Tai Chi Fit OVER 50
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• El tai chi para principiantes con vista en espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.
• Ejercicio de bajo impacto, para todo el cuerpo, hecho sentado o de pie.
• No se necesita experiencia; Entrenamiento de seguimiento para principiantes.
Tai Chi Fit: OVER 50 le permite a cualquiera experimentar la maravillosa sensación y los beneficios del tai chi sin el estrés de tener que memorizar los movimientos. ¡Sigue, diviértete y sigue sonriendo!
En Tai Chi Fit: MÁS DE 50, el maestro y maestro David-Dorian Ross te guía a través de una simple lección de tai chi. Perfecta para cualquier edad, esta rutina de seguimiento se muestra en un formato de vista de espejo sin nada que memorizar. Simplemente siga las instrucciones y disfrutará de los beneficios para la salud del tai chi, incluida la mejora de la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
Perfecto para personas mayores, para personas con movilidad reducida o para cualquiera que busque un ejercicio suave, el programa OVER 50 combina movimientos básicos de tai chi y ejercicios energéticos de qigong para un entrenamiento fácil para todo el cuerpo. Estarás relajado y respirando profundo en ningún momento.
Ya sea que sea un principiante o un maestro de Tai Chi, estos increíbles ejercicios ofrecen la combinación perfecta de relajación y ejercicio de cuerpo completo. Disfrutará de menos estrés, un sistema inmunológico más fuerte y una conciencia más profunda de la respiración y la coordinación del cuerpo.
Tai Chi, o Taiji, es la abreviatura de Tai Chi Chuan o Taijiquan, que se traduce del chino al "gran puño definitivo". El Tai Chi es un arte marcial chino de estilo interno que se remonta a la familia Chen, a los taoístas en la montaña Wudang y, en última instancia, al templo Shaolin. Cuando se practica lentamente por motivos de salud, el Tai Chi es un tipo de Qigong.
Qi-Gong significa "energía-trabajo". El Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel superior y circularlo por todo el cuerpo para rejuvenecer y sanar. Algunos Qigong se practican sentados o parados, mientras que otros pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este ejercicio suave de Qigong es una forma altamente efectiva de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.
Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. Qigong a veces se llama "acupuntura sin agujas".
Al igual que el yoga, Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión más fuerte entre la mente y el cuerpo. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como mejorar la respuesta inmune, fortalecer los órganos internos, músculos, articulaciones, columna vertebral y huesos, y desarrollar una energía abundante. Una sesión de Qigong te hace sentir fuerte, centrado y feliz.
Qigong puede ser eficaz para ayudar a las personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema circulatorio bioeléctrico, sistema linfático y sistema digestivo.
¡Gracias por descargar nuestra aplicación gratuita! Nos estamos esforzando por hacer las mejores aplicaciones de video disponibles.
Sinceramente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciales de Yang)
CONTACTO: [email protected]
VISITA: www.YMAA.com
RELOJ: www.YouTube.com/ymaa
• El tai chi para principiantes con vista en espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.
• Ejercicio de bajo impacto, para todo el cuerpo, hecho sentado o de pie.
• No se necesita experiencia; Entrenamiento de seguimiento para principiantes.
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Tai Chi, o Taiji, es la abreviatura de Tai Chi Chuan o Taijiquan, que se traduce del chino al "gran puño definitivo". El Tai Chi es un arte marcial chino de estilo interno que se remonta a la familia Chen, a los taoístas en la montaña Wudang y, en última instancia, al templo Shaolin. Cuando se practica lentamente por motivos de salud, el Tai Chi es un tipo de Qigong.
Qi-Gong significa "energía-trabajo". El Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel superior y circularlo por todo el cuerpo para rejuvenecer y sanar. Algunos Qigong se practican sentados o parados, mientras que otros pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este ejercicio suave de Qigong es una forma altamente efectiva de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.
Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. Qigong a veces se llama "acupuntura sin agujas".
Al igual que el yoga, Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión más fuerte entre la mente y el cuerpo. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como mejorar la respuesta inmune, fortalecer los órganos internos, músculos, articulaciones, columna vertebral y huesos, y desarrollar una energía abundante. Una sesión de Qigong te hace sentir fuerte, centrado y feliz.
Qigong puede ser eficaz para ayudar a las personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema circulatorio bioeléctrico, sistema linfático y sistema digestivo.
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Sinceramente,
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RELOJ: www.YouTube.com/ymaa
Categoría : Salud y bienestar
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