Qi Gong for Upper Back and Neck

Llegar a la fuente del problema y la liberación de tensión y dolor de forma natural. Estas prácticas de Qi Gong para un cuerpo libre de tensión, una espalda superior relajado y cuello, y una mente tranquila y clara. Transmitir o descargar estos Qi Gong para la espalda superior y lecciones de vídeo cuello con Qigong Maestro Lee Holden. Tamaño de archivo pequeño, y un solo IAP para desbloquear todo el contenido, incluye todo el contenido de este título de DVD a una fracción del costo.
• Espejo-vista principiante qigong se mueve a la izquierda y la derecha.
• bajo impacto, el ejercicio de todo el cuerpo hacer sentado o de pie.
• No se necesita experiencia; fácil para principiantes seguimiento a lo largo del entrenamiento.

Imagine un dolor libre, espalda superior y el cuello relajado.
La mayoría de las personas experimentan dolor y molestias en esta zona en algún momento de sus vidas. Viviendo en una época de movimientos repetitivos y la inactividad causa tensión a acumularse en la parte superior del cuerpo. Qi Gong enseña estiramientos básicos y ejercicios para compensar la tensión muscular, irritación de un nervio o lesión a esta zona.
Qi Gong, desde hace miles de años, ha ayudado a las personas a aliviar el estrés, la tensión clara, y calmar la mente. A través de estiramientos suaves, respiración profunda y movimientos fluidos, Qi Gong borra áreas en las que nos son crónicamente estrés.
Llegar a la fuente del problema y la liberación de tensión y dolor de forma natural. Aprender las habilidades y recursos para cuidar de su cuerpo de adentro hacia afuera. Estas prácticas de Qi Gong para un cuerpo libre de tensión, una espalda superior relajado y cuello, y una mente tranquila y clara.
Únete maestro de Qi Gong y PBS favorito, Lee Holden, de una forma sencilla y fácil de seguir la rutina que aumenta la circulación y la energía de la espalda superior y el cuello.
• Soltar la tensión en la espalda superior y el cuello
• Los circuitos de espera crónicas claros creados por movimientos repetitivos
• opresión en el lanzamiento y el dolor de forma natural
• Tenga cuidado del cuerpo de adentro hacia afuera
 Qi-Gong significa "energía-trabajo". Qigong (Chi Kung) es el antiguo arte de la construcción de Qi del cuerpo (energía) a un nivel superior y que circula por todo el cuerpo para el rejuvenecimiento y la salud. Algunos Qigong se practica sentado o parado, mientras que otros Qigong puede ser una especie de meditación en movimiento. Este ejercicio suave Qigong es una forma muy eficaz para reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la cicatrización, y en general, mejorar su calidad de vida.
      
    Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo, y mejora la calidad de su circulación a través de las vías de energía, conocidos como meridianos. Qigong es a veces llamado "acupuntura sin agujas". Al igual que en el yoga, Qigong puede estimular todo el cuerpo profundamente con el movimiento de bajo impacto y desarrollar una conexión mente / cuerpo más fuerte. Los movimientos relajados, lentos son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, tales como aumentar su respuesta inmune, el fortalecimiento de los órganos internos, músculos, articulaciones, columna vertebral y los huesos, y el desarrollo de la energía abundante. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.
     
Qigong puede ser eficaz para ayudar a las personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, la depresión, el dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema circulatorio bioeléctrica, sistema linfático, y el sistema digestivo.

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Sinceramente,
El equipo del Centro de publicación YMAA, Inc.
(Asociación de Artes Marciales de Yang)

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