Self-help Anxiety Management

SAM es una aplicación amigable que ofrece una gama de métodos de autoayuda para las personas que son serios acerca de aprender a manejar su ansiedad.

SAM ha sido desarrollado por un equipo de la universidad de psicólogos, informáticos y usuarios de los estudiantes. Los métodos establecidos de autoayuda se han combinado con un alto nivel de usabilidad para proporcionar un recurso atractivo, flexible y práctico.

Las características principales del SAM son:

• Claramente diseñada menús
• Guía del usuario
• Externas
• Autocontrol de la ansiedad con pantalla gráfica
• 25 opciones de auto-ayuda que cubren: Información acerca de la ansiedad, el pensamiento y la ansiedad, la relajación física, mental relajación, la salud y la ansiedad
• Orientación sobre la puesta de autoayuda en práctica
• red social cerrado de usuarios SAM

El contenido de SAM se presenta en varios formatos de medios con el fin de apoyar a los usuarios en el aprendizaje acerca de la ansiedad y la práctica de la auto-ayuda. Aunque no mucho texto, los usuarios tendrán que estudiar la orientación para obtener el máximo rendimiento de SAM. Se anima a los usuarios a crear su propio kit de herramientas de la ansiedad de los recursos SAM que les resulta útil y se basan en esto para la práctica regular en el manejo de las situaciones que se asocian con la ansiedad.

SAM se puede utilizar con o sin el apoyo de un profesional de la salud registrado pero puede que desee consultar con su departamento de salud o el bienestar médico si no está seguro sobre el uso de SAM.

Al descargar SAM, usted está indicando su aceptación a los Términos y Condiciones de Uwe en http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf y de UWE Política de Privacidad en http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf