Resistance Band Workout

Entrenamiento de Resistencia a la banda

Con su formación banda de resistencia, cada parte tanto de la parte concéntrica y excéntrica del ejercicio tiene la resistencia, lo que resulta en un mejor rango de movimiento y fuerza de la estimulación más completa. La desventaja de las bandas de resistencia son que realmente no se puede realizar un máximo de cerca de los ascensores y la limitación de los ejercicios (el último de los cuales voy a tratar de ayudar a superar).

En esta aplicación, hemos elaborado un entrenamiento de tonificación con una banda de resistencia para que pueda obtener magra y sin una membresía de gimnasio caro.

Pruebe estas capacitación banda de resistencia para apretar los músculos abdominales, piernas, abs trasero y más:

- Banda Lateral Walk
- Secuestro Permanente
- Permanente aductor
- Supinación Clamshell
- La flexión del tobillo
- Prone Leg Curl
- Separar
- Extensión de la pierna
- Sentadilla frontal
- Puente de glúteos
- Encorvado Fila
- Secuestro Sentado
- Fila de asientos
- Overhead Press
- Elevar Delantero
- Lat Pulldown
- Que se extiende Pullover
- Fila vertical
- Lagartijas
- Levantamiento Lateral
- Permanente Prensa de pecho
- Giro de Rusia
- Transparencia extensión de tríceps
- Permanente de bíceps
- Enrollamiento de la concentración
- El contragolpe del tríceps
- Crunch inversa
- Woodchoppers
- De Rodillas Crunch