Shine: Calm Anxiety & Sleep
Shine es la comunidad de autocuidado para todos nosotros.
Aprenda una nueva estrategia de autocuidado todos los días, obtenga el apoyo de una comunidad diversa y explore una biblioteca de audio de más de 500 meditaciones originales, cuentos para dormir y música ambiental para ayudarlo a navegar el estrés y la ansiedad.
Únase a millones de personas que experimentan menos estrés y ansiedad después de usar Shine.
Cómo funciona:
** APRENDA NUEVAS ESTRATEGIAS DE CUIDADO PERSONAL **
Comience el día con la mentalidad correcta con Daily Shine. Cada día de la semana, inspírese con un mensaje motivador y escuche el último episodio de Daily Shine, un podcast que se encuentra con la meditación, para sentirse más en control de sus pensamientos, sentimientos y acciones.
Regístrese todos los días y registre lo que agradece y cómo se siente al recibir artículos, meditaciones y ejercicios recomendados según su estado de ánimo.
** DISCUTA CON LA COMUNIDAD **
Reflexione sobre el Daily Shine con el resto de la comunidad y obtenga apoyo mutuo. Responda la pregunta de la discusión diaria del día para ver cómo otros miembros de ideas afines se están cuidando. Muestre su apoyo a los viajes de otros miembros con reacciones.
** EXPLORA LA BIBLIOTECA DE AUDIO **
Busque en la biblioteca para encontrar una meditación que se adapte a sus necesidades o explore la biblioteca para encontrar los desafíos y meditaciones recomendados para ayudarlo con sus objetivos.
La biblioteca de audio de Shine ofrece más de 500 meditaciones originales, cuentos para dormir y música ambiental.
Los temas incluyen:
Ansiedad calmante
Reduciendo estrés
Confianza
Crecimiento
Productividad
Mejorando el sueño
Atención plena
Atención
Agotamiento
Perdón
Amor propio
Aceptación
Motivación
Creatividad
Encontrando alegría
Manejo de frustraciones laborales
Fortalecimiento de las relaciones.
Autocuidado para citas en línea
Mantenerse motivado
Creando hábitos saludables
Mejorando tu bienestar
** CRECE CON DESAFÍOS **
Profundiza en un tema o sentimiento con una serie de meditaciones que te ayudarán a crecer.
** BRILLO EN LA PRENSA **
"Las mejores aplicaciones de ansiedad si estás completamente a punto de enloquecer" - Cosmopolitan
"Shine: la aplicación de autocuidado que te enseña a" apresurarte más conscientemente "" - The Guardian
"Las mejores aplicaciones para padres en 2019" - TODAY Show
Categoría : Salud y bienestar
Reseñas (22)
Todo en esta app me hace sentir bien, la interfaz, los colores, las herramientas, es super completa y ademas la version gratis tiene muchas cosas, por el momento genial. Voy a usarla un mes gratis y si todo sigue asi voy a pagar premium. Felicidades! Muy buena!
Me encanta la estética de la aplicación y cuanto todo te ayuda pero me gustaría más si se pudiera interactuar (responder comentarios o seguir a gente que hable sobre cosas que te hagan sentir bien) de ahí todo perfecto❤ me encanta
Es agradable, tiene artículos sobre de crecimiento que son fáciles de leer. Podria ser mejor con la suscripción.
Es mi aplicación favorita, me a ayudado muchísimo y se la recomiendo totalmente a todo aquel que necesita una ayuda extra para poder dormir mejor, mejorar su autoestima y bajar su ansiedad
Me gustaría que hubieran más audios gratis, ya que no tengo tanto dinero y de verdad necesito escuchar palabras de aliento, por lo demás, todo bien.🙆🏼♀️
Suena muy bonita, por eso la tengo descargada. Pero no esta en español, y cobra muchas cosas.
Eh probado otras aplicaciones de meditación y me parece exageradamente ridicula la cantidad de cosas gratis que se otorgan, si quieres usar esta app, tienes que ser de paga sí o sí
Es mi app favorita. Durante el confinamiento me mantuvo cuerda y ayudó a sentirme relajada
Muy buena idea pero sería mucho más genial si le añaden el idioma español
Exelentes motivciones me ayudan a ser una mejor persona hay que intentar lograr las metas que nos proponemos
muy precisa en las recomendaciones y sabe definir cada situación.
Muy buena pero se puede poner en español
Es buena pero me sale en ingles alguien sabe como ponerla en español
Me encanta esta app porque estoy aprendiendo a meditar ! Thanks 🌟🙏💜
Muy bueno para el enfoque diario.
No está en español
No puedo ponerlo en español
Ojala estuviera en español
Alguien sabe cómo ponerlo en español?
Me encanta esta app
Simplemente gracias
Muy buena app, hace parte de mí rutina matinal y simplemente no la puedo dejar!