Taekwondo - Strength & Conditioning
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Taekwondo es un estilo de artes marciales que requiere que seas extremadamente rápido, rápido, fuerte, flexible y lo suficientemente ágil como para lograr golpes y patadas atléticas. ¡Este programa te ayudará a desarrollar el atletismo necesario para dominar físicamente a los oponentes! ¡Su flexibilidad, fuerza y atletismo en general serán óptimos para Taekwondo, permitiéndole llevar su rendimiento a una nueva altura!
Este programa es un componente vital para su éxito si alguna vez desea dominar este estilo de artes marciales.
Los estilos de entrenamiento incluyen
Hipertrofia y fuerza de la base: los niveles para principiantes proporcionan la base para un entrenamiento más exigente más adelante en el programa. La hipertrofia se refiere a un aumento en el tamaño muscular.
Fuerza máxima: este es el nivel más alto de fuerza que un atleta puede generar.
Potencia explosiva: le da al atleta potencial para un desarrollo de potencia adicional. Un competidor puede ser excepcionalmente fuerte pero carece de poder sustancial debido a la incapacidad de contraer el músculo rápidamente. El entrenamiento de potencia se utiliza en esta aplicación para mejorar la tasa de producción de fuerza. Los entrenamientos utilizan una variedad de métodos, como los ejercicios pliométricos y los levantamientos de potencia (arrancar / limpiar y sacudir), que se pueden usar para convertir la fuerza máxima en poder explosivo.
Flexibilidad y movilidad: el estiramiento se utiliza para aumentar el rango de movimiento en las caderas, piernas, hombros, etc.
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• Guía de audio de su entrenador digital personal.
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos de alta definición para ver y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos sin conexión.
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Categoría : Deportes
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Reseñas (2)
Pab. W. H.
19/01/2016
Está muy buena la idea, pero estaría muy bueno que estuviera en español siendo éste un idioma oficial de la ITF.
Sí quieren usarla tienen que pagar sí o sí,no tiene nada gratis,solo los 7 días de prueba. Pero si querés usarla sin pagar no podes hacer ni ver ningún entrenamiento...por eso ya mismo la desinstalo.