a vivir en el ahora!
¿No te gusta lavar los platos, tu mente divaga cuando te lavas los dientes, te estresas conduciendo o caminando al trabajo? Estas son todas oportunidades para reconocer las grandes cosas que tienes en la vida. ¡Prueba la aplicación hoy mismo para ver cómo puede cambiar tu vida!
¿Por qué centrarse en el presente?
¿Alguna vez te has encontrado rumiando en el pasado, repitiendo un evento o preocupándote por el futuro? Muchas veces, lo que nos preocupa nunca pasa o no se puede cambiar, y todo fue preocupación por nada. Nos sucede a todos, y por lo general no nos hace sentir en paz. Al llevar nuestra conciencia al presente, algo que definitivamente está sucediendo, podemos apreciar lo que tenemos ahora. Centrarse en el presente nos permite vivir nuestras vidas y disfrutar del mundo que nos rodea.
¿Alguna vez ha intentado iniciar una práctica de atención plena y ha tenido problemas para crear una rutina? ¿O estás constantemente meditando pero buscando más formas de llevar la atención plena a tu vida? Un diario atento nos ayuda a vocalizar nuestros sentimientos y notar los beneficios de estar presente. Al escribir cómo nos sentimos después de una experiencia consciente, estamos creando un hábito y entrenándonos para prestar atención en la vida cotidiana.
¿Con qué frecuencia debo hacer Experiencias Conscientes?
Todos los días, todo el tiempo! A medida que te enfocas en el presente, tu cerebro en realidad comienza a cambiar. ¿Hay cosas que no te gusta hacer, como limpiar los platos o sentarse en reuniones? ¿O hay cosas que haces todos los días en las que no piensas, como lavarte los dientes o conducir al trabajo? Si realmente enfocas esa actividad y la combinas con una respiración profunda, puedes cambiar tu percepción de la actividad y realmente disfrutar tu tiempo haciéndolo. Piense en cada momento y en cada actividad que realice como una oportunidad para practicar la atención plena.
¡Suscríbete a Present Sense Premium para una experiencia mejorada con experiencias más inteligentes y más estadísticas! No se requiere suscripción y muchas características son gratuitas. Hay 2 formas de suscribirse a Premium en la aplicación:
- facturación mensual, recurrente
- Facturación anual, recurrente.
Política de privacidad: https://base11studios.com/present-sense-privacy/
Términos y condiciones: https://base11studios.com/present-sense-terms/
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¿Por qué centrarse en el presente?
¿Alguna vez te has encontrado rumiando en el pasado, repitiendo un evento o preocupándote por el futuro? Muchas veces, lo que nos preocupa nunca pasa o no se puede cambiar, y todo fue preocupación por nada. Nos sucede a todos, y por lo general no nos hace sentir en paz. Al llevar nuestra conciencia al presente, algo que definitivamente está sucediendo, podemos apreciar lo que tenemos ahora. Centrarse en el presente nos permite vivir nuestras vidas y disfrutar del mundo que nos rodea.
¿Alguna vez ha intentado iniciar una práctica de atención plena y ha tenido problemas para crear una rutina? ¿O estás constantemente meditando pero buscando más formas de llevar la atención plena a tu vida? Un diario atento nos ayuda a vocalizar nuestros sentimientos y notar los beneficios de estar presente. Al escribir cómo nos sentimos después de una experiencia consciente, estamos creando un hábito y entrenándonos para prestar atención en la vida cotidiana.
¿Con qué frecuencia debo hacer Experiencias Conscientes?
Todos los días, todo el tiempo! A medida que te enfocas en el presente, tu cerebro en realidad comienza a cambiar. ¿Hay cosas que no te gusta hacer, como limpiar los platos o sentarse en reuniones? ¿O hay cosas que haces todos los días en las que no piensas, como lavarte los dientes o conducir al trabajo? Si realmente enfocas esa actividad y la combinas con una respiración profunda, puedes cambiar tu percepción de la actividad y realmente disfrutar tu tiempo haciéndolo. Piense en cada momento y en cada actividad que realice como una oportunidad para practicar la atención plena.
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Categoría : Salud y bienestar
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