Rutina Yoga en la Mañana
Rutina Yoga en la Mañana
Esta energizante rutina yoga por la mañana puede funcionar como un estimulante natural que te prepara para un día productivo. Esta secuencia combina algunas posturas de flexión de espalda que ayudan a calentar el cuerpo y te traen de reposo a renovado. Muchos de nosotros dormimos con la columna vertebral y las caderas redondeadas en posición fetal, que es calmante e introspectivo para el descanso y la contemplación. Por el contrario, las flexiones de espalda, estiran y extienden la columna vertebral y las caderas y provocan una apertura energética para el cuerpo, para preparándolo para la acción.
Toma sólo unos minutos cada mañana para practicar esta rutina yoga, y comience cada día sintiéndose centrada, despierta y lista para cualquier cosa.
Esta energizante rutina yoga por la mañana puede funcionar como un estimulante natural que te prepara para un día productivo. Esta secuencia combina algunas posturas de flexión de espalda que ayudan a calentar el cuerpo y te traen de reposo a renovado. Muchos de nosotros dormimos con la columna vertebral y las caderas redondeadas en posición fetal, que es calmante e introspectivo para el descanso y la contemplación. Por el contrario, las flexiones de espalda, estiran y extienden la columna vertebral y las caderas y provocan una apertura energética para el cuerpo, para preparándolo para la acción.
Toma sólo unos minutos cada mañana para practicar esta rutina yoga, y comience cada día sintiéndose centrada, despierta y lista para cualquier cosa.
Categoría : Salud y bienestar
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Reseñas (15)
Un. u. d. G.
26/12/2017
Me gusta, bien explicada y con varias opciones de entrenamiento
LA. F. B. D. L. A.
24/07/2018
Esta' bien. Pensaba peor
El. B. C. V.
06/02/2018
Muy buenos videos para yoga en la mañana!
IL. A.
01/09/2017
Me encantó la aplicación, cada mañana inicio mi día con los ejercicios y toda la aplicación está increíble. Gracias!!!!
sot. t.
09/10/2017
Me gusta mucho la app pero seria perfecta si tuviera una opción en español.
Mie. t.
21/06/2017
En español. Por favor GRACIAS
Mar. A.
30/10/2017
Excelente para iniciar el día
Μαν. Α.
27/06/2017
Muy útil y fácil de ejecutar
Un. u. d. G.
19/10/2016
Esta todo en ingles :(
Un. u. d. G.
09/11/2016
👍👌. no tienen más ejercicios?
Alf. G.
06/12/2016
Bueno pero hay en español.
ana. t. m.
03/07/2018
toda la guía de la instructora esta está en inglés!!!!!
Un. u. d. G.
10/04/2017
Es una mierda esta aplicación
Let. A.
06/08/2017
Me gustaría que fuera en español
Son sólo vídeos que se podrían ver en YouTube. Estaría bueno que tuviera una rutina armada, ordenando las posturas para poder generar la costumbre. Con la forma actual de ser sólo un video, me obliga a tener que parar el video, hacer la postura, volver a ver el video, hacer la siguiente y así. Tampoco tiene un seguimiento para por ejemplo saber que días practiqué y que días no. Y por otro lado, está sólo en inglés.