Se divide en 30 días: ejercicios de estiramiento
Puede parecer que hacer las divisiones en 30 días no parece realista para un principiante, ¡pero es 100% posible! El entrenador le explicará cómo puede hacer rápidamente las divisiones laterales y las divisiones frontales. Estirar para las divisiones no es algo inalcanzable, e incluso si no eres tan flexible, esto se puede trabajar durante el proceso de capacitación. Los ejercicios de estiramiento para las divisiones te ayudarán a ver un progreso rápido y alcanzar las metas que te propongas.
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Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Es una gran aplicación. Obviamente se ocupa mucho trabajo para hacer un split hasta el suelo, pero la aplicación cumple bastante bien para dar un poco más de flexibilidad.
Deberían ponerle que uno pueda elegir una canción para hacer ejercicio con música mientras que uno hace ejercicio para las piernas uno pudiera elegir cuánto tiempo quiere hacer del ejercicio que está haciendo
Simple,efectivisima,imagen nitida y real,enfocada totalmente en las zonas para abertura total.
Deberían cambiarla al español, deberían tener la opción de explicar los ejercicios ah más detalles x si se tiene una duda.!debería tener una voz q diga cuándo tienes q cambiar de piernas .
Me encanta que sea gratis, no me importa si tengo que ver tanta cantidad de anuncios porque los ejercicios están buenos; pero sí me gustaría una guía que me diga qué grupo de músculos debería sentir cuando hago los trabajos. Gracias.
Quizá estaría mejor si le agregaran una voz relajante que diga cuando hacer el cambio de pierna. Pero en general, muy bien, me gustó y espero ver resultados pronto.
Me encantó es súper importante ASER ejercicio en la cuarenta me encanta pero son muy pocos días y ejercicios pero lo importante está en haber hecho porlomenos ago una rutina pequeña pero un poquito de ejercicio me super encanta es la mejor app de playstore por eso la calida es grande y genial gracias
Super trae calentamientos Y es super instructiva Mee dejo el cuerpo molida peroo cada diaa diento el resultado inclusos mis amigas me lo dicen Gracuas por la app Lo malo es k esta en ingles y no se le puede cambiar el idioma
Me encanta esta app,gracias a ella puedo enseñarles a mis alumnas ejercicios de estiramiento para poder hacer bien el split....!!!Recomendadisimooo..!!!!!👌👌👌😊
Ne encanto aunque es muy cansada enserió me encanta porque a la vez hacemos ejercicio pero dice split en treinta días pero te aparece hasta noventa eso es raro pero no es que es mala por eso aparte que hace mucho quiero aprender ah era el split
Realmente funciona los ejercicios hay que realizarlos a diario claro esta ,la flexibilidad es constancia
Me encanta está app la mejor que e visto en play Store me encanta les diré la verdad si se le pudiese dar 100 estrella se las daría todas jaja me encanta la app y más por que es de apertura muy recomendable
Me encanto y es muy sactifactorio ver los resultados , tambien mejora la postura y los dolores se van con esta app
WOW es la mejor app del mundo yo me estiró🧘 y estiró🧘 y de eso se trata de estirarse y que te duela😐😂🤣 yo sé que te duele pero vale la pena 🙂 y para que al segundo día ya no te duela🙅🧘 por qué cuando lo haces por primera vez te empieza a doler😓 pero ya cuando pasan los días🌅🗓️🗓️🗓️ ya te estas acostumbrando 😊 y ya no te duele😊😊 y además que tienes muchos días de descanso😊... al principio me dolía😭 pero ya no😊😊. Y enserio le agradezco 👍 a esta app por hacer estos ejercicios 👍
Me encanto. Mi postura a mejorado y me relaja muy bien. Voy mejorando mi flexibilidad.
Es una app muy buena,el primer dia te duelen mucho las piernas si escoges el entrenamiento de 30 dias.
Me encanta es genial me ayuda en mis rutinas de ballet como un buen calentamiento 😉💞 se las recomiendo mucho también
Le doy 4 estrellas por 2 reseñas 1 porque puedo cambiar de de hora 2 porqué puedo elegir los días lo recomiendo me encanta el juego
Me encantó buena aplicación solo falta opción de música 🤠
Es buena para querer hacer flexibilidad pero no cumple el split en 30dias, me gustó más otra app
Yo le doy las 5 estrellitas por que me parese una buena aplicación para el splits y lo mejor es que en los 30 días lo logre
Me gustó mucho la aplicación pero el de 90 menos días porque tiene mucho día de descanso pero igual sacando es eso muy buenas aplicacion
No me gustó la aplicación porque son ejercicios muy complejos y de personas que ya tienen bastante flexibilidad
Buenísima yo le doy cinco estrellas la verdad es que es muy buena para la flexibilidad y para todo lo que buscas lo tiene 👌⭐⭐⭐⭐⭐
Esta muy bien, trabaja bien las piernas, y aunque no hablé inglés es muy entendible la recomiendo 10/10
Buena app, muy util pero solo está en ingles debería tener selección de idioma
Me ha ayudado a mejorar mi elasticidad, es práctica y son videos reales
No hacen los ejercicios como son lo ise todos par 30 dias y esta es la hora q no me se abrir de piernas
Me encanta la apps apenas llevo 7 dias y ya me faltan 3 o 2 centimetros,felicitaciones al creador de esta apps la amo😘😘💃💃👍👍👍por eso le doy 5 estrellas
Me gusta el ejercicio pero hace falta alguna opción que explique los movimientos a detalle (sobre todo para prevenir lesiones). También, cuando la uso en el celular todo funciona bien, pero en la tablet no se ven las miniaturas del "siguiente ejercicio"