SoHam - Atmung, Schlaf, Farbe
prefacio
Muchos pueblos y religiones tienen una respiración larga y profunda larga importante como
prerrequisito reconocido por el bienestar físico y psicológico. En las enseñanzas de yoga de control y regulación de la respiración juega un papel central.
Esta aplicación te da la capacidad de controlar su respiración y más fuerte
establecer una conexión con su cuerpo. Los estudios demuestran que un cambio de color durante el proceso de respiración puede desaparecer el diálogo interno y promueve la rápida decisión en un nivel intuitivo. Por otra parte, usted puede deshacerse de la dificultad para conciliar el sueño y el insomnio desaparece.
el modo de día
Desde el modo de día, se puede practicar la extensión y profundización de la respiración. Se puede seleccionar la duración de la inhalación y la exhalación, el descanso y la intensidad del color en sí. Durante la parte de colores se mueve hacia abajo, respirar de manera uniforme. Vaciar los pulmones haciendo y dejar que sus pulmones durante el descanso evacuado. Si la porción de color se mueve hacia arriba, respirar la misma velocidad que con una exhalación. Después de cada proceso de respiración consiguen un efecto de vibración.
el modo de suspensión
Con el modo de reposo, pueden encontrar la paz de la noche y hacer que sea más fácil conciliar el sueño. Utilice el modo de suspensión justo antes de irse a dormir. Se puede seleccionar la duración de la inhalación y la exhalación, el descanso y la intensidad del color en sí. Durante la parte de colores se mueve hacia abajo, respirar de manera uniforme. Vaciar los pulmones haciendo y dejar que sus pulmones durante el descanso evacuado. Si la porción de color se mueve hacia arriba, respirar de manera uniforme. Para dejar ir y hacer más fácil para conciliar el sueño, la exhalación debe durar más de la exhalación. Después de cada proceso de respiración consiguen un efecto de vibración.
Su cuerpo puede ayudarle. Durante la exhalación, mover su cuerpo ligeramente hacia adelante y apretar los músculos abdominales y los músculos del pecho de forma simultánea a. Durante la inhalación, mover su cuerpo ligeramente hacia atrás y relajarse al mismo tiempo los músculos abdominales y los músculos del pecho.
Muchos pueblos y religiones tienen una respiración larga y profunda larga importante como
prerrequisito reconocido por el bienestar físico y psicológico. En las enseñanzas de yoga de control y regulación de la respiración juega un papel central.
Esta aplicación te da la capacidad de controlar su respiración y más fuerte
establecer una conexión con su cuerpo. Los estudios demuestran que un cambio de color durante el proceso de respiración puede desaparecer el diálogo interno y promueve la rápida decisión en un nivel intuitivo. Por otra parte, usted puede deshacerse de la dificultad para conciliar el sueño y el insomnio desaparece.
el modo de día
Desde el modo de día, se puede practicar la extensión y profundización de la respiración. Se puede seleccionar la duración de la inhalación y la exhalación, el descanso y la intensidad del color en sí. Durante la parte de colores se mueve hacia abajo, respirar de manera uniforme. Vaciar los pulmones haciendo y dejar que sus pulmones durante el descanso evacuado. Si la porción de color se mueve hacia arriba, respirar la misma velocidad que con una exhalación. Después de cada proceso de respiración consiguen un efecto de vibración.
el modo de suspensión
Con el modo de reposo, pueden encontrar la paz de la noche y hacer que sea más fácil conciliar el sueño. Utilice el modo de suspensión justo antes de irse a dormir. Se puede seleccionar la duración de la inhalación y la exhalación, el descanso y la intensidad del color en sí. Durante la parte de colores se mueve hacia abajo, respirar de manera uniforme. Vaciar los pulmones haciendo y dejar que sus pulmones durante el descanso evacuado. Si la porción de color se mueve hacia arriba, respirar de manera uniforme. Para dejar ir y hacer más fácil para conciliar el sueño, la exhalación debe durar más de la exhalación. Después de cada proceso de respiración consiguen un efecto de vibración.
Su cuerpo puede ayudarle. Durante la exhalación, mover su cuerpo ligeramente hacia adelante y apretar los músculos abdominales y los músculos del pecho de forma simultánea a. Durante la inhalación, mover su cuerpo ligeramente hacia atrás y relajarse al mismo tiempo los músculos abdominales y los músculos del pecho.
Categoría : Salud y bienestar
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