Serenity: Guided Meditation & Mindfulness
Aprenda los conceptos básicos con el curso de audio de 7 días gratuito y fácil de seguir. Obtenga las habilidades necesarias para hacer de la meditación consciente una parte del resto de su vida.
Fundamentos: amplíe sus habilidades y aprenda sobre mindfulness, autoconciencia, valores y objetivos
Guías de sueño: una selección de mediaciones guiadas diseñadas para guiarlo a dormir utilizando técnicas de relajación, música tranquila y sonidos tranquilos.
Alivio del estrés: alivia la ansiedad con técnicas de relajación y atención plena para calmar la mente y el cuerpo
Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar sus habilidades o proporcionar una sensación de serenidad y calma del estrés de su día.
Meditaciones diarias: diferentes meditaciones cada día para ayudar a mantener una práctica regular
Además, se agrega más a la aplicación todo el tiempo
Otras características:
No es necesario registrarse / iniciar sesión: comience a meditar de inmediato
Ideal para principiantes con más de 2 horas de audio gratis.
No se necesitan suscripciones: el contenido adicional está disponible a través de compras permanentes o desbloquea todo con una suscripción
Fácil de seguir: la serenidad es ideal tanto para principiantes como para meditadores conscientes más experimentados.
Mente silenciosa: aprende una técnica para calmar la mente de los pensamientos
Habilidades de meditación y atención plena: aprenda a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar su bienestar emocional
Gratitud: cambie su perspectiva de la vida entendiendo la gratitud y obtenga una nueva apreciación del mundo que lo rodea.
Más
Configure recordatorios diarios para mantenerse en el camino
Mantente motivado al completar desafíos y desbloquear más sesiones gratuitas a medida que progresas
Controle su progreso con estadísticas y gráficos
Rastrea tus meditaciones con google fit (opcional)
Vea si la meditación consciente puede mejorar su vida. ¡Instale ahora!
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (30)
Una gran aplicación y de las mejores entre muchas, con amplio y variado contenido de estructura, formato sólido y mucha calidez. Meditaciones de gran impacto, no sólo agradables de escuchar sino colmadas de posibilidades de aprendizaje y crecimiento personal diario. Una aplicación bondadosa y con alto sentido altruista. Felicitaciones a sus creadores y desarrolladores. Ampliamente recommendable.
BUENISIMA Una de las mejores app para meditar, viene en varios idiomas, con temas para diferentes situaciones y meditaciones para lo que necesitess. Es de pago, pero tienen alternativas más baratas a las que pueden postular. Sería bueno que pudieran crear redes sociales para poder compartir la app, más masivamente, merece la pena que otros la conozcan.
Primera app meditación que usó, después decarge otras y no me pude acostumbrar. Parece más simple, no habla mucho solo lo necesario, y la música de fondo es opcional y me gusta mucho. Lo único que habría que mejorar son las meditaciones para niños es casi igual al de adultos el lenguaje debería ser más simple
Esta app me gusta muchísimo, mira que he tenido varias de meditacion, pero sin duda está creo que es la mejor, porque son meditaciones cortas de 10 minutos y en cualquier momento las puedes hacer, empiezas por el inicio y vas progresando poco a poco. La verdad que me encanta, es muy útil y practica.
La versión gratuita te permite hacer una primera prueba de una semana o así para ver si te gusta,y para mí ha sido suficiente. La versión de pago tiene muchos temas interesantes. La longitud de los audios,de unos 10 min aprox,son muy adecuados. La voz que guia muy agradable.
Muy buenas meditaciones para principiantes, con elección de género, lo que facilita bastante la integración. Agradable acento latino.
Ideal para aprender a meditar cuando nunca jamás lo hiciste antes. Y lo mejor de todo: No tiene anuncios. 🥰 El modo gratis implica comenzar en nivel inicial e ir desbloqueando progresivamente los siguientes niveles pero pagando por la app, se pueden desbloquear todos. Me gustó también que se puede personalizar la sesión para que la voz use tus pronombres elegidos y puede tener o no música relajante de fondo.
Es sorprendente lo que se logra haciendo los ejercicios de esta aplicación, tranquilidad, paz técnicas claras para aprender a realizar meditación, también la voz de la persona que guía los ejercicios es relajante.
La aplicación es excelente. Lo malo es que para poder tener cada una hay que pagar o esperar una semana para desbloquear una sesión. Ojala sea más bajo su precio y mucha gente la compraríamos.
Me encanta, estoy muy cargada de emociones negativas y ansiedad. Llevo un par de días y a veces olvidó meditar, pero aún así cada vez que medito me siento más tranquila. Espero ser más disciplinada porque este habíto es genial y la aplicación te guía y ayuda muchísimo, tiene recordatorios, música de fondo, niveles y mucho más. Recomendada.
He utilizado varias apps que ofrecen servicios de meditación, Serenity es sin duda una de las más completas, en lo personal me gusta la manera en la que se van impartiendo los fundamentos, permiten percibir una mejoría del ruido mental, con tiempo y constancia por supuesto. No dudo que las prácticas contemplativas de meditación son el futuro de la terapéutica psicológica, y esta app permite exprimir al máximo el potencial de las mismas. ¡Recomendadisima!
Llevo sólo 5 días pero me está gustando mucho. Estoy en la versión gratis, no me aturullan con publicidad y me han dado a elegir si quiero que me traten en femenino (cosa que agradezco porque suele ser en masculino o desdoblando y me solía sacar del ejercicio). Por ahora un 10
Me parece muy apropiada para quien se inicia. Las meditaciones son progresivas lo que facilita el desarrollo de la habilidad.
Me encantó! Sencilla de usar y de aprender las herramientas que ofrece la app para meditar. Súper completa, ideal principiantes o profes que quieran ampliar sus meditaciones
La aplicación es bastante agradable además la versión gratuita tiene bastantes cursos que eventualmente vas a desbloquear mientras más avanzes con los cursos.Bastante agradable en diseño y su uso .
Me gustan los programas, las cosas que dice, y la grafica, las estadisticas. Me parece la mejor aplicación de meditación. Yo tengo la versión gratuita, pero cada semana se desboquea una sesión (una semana desde la última vez que has meditado).
Era un poco escéptico a este tipo de apps, ya que muchas veces son meditaciones muy poco guiadas y que no transmiten esa tranquilidad que buscas. Me anime a probar la versión gratis y me quede con ganas de más, adquirí el premium y es de las mejores decisiones que he tomado. Por fin consigo dedicar un pequeño tiempo en todo el día para mi solo, para mi bien estar y sobre todo liberar esa tensión que día tras día guardamos. Lo recomiendo sin dudarlo.
Espectacular. Las meditaciones guiadas con adecuadas, desde que utilizo la app para meditar he mejorado en diversos aspectos de mi vida. Genial 👍.
Esta aplicación me ha cambiado la vida, he hecho 3 sesiones, y me siento otra persona, es como un super poder, guau! Estoy muy sorprendido enserio 🥺, Muchas Gracias a quien haya creado la app 🥺❤️ • Me iba a suicidar, pero he buscado una app para neutralizar el dolor para cuanfo lo hiciera, y me ha salido por arte de magia esto, Gracias por todo 🥺❤️
Por ahora excelente, apenas la estoy probando. Estaría bueno algún manual con ayuda a preguntas Frecuente ejemplo. Al respirar, cuando inspiramos y exalamos, al exalar es por boca o siempre por nariz.
Me está gustando mucho es muy útil y práctica lo único que me gustaría es que no fueran de pago algunas de las temáticas como el sueño o el estrés
Me costaba meditar, pero con la app se me hace bastante fácil. Además que me ayuda a hacerlo mejor cada día. Me encanta.
Esta aplicación para meditar es simplemente maravillosa, la mejor app que he conocido hasta ahora. Se nota el trabajo que hay detrás de cada guía de meditación y lo bien que están estructurados todos los niveles. La recomiendo al 100%
Es muy buena y efectiva, al principio tenés una cantidad limitada de audios, pero después podes ir desbloqueando contenido con el uso de la app
Es muy buena, me ayuda mucho a relajarme aunque sea principiante, una vez me calmo un ataque de ansiedad y es muy difícil calmarme por eso las 5 estrellas, también me gusta que a medida que avanzo se desbloquean otras sesiones.
La mejor app para meditar. Si estás empezando con la meditación es perfecta pues empieza con meditaciones básicas para que te vaya siendo más sencillo. 10/10
Está muy buena! Muy completa y perfectamente pensada para avanzar progresivamente a un ritmo relajado. Excelente app
Me encanta, lo van guiando a uno con la metodología paso a paso, las primeras son sesiones cortas mientras uno va adquiriendo la rutina de meditar.
Una aplicación muy sencilla de usar y muy completa. Sesiones cortas y poco a poco aprendiendo a meditar
Es hermoso!! Al principio te decepcionas porque dice que tienes que pagar para muchas meditaciones, PERO, y ojo aquí: Cuanto más avances en las gratis, más meditaciones que según quieren pago se van desbloqueando y sin pagar!!! Aparte es voz real, se adapta a tu sexo y es una voz muy suave y bonita de escuchar. Aparte, no es que sea la misma meditación que hagas todos los días, si no que cada día es diferente!! Es la mejor aplicación de meditación que he encontrado en play store!!