Relaxing Jazz Music

La relajación es un estado donde se siente aliviada en lugar de estrés o tensión. Hay varias técnicas o formas de relajarse.
    La relajación es un procedimiento de cuatro etapas que implica:
1. Encontrar un atsmosphere barrio tranquilo.
2. Relaje los músculos del cuerpo conscientemente.
3. durante diez a veinte minutos para concentrarse en dispositivos mentales.
4. aceptar con una actitud pasiva hacia el pensamiento turbulento.
    Buena suerte con suerte relak.