Summer Bodyweight Workouts & Exercises

¿Estás buscando ejercicios y ejercicios de peso corporal? ¡Entonces has venido al lugar correcto!

¿Pueden los entrenamientos de peso corporal realmente desarrollar músculos?
¿Pueden los entrenamientos de peso corporal realmente quemar grasa?
¿Pueden los entrenamientos de peso corporal aumentar la estabilidad?
¿Pueden los entrenamientos de peso corporal realmente construir fuerza?
¿Se pueden hacer entrenamientos de peso corporal en casa?

La respuesta a todas estas preguntas es ... ¡SÍ!

¡Puedes lograr resultados sorprendentes con entrenamientos de peso corporal!

Descargue nuestra aplicación Summer Bodyweight Workouts & Exercises y le mostraremos cómo hacerlo.

Tenemos ejercicios de calentamiento, rutinas de estiramiento, ejercicios y entrenamientos para cada nivel de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados.

Ofrecemos planes de entrenamiento y entrenamiento efectivos diseñados para lograr resultados eficientes. Nuestros planes de entrenamiento contienen un equilibrio óptimo de entrenamientos de alta intensidad, resistencia y desarrollo de fuerza; y todos nuestros planes de entrenamiento incorporan un nivel óptimo de días de descanso.

Nuestros ejercicios se centran en el peso corporal y requieren una forma adecuada para lograr resultados óptimos. Es por eso que pasamos más de un año desarrollando animaciones de ejercicios de alta calidad, que ilustran visualmente la forma adecuada para cada ejercicio.

La clave para hacer ejercicio es crear equilibrio entrenando todo el cuerpo, incluidos el pecho, los brazos, los abdominales, los hombros, la espalda y las piernas. Crear este equilibrio promueve la estabilidad y reduce el riesgo de lesiones.
Por ejemplo, uno de los componentes clave para la estabilidad del núcleo es la fuerza en los glúteos, una parte del cuerpo a menudo descuidada por los hombres. Los luchadores de artes marciales entrenan glúteos para construir estabilidad en sus caderas para mejorar la rotación interna. Por otro lado, los glúteos débiles pueden aumentar el riesgo de desarrollar dolor lumbar o de rodilla. Nuestra aplicación se centra en entrenamientos equilibrados de cuerpo completo y planes de entrenamiento para ayudar a optimizar su nivel de condición física y minimizar su riesgo de lesiones.
Nuestros entrenamientos son fáciles de seguir y se basan en el tiempo y la cantidad de repeticiones. Dado que el equilibrio es la clave, ofrecemos una variedad de entrenamientos que incluyen entrenamientos de cuerpo completo, entrenamientos de la parte superior del cuerpo, entrenamientos de la parte inferior del cuerpo y entrenamientos basados ​​en grupos musculares individuales.

Muchas personas no se dan cuenta de los beneficios del estiramiento. El estiramiento promueve la flexibilidad que ayuda a mantener un rango completo de movimiento en las articulaciones. Nuestros entrenamientos comienzan con un breve calentamiento y estiramiento para ayudarlo a lograr este beneficio.

Otro factor importante para quemar grasa y desarrollar fuerza es comer adecuadamente. Nuestra aplicación Summer Bodyweight Workouts & Exercises contiene una variedad de planes de nutrición de alta calidad, como planes para vegetarianos, planes para atletas con metabolismos rápidos y muchos más.

Queremos que tenga la mejor experiencia de usuario posible. Nuestra aplicación incluye características como: