PrevenApp

"PrevenApp" es el resultado que nace a partir de la necesidad de tener un recurso útil para la prevención de lesiones basado en el estudio científico de las lesiones con mayor incidencia y los métodos de prevención más eficaces en el mundo del deporte, más concretamente en el fútbol.

Cuyo resultado es esta aplicación que tiene como función principal servir de ayuda a los entrenadores, preparadores físicos o al propio deportista acercando los ejercicios más apropiados para cada lesión y facilitando su realización por niveles de dificultad.

Esta aplicación contiene más de 300 ejercicios explicación y con ejemplo en vídeo para su mejor compresión. Además, todos los ejercicios se encuentran dentro de una progresión lógica de dificultad, divididos en tres niveles diferentes.

Entre ellos se pueden encontrar ejercicios dirigidos a la rodilla, al tobillo, a la musculatura isquiotibial o a la cadera, por ejemplo.

Dentro de los métodos de prevención se ha optado por los que más respaldo científico actualmente que son: la flexibilidad, el core, el trabajo neuromuscular, la propiocepción y el trabajo excéntrico.