SuperBetter

Entrenamiento de resiliencia. Desarrollado por la ciencia de los juegos.

Únase a casi un millón de personas que han jugado SuperBetter hasta el momento para desarrollar la capacidad de recuperación, alcanzar metas y enfrentar desafíos como la ansiedad, la depresión, el estrés, el dolor crónico, la recuperación por conmoción cerebral y más. Hacemos que el Superbetter original esté disponible de forma gratuita para cualquier persona en todo el mundo.

►► Mensaje del equipo SuperBetter

Somos un equipo pequeño pero poderoso y nuestra realidad significa priorizar los recursos en alianzas para llevar a SuperBetter a nuevas poblaciones. Así es como mantenemos las luces encendidas y aumentamos nuestro impacto. Hacemos todo lo posible para mantener el SuperBetter original como un servicio gratuito, pero las aplicaciones a veces pueden tener errores. Si tiene problemas en su dispositivo, pruebe el sitio web.

►► Todo el mundo tiene un potencial heroico.

SuperBetter crea resiliencia: la capacidad de mantenerse fuerte, motivado y optimista incluso ante el cambio y los obstáculos difíciles. Jugar SuperBetter desbloquea el potencial heroico para superar situaciones difíciles y lograr los objetivos que más importan.

Creado por la galardonada diseñadora de juegos Jane McGonigal, SuperBetter funciona con el método Live Gamefully®; un marco que activa las fortalezas psicológicas del juego para crear resiliencia y ser más fuerte para la vida. Resultados comprobados en tan solo unos minutos al día.

►► ¿Por qué jugar SuperBetter?

Aquí hay algunas razones por las que las personas están usando SuperBetter:

- Para adoptar un nuevo hábito, aprender o mejorar una habilidad, fortalecer una relación, hacer un avance físico o atlético, completar un proyecto significativo o perseguir un sueño de toda la vida.

- Para vencer la depresión, superar la ansiedad, controlar el estrés, hacer frente al dolor crónico, curarse de una lesión física o recuperarse del estrés postraumático.

- Para superar un desafío de la vida, como encontrar un nuevo trabajo, sobrevivir al divorcio, enfrentar una carrera o un revés escolar o sufrir una pérdida.

- Para ayudar a otros - los terapeutas remiten SuperBetter a los pacientes y los educadores llevan el método a los campus y aulas para desarrollar la capacidad de recuperación de los estudiantes y el aprendizaje socioemocional.

►► ¿Qué significa vivir con juego?

Vivir juguetonamente significa traer a la vida real la misma mentalidad y las fortalezas psicológicas que se muestran naturalmente cuando se juegan juegos, como el optimismo, la creatividad, el coraje y la determinación. Significa tener el coraje y la apertura para probar diferentes estrategias para descubrir qué funciona mejor. Significa colaborar con aliados y desarrollar la capacidad de recuperación para enfrentar desafíos cada vez más difíciles con mayor y mayor éxito.

►► SuperBetter está respaldado por la ciencia

SuperBetter se valida en estudios publicados para aumentar la resiliencia, mejorar la salud mental y apoyar la recuperación.

En un ensayo controlado aleatorio en la Universidad de Pennsylvania y en un ensayo clínico en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, SuperBetter mejoró siete vías para lograr una mayor capacidad de recuperación, incluido el optimismo, la autoeficacia, el apoyo social percibido, la satisfacción con la vida, menos ansiedad y menos síntomas. De la depresión y menos desesperanza.

En un metanálisis de ensayos controlados aleatorios que evaluaron las aplicaciones de teléfonos inteligentes para la depresión, SuperBetter tuvo el mayor efecto entre las 22 aplicaciones para reducir los síntomas de la depresión. En un metaanálisis similar, SuperBetter tuvo el mayor efecto entre 9 aplicaciones para reducir los síntomas de ansiedad.

Puede encontrar enlaces a los estudios en SuperBetter.com/Science.

►► características

• Identificar y apostar por victorias épicas.
• Adopta una identidad secreta.
• Recluta aliados para apoyo
• Elige PowerPacks o diseña tus propias actividades.
• Activar power-ups, luchar contra los malos y completar misiones cada día.
• Construir y rastrear cuatro tipos de resiliencia
• Únete al grupo de la comunidad oficial SuperBetter

Vive con juego.